1樓：縱橫vs天地
主要的原因還是在自己，只要有決心什麼都不是問題，關鍵是在外面應酬是，打算戒菸就要一次街徹底，我以前也戒了幾次一有應酬別人給了不好意思不接，還是客戶以前知道吸菸，現在不吸了別人以為是裝的，戒菸後再吸會比沒戒菸時吸得更多。
2樓：李昀
戒菸的人前一週最難受，有的流鼻涕眼淚，熬過一週就好了，可是關鍵是生活中離不開遞煙的人群，這個自制力要超強的人才能剋制，畢竟抽菸不能馬上反射不良結果。
3樓：湘約珠海
我聽說有人上過nac的課程之後利用心靈的力量戒了煙。
4樓：易城欣悅
有毅力就可以戒掉。
5樓：
我已戒菸，心的是毅力。
老公總說戒菸，卻戒不掉，我該怎麼辦？
6樓：靜觀娛樂
首先，時刻提醒。
在老公打算戒菸的時候，妻子和老公就要一起參與到這項行動當中來，我們作為妻子，在老公想要吸菸的時候，就要時刻的提醒她自己所做的決定。
當他戒菸過程當中有想要吸菸的時候，我們就要說服他，並且可以和他做一些運動來緩解他想要吸菸的衝動。
其次，獎懲分明。
再一個就是在家裡面可以設定一些獎懲制度，如果老公實在堅持不住想要吸菸的時候，我們就懲罰他，可以讓他做幾十個俯臥撐，或者懲罰他做家務等等。如果當老公想吸卻堅持住了沒有戲吸的時候，就要獎勵他。
再次，共同戒菸。
其實戒菸如果一個人能夠戒掉的話，靠的是這個人有非常堅定的意志力。但是當一個人的意志力不堅定的時候，這時候就需要有家庭成員參與到他的戒菸行動當中來一起監督他。如果妻子選擇和老公一起戰勝想要吸菸的念頭，慢慢的他就會吸的越來越少，直到自己戒掉吸菸這個壞習慣。
我看到很多的男人總是嚷著自己要戒菸，但是總是嘴上說，卻落實不到行動當中來，要麼就是三天打魚兩天曬網，最後導致自己總也戒不掉吸菸的壞習慣。
家庭成員參與到戒菸的行動中來，大家一起監督，一起努力，我相信每個人都會戒掉這個壞習慣的。
7樓：回憶的路程
首先你一定要跟他商量好戒菸這個事情，要知道他是真的想戒菸，還是說他控制不住自己，因為這兩個是不同的概念，如果他是真的想戒菸的話，那麼你們可以體檢一個計劃。
8樓：情感迷糊君
這個時候我覺得鼓勵應該比諷刺更管用。因為自己的男人得到自己女人的鼓勵和支援會事半功倍的，所以我認為與其責備他怎麼都戒不掉，倒不如鼓勵並且監督他，陪他一起戒菸。
9樓：末日情緒
一，意志力還不夠堅定，如果真的要戒菸，自己也會學著控制好自己的行為；二，他人的監督和鼓勵協助，可以用其他東西代替這個煙的，獎罰分明，一步一步慢慢地讓他戒菸，不能急，循序漸進。
10樓：匿名使用者
可以讓老公不要刻意的去戒菸，因為這樣反而常常都想要抽菸，可以讓老公循序漸進的來。
11樓：多肉
最好的方式是親自去幫助老公去戒菸，比如給老公買電子煙之類的東西。
12樓：匿名使用者
那就只能自己忍受呀，因為煙癮這種東西的確是很難戒掉的，需要極大的毅力。
13樓：正方和反方
老公總是戒菸不掉，這樣做，成功率很高。
14樓：方哥
分床睡、不讓他過性生活、我就是用這方法、我老公戒二年煙了、很有效。
長年抽菸戒菸戒不了，應該怎麼辦？
15樓：邂逅浪漫
最主要的方法可以去戒菸門診裡面去尋求專業醫生的幫助，因為戒菸門診會有一套成熟的系統，可以根據每個人的特點去制定一些戒菸的方案。是最主要的還是自己要有意志力。
16樓：亢秋梵平
1.當煙癮犯了時，轉移注意力，吃點零食或嚼口香糖。2.嚴格控制每天抽菸的數量和時間。3.慢跑運動可以改善肺部功能。4.常吃對肺好的水果和食物。
17樓：楊倩依
常年抽菸，戒菸戒不掉，應該尋找他人幫助，請求他人監督自己，讓自己無法購買到香菸，從而達到戒菸的效果。
好想戒菸但是戒不掉怎麼辦？
