1樓：悟空無心
膝蓋疼是生活中比較常見的症狀之一，常見的原因包括以下幾種：1、損傷，尤其見於年輕人，隨著生活水平的提高，現在運動越來越普及，年輕人經常會有滑雪、滑冰、打球、蹦跳、騎自行車、慢跑等方面的運動，而在運動過程中如果不注意保護，很容易損害膝關節的結構引起膝關節的疼痛，包括韌帶、半月板的損傷，這類疼痛發生後應該儘量終止運動，並及時進行膝關節的制動、休息，外用活血止痛類藥物，早期可以冰敷，中晚期可以進行熱敷**，經過休息、熱敷**後不見好轉或疼痛依然很重或者出現明顯的腫脹，應該及時去醫院診治，除外有沒有半月板或者交叉韌帶、副韌帶的損傷。2、中老年患者好發的退行性骨關節炎，主要是由於關節軟骨的退變，誘發膝關節的無菌性炎症產生疼痛、腫脹、活動受限，這類疼痛主要是改變生活方式、減重、保暖、避免過多活動，同時以外用藥物、口服非甾體抗炎鎮痛藥以及區域性穿刺、封閉**為主，嚴重者保守**無效可以選擇手術。
3、膝關節病變，包括感染、結核、腫瘤，這類疼痛大多症狀比較劇烈，區域性周圍可以看到明顯的包塊，並有**溫度的改變及表面靜脈曲張，如果出現這種情況應儘快到醫院診治，進行專門的**以防止病情的延誤。
2樓：春暖花開
要要找到膝蓋痛的原因是什麼？去除原因是最關鍵的，平時可以熱敷，適當的拍打四周。
3樓：天蠍略萌萌
需要先了解是因為什麼原因造成的膝蓋疼，是受涼，勞累還是有積水，再進行針對的**。
4樓：媚魂
膝蓋疼怎麼辦 ，如果膝蓋疼的話，可以貼一些膏藥，或者做按摩 慢慢就會好。
5樓：小生活趣事多
膝蓋疼痛的話，首先要利用熱毛巾熱敷，然後用冰塊冷敷，熱敷和冷敷交替的輪換，利用這種方法來達到緩解膝蓋疼痛的一個目的，但是膝蓋疼痛其實有很大程度是因為咱們在運動的過程當中姿勢不對的，所導致了膝蓋半月板的磨損，緩解這樣的情況呢，就是咱們要制定一個科學合理的運動，這樣才能得到一個有效的緩解，也能夠鍛鍊咱們的身體。
6樓：美真養生
膝蓋是我們人體非常重要的一個關節，但是隨著年紀增長，很多人卻容易出現膝關節疾病。膝關節疼痛一旦發作起來呀，就讓人疼痛難忍。
7樓：茉莉說生活
膝蓋疼痛，腿腳不利索，兩個動作經常做，膝蓋好了，腿腳利索。
膝蓋疼該怎麼辦？
8樓：始秀榮婁卯
以後記得運動完之後有機會的話就找個冰袋來敷膝蓋，好好愛惜，如果保養不好的話回，可能回膝蓋積水，還有可能造成答更進一步的傷害，像nba洛衫機快船對的隊員科裡。馬蓋蒂就是彈跳很好但是藉著身體好，不注意，結果受傷停賽了差不多半個賽季，後來只要比賽一結束，他就馬上跑去休息室敷冰袋，泡腳。
建議你去看個醫生，還有就是注意自己保養。
保護好自己，祝你越來越好！
9樓：鈕昊英釋朗
膝蓋處疼痛主要原因是風溼、勞損、扭傷或滑膜炎等導致的，其主要症狀有關內節疼痛、麻木、容無力等。建議具體查查風溼全套和x光片的檢查，區域性用膝骨通外塗，可以消除腫脹，減輕疼痛，平時注意區域性保暖，避免寒溼，膝蓋會痠痛的話，可以適當進行熱敷來緩解症狀，避免過度的勞累，另外應多休息，合理飲食，增加營養，補充維生素，多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品，，+
10樓：信連枝康午
採集200克`然後搗碎`摻一點水`然後扶在膝蓋處`30-40分鐘就ok`
千萬不要超時`切記`
扶後`關節疼痛處會出水泡`
自己準備好`棉籤`之類的就可以了`
呵呵`這個方子`治好了好多人了`情況比你嚴重的多`原你早日**`
11樓：聊惜文濯新
可以膝關節腔注射正清風痛寧注射液，如果沒有條件，下班後就用熱水敷或用紅花油按摩到**發熱。
12樓：卜愛景養女
膝關節疼痛的**bai應本著藥物治du療為主，理療(如：針灸zhi、按摩、推dao
拿等)為輔的策略，患內者除服用藥物以外。