18樓：生活小貼士伴你同行
沒有戒不掉的煙，想抽菸時吃些水果和零食，不要和抽菸的人在一起，靠自己的毅力能夠戒菸成功。
19樓：小金星演出服
只要下定決心，沒有戒不掉的煙，幹什麼都需要毅力，都需要捨得，你可以買一些瓜子花生之類的，這樣也可以幫助戒菸，轉移注意力，想吸菸的時候可以看書或者看電視，工作起來也可以把吸菸的想法拋掉，總之一句話，只要有決心，鋼樑磨成繡花針，何況戒菸呢。
20樓：匿名使用者
要開始逐漸減少，然後戒掉，要有毅力，而且最好不要一次戒掉的。
21樓：太宗招手
如果你這次真的想戒菸，那麼你直接就把所有抽菸用的裝備全部丟棄，比如打火機，菸嘴，煙盒，等等，還有煙友也要遠離。因為煙癮和毒癮不一樣的，毒癮需要去專門的戒毒所，而煙癮只是吸菸習慣，所以你只要堅持20天不抽菸就算戒菸成功，關鍵是以後一定要堅持不再抽菸才行，請採納吧。
22樓：世界的港口
煙癮實在大非常想戒就去健身，把時間留給身體，別把身體留給香菸。
23樓：網友
戒菸是靠個人意志力的，只有意志力堅定了沒有戒不掉的煙。
24樓：林吳桂
決心：恆心：和狠心，沒有戒不掉的煙！
25樓：無聲之語
首先吸菸的戒菸前必須認識到一下幾點：吸菸可導致多種疾病；吸低焦油捲菸、中草藥捲菸同樣有害健康；偶爾吸菸也有害健康；任何年齡戒菸均可獲益，戒菸越早越好。要堅信現在必須戒菸；戒菸是為健康所做的最重要的事情之一。
如果長年抽菸戒菸戒不了，應該怎麼辦？
怎樣才能戒掉老公的煙癮啊？
26樓：網友
禁止抽菸的事情更多的感覺就是這樣的事情，在娛樂場所，公共場合樹立禁止吸菸的公告，同時要注意自己想做的事就好了，發現有抽菸行為的場合，要注意有一定的處罰方法才行的感覺就是這樣的事情，具體措施還是比較大投入一點，設立警示牌就沒有然後了，更好的措施還是要養成規範的制度。
我好想戒菸，可怎麼都戒不掉，怎麼辦？
27樓：素顏以傾城
想戒菸卻戒不掉？分享一個快速戒菸的妙招，看完告訴家裡的菸民！
戒菸實在戒不了,怎麼辦
28樓：匿名使用者
合理膳食 戒菸限酒。
適量運動 心理平衡。
世界衛生組織2023年世界醫學大會發表的維多利亞宣言提出。地點是日內瓦，世界衛生大會每年都在日內瓦召開。
基石。一、合理膳食。
一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。
一」是每天喝一袋牛奶。
二」是250克至350克碳水化合物。
三」是三份高蛋白。
四」是四句話：有精有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。
五」是500克蔬菜和水果。
紅」是一天一到兩個西紅柿。
黃」是補充維生素a
綠」是常喝綠茶。
白」是燕麥粉、燕麥片。
黑」是黑木耳。
基石。二、適量運動。
最好的運動是走路。
有恆：即持之以恆，有序：循序漸進。
有度：適度運動。
三"是指每天步行3公里，時間在30分鐘以上；
五"是指每週要運動5次以上，只有規律性運動才能有效果，至少應保證每週3次以上的運動；
七"是運動後心率加年齡約為170，這樣的運動量屬中等強度，能保持有氧代謝。
基石。三、戒菸限酒。
煙應戒除，實在戒不了，則每天不超過5支。限酒是指每天可少量飲酒，但不可酗酒，標準是不超過15毫升的酒精，相當於葡萄酒100毫升，白酒25 毫升，啤酒300毫升。
適量飲酒有身體有好處。
基石。四、心理平衡。
健康四大基石中，心理平衡最重要。
保持心理平衡要作到。
3個快樂：一心助人為樂、事事知足長樂、常常自得其樂；三個正確：正確對待自已、正確對待他人、正確對待社會；