容，日常生活中的保健保養也很重要，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於患者的恢復均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產生較大***，如患者產生藥物依賴性，應儘量酌減西藥的使用，採用中藥**。在臨床**上面，目前國內各大醫院往往採用中西醫聯合**的方法，如使用中國醫科大學研製的華佗脈通與阿司匹林進行聯合**，具有較為理想的療效。
13樓：春暖花開
去看醫生吧，他會建議你的。
拍張**看看是否有骨折。
14樓：仁斯實嘉澤
砍掉一根手指，膝蓋就不疼了。
15樓：回韻操飛文
估計是受涼了，注意保暖！
16樓：靖施黃濃
腫不，如果腫的話，你用手按壓一下，看能不能感覺到裡面有沒有液體流動，如果有估計就是滑膜炎，若沒有，那就沒事過幾天就好啦。
17樓：滑庸薄志行
膝關節痛的硬帶拉傷！！經常擦紅花油，但不用用力揉！吃點舒筋活絡的藥，如：躍打丸之類的藥！！不能參加運動了！一般要10天半個月才能好！！！
膝蓋疼怎麼辦啊？
18樓：檀以彤
膝蓋疼是涵蓋很多種疾病的症狀，簡單的膝蓋疼就是膝關節周圍的軟組織的損傷，膝蓋周圍軟組織有皮下組織、韌帶、肌肉，還有關節裡的骨頭、半月板、關節軟骨。一般情況，膝關節周圍的疼痛，普通疼痛是軟組織的損傷。軟組織損傷的**方法首先是膝關節的休息，注意膝關節的保暖，可以外用消炎止痛的藥。
如果膝關節的疼痛比較嚴重，需要拍膝關節**，看膝關節裡骨頭有沒有增生、退變、骨關節病。如果發生骨關節病，還需要根據骨關節病的**方法進行**。如果骨頭沒有問題，疼痛嚴重，需要做核磁共振檢查，看膝關節裡有沒有關節周圍的韌帶，關節裡面的半月板，關節裡邊韌帶、軟骨的損傷，如果發現有損傷，需要對損傷做相應的**緩解疼痛。
19樓：星玉枝衡燕
你這應該是髕骨末端病，在運動中很常見。你可在運動前自已按摩，表皮擦熱，起到熱身作用。**可用中醫裡的按摩，針灸，理療，熱敷都行。保持膝蓋的溫度。祝**！
20樓：知足常樂
疼痛其實有很多原因，比如膝蓋腫脹積液，還有就是半月板損壞，還有一種就是**增生，要看是哪一種疼痛引起的。
21樓：扈蝶板乙
膝蓋韌帶拉傷：內外側韌帶可限制關節側向移動，交叉韌帶可限制關節過度向前向後移動，關節囊後韌帶可限制關節過伸，髕韌帶可限制關節過屈。正常膝關節伸屈範圍在30°屈-180°伸之間。
上述任何組織發生撕裂或損傷，均可影響膝關節的穩定性。**：外敷接骨藥，可以快速止痛消腫，使損傷徹底癒合恢復。
22樓：匿名使用者
去醫院檢檢視看吧。我也不清楚你的嚴重程度是怎樣，因為膝蓋疼痛能引發的疾病是有很多的，不能一概而論。
23樓：小態說影視
膝蓋痛怎麼辦？每天做這兩個動作，膝蓋不疼了，身體也健康。
24樓：思華堂骨科專家
你好，根據你的病情描述，確定是髕骨軟化症，髕骨軟化症多發生於運動員、體力勞動者，尤其是在冬天發病幾率比較大，常由慢性或急性損傷引起，如膝的長期猛烈屈伸活動，使骸股之間發生長期猛烈的摩擦，或長期的直接壓迫(長腿石膏在骸骨部包紮過緊)，或高位或低位骸骨以及膝內、外翻畸形等因素，均使骸骨軟骨粗糙、軟化、纖維化、碎裂和脫落從而使骨質外露，增殖反應等。損傷面積可逐漸擴大，同時股骨跺的骸面亦發生同樣病變，還可以累及關節滑膜和脂肪墊，而發生充血、滲出和肥厚等改變。
髕骨軟化症患者初為膝部不適，繼而有骸骨後方疼痛無力，膝內側隱痛，休息後症狀減輕或消失，氣候變化可加重病情。活動時或活動後疼痛加重，上、下樓梯尤為明顯。日久則出現持續性疼痛，並可產生股四頭肌萎縮，隨後白覺骸股之間有摩擦感，壓迫骸骨有疼痛，尤以膝外側壓痛明顯，膝關節活動度正常，但有細小摩擦音。
我的膝蓋疼怎麼辦？
25樓：網友
您的提問不明確。我只好就事論事了。人的膝蓋疼有以下幾種情況：
1.尿酸值過高引起痛風。
2.風溼性類風溼性關節炎。
3.膝蓋受到撞擊、摔打等。
4.發燒感冒由病毒引起的病毒性疼痛。
5.生長發育期的疼痛。
6.膝蓋手術後的疼痛。
7.膝蓋在劇烈運動後的痠痛。
您是哪一種？自己看著辦。
膝蓋痛怎麼辦？
26樓：讓世界充滿歡聲笑語
對於膝蓋疼痛時的緩解方法，大家不妨試試把雙腿先放平，再直立坐著，用兩隻手先搓一下，搓熱的時候，放到膝蓋上，促進膝蓋的血液迴圈，還能保暖，會瞬間感覺很舒服，是可以有效的緩解膝蓋疼痛的現象的。
日常生活中，我們該如何保護好膝蓋？
補鈣：上面也提到了因為年齡的增長，體內的估值和鈣質會逐漸的流失，就容易引起膝蓋疼，所以及時的補鈣，保證體內的鈣元素是充足的，是可以很好的延緩膝蓋老化的速度的。平時可以常吃一點含鈣量比較高的食物，比如牛奶、豆製品和一些骨頭等，及時補充營養，吃鈣片也可以，但認為吸收率不如這些食物來得更快一點。
靠牆靜蹲：靠牆靜蹲這個動作，可以很好的幫你強化膝蓋周圍的肌肉力量，延緩膝蓋的衰老速度，讓你上樓梯都「帶風」，動作要領是，背部腳部都挺直了，全部貼著牆，雙腳自然分開，慢慢向前蹭，讓身體逐漸處於下蹲的狀態。注意大小腿之間的角度別超90度、膝蓋別超過腳尖，不然膝蓋反而會承受很大的壓力。
控制體重：膝蓋承受著整個身體中很大一部分的重量，體重越重的人走起路來也會更加費力，膝蓋出現磨損或疼痛的可能也比較大一些。所以平時要健康合理的飲食、多加鍛鍊來控制體重，不過也要注意，運動也不能過度，像散步、慢跑或打太極的方式就比較適合老年人。
既不會對膝蓋造成很大的損傷，也能讓它的靈活度更好。
以上，就是膝蓋為什麼疼痛的原因，以及一些養護膝蓋的方法，大家不要覺得自己還很年輕就不用在意，其實這是更應該做起來，更好保護好膝蓋，防止老了落下「病根」。
27樓：小賴被我抓走了
膝蓋疼是一種很常見的疼痛，尤其是對上了年紀的人來說，膝蓋會經常疼，誘發膝蓋疼痛的因素是非常多的，大家在平日裡一定要做好防護，對於已經出現膝蓋疼的患者，要積極接受專業的、科學的**，那麼，出現膝蓋疼怎麼辦才好呢？下面就給大家列舉一些關於膝蓋疼怎麼調理的常見方法。
1.注意保暖。
經常有人說腳冷導致全身冷，其實這也是真的，畢竟腳和小腿都離心臟比較遠，血液運輸的時間比較長，而且還流經了全身的經脈，如果不注意腿部的保暖，在以後抵抗力下降的時候，就會發生膝蓋疼的症狀。所以一定要注意一些關節的保暖工作，尤其是到了換季的時候，一定要保護關節部位，這樣可以從根部拒絕膝蓋疼的狀況發生。
2.多鍛鍊。
關節也是需要經常活動的，如果長時間不活動就會僵硬，導致行動不方便，從而就會出現膝蓋疼得現象。所以每天做一些適度的鍛鍊，可以使得關節保持靈活性，減少一些問題的出現。也可以經常做一些拉伸運動，簡單又比較方便，這些都可以減少關節問題的出現，也可以緩解膝蓋疼的狀況。
3.注意補鈣。
有些人的膝蓋疼是因為體內缺少鈣的原因，所以一定要注意平時的補鈣。尤其是一些上了年紀的人，日常對鈣的攝入就有可能減少，所以就需要多補充一些鈣。因為缺鈣就有可能使得人體的一些關節出現疼痛的現象，就比如經常出現的膝蓋疼就有可能是因為缺鈣的原因，所以日常中是需要多補充鈣的。
一側膝蓋疼怎麼辦，膝蓋疼怎麼治療？
關節就是骨與骨連線的地方，關節由關節囊 關節面和關節腔構成。人體之所以能夠活動自如，就是因為有關節的結構，大部分的關節，不但是提供人體活動之需，並經由軟骨保護骨頭避免磨損，軟骨當中有65 至80 是由水所組成，其它則有糖蛋白 膠原蛋白及軟骨細胞，這些提供了軟骨健康營養及功能保護。軟骨本身是一多孔結構...
腿的膝蓋一摁就疼怎麼辦
如果按壓膝蓋下方感到疼的話則有可能是脛前結節損傷或者脛骨結節骨軟骨炎 青少年 包括青年偶爾也會這樣 的話基本可以確定是脛骨結節骨軟骨炎的症狀，位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。愛運動的青少年很容易出現該現象。表現有發力疼 起身，跳躍，爬樓梯 下蹲疼...
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