三個既要：既要盡心盡意奉獻社會，又要盡情品味美好人生；既要在事業上有顆進取心，又要在生活中有顆平常心；既要精益求精於本職工作，又要有多姿多彩的業餘生活。
29樓：愛大連旅遊
採用逐漸減少吸菸次數的方法，循序漸進的進行戒菸最容易被煙癮患者接受。
扔掉吸菸用具，諸如打火機、菸灰缸、香菸、減少你的「條件反射」。
進行心理暗示，時常提醒自己正在戒菸，我要堅持，如果再吸菸的話會生很多很多的病，同時也不要去酒吧等吸菸較多的娛樂場所。
戒菸期間要多喝水，多吃一些蔬菜和水果，更不要有「飯後一支菸，快活似神仙」的想法出現。
煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
告訴別人你已經戒菸，不要給你菸捲，也不要在你面前吸菸。
可以寫一下戒菸日記，將自己的戒菸想法和理由寫上，比如為了自己和家人的健康等等，可以把日記帶在身上，煙癮來了的時候就拿出來看一下，會有利於戒菸的。
制訂一個戒菸計劃，每天減少自己吸菸的數量。
多進行體育鍛煉，比如跑步、游泳、打籃球等等，在緩解精神壓力的同時轉移了吸菸的注意力。
30樓：網友
實在戒菸不了，怎麼降低吸菸的危害？
31樓：抽時間擼個串
沒有戒不了的煙，只有不想戒菸的人！如果下定決心戒菸，那推薦你試試輝瑞的暢沛，這個戒菸產品我看周圍戒菸的小夥伴再用，效果不錯，就是**有點貴，你自己斟酌考慮一下。
32樓：多多小萍萍醬
戒菸戒不掉該怎麼辦呢？其實我們一開始想要把它完全戒掉，那是不可能只需要一段時間一段過程。其實我們也可以把這個戒菸列入到我們的計劃當中來，然後今天有一個什麼樣的計劃？
明天有一個什麼樣的計劃？這段時間有個什麼樣的計劃下段時間該有一個什麼樣的計劃。就像今天我打算只抽10根香菸，然後下一個月開始我就每天抽8根香菸，再下個月開始我就每天只抽6根香菸，然後再下下個月我就每天只抽抽一半4根香菸，就一直這樣下去的話不停的迴圈，然後慢慢的就只抽三根兩根一根，然後到一根的時候有可能我們就一時半會戒不了，那我們就可以把這一根，然後把它滅掉，等會再抽，然後抽一半等會再抽，然後慢慢的就可以把煙給戒掉了。
33樓：冷月寒冰
要了解抽菸對身體的害處，下一分鐘不抽菸，做到就能戒，我抽三十年，一天二包都戒了，
34樓：匿名使用者
實在靠毅力不行的話，就考慮一下戒菸香吧，我用的牌子是張振亞。的確會輕鬆點，但是戒菸還需要個人的恆心持之以恆。
35樓：就是伐開心了
看個人戒菸的原因吧。我戒菸是因為家裡有小朋友，主要是顧慮她所以咬咬牙戒菸。現在在用一個進口的戒菸藥，還在戒菸中，目前感覺還行，希望最後能戒菸成功。
36樓：弓長張
這個還是要靠自己吧。如果自己都堅持不住戒菸，那真的就沒辦法了。畢竟類似戒菸藥這種戒菸手段也只是起到輔助作用，最終能否成功還是看自己戒菸決心的。
37樓：匿名使用者
還可用一些輔助戒菸的藥物**，如安非他酮緩釋片、尼古丁貼、尼古丁吸入劑、尼古丁噴鼻劑等有助於減輕戒菸後的不適症狀。
想讓我老公戒菸，想讓我老公戒菸
轉移注意力，長做運動 嚼口香糖 檳榔 勸老公，要有堅強的的意志 如果你老公不同意戒菸，你的一切做法都徒勞 告訴他，這樣對下一代沒有好處的，我的一個同事，他老婆就對他這樣講過以後，現在還不錯，很少再抽了 戒菸只能一步步來，一下子是戒不來的，第一步要減少抽菸次數，要用其他方法代替或者掩蓋他的煙癮 吸菸了...
我想要我爸爸戒菸，什麼方法比較好
要真想他戒的話，跟他一起抽。我兒子就是這樣逼迫我戒菸的。我成功了。我也是一個老菸民，想盡了各種辦法，但最後都不可行。我曾經有想過用糖來代替煙，也有強制剋制自己。都沒能實現。但是現在我已經戒了，因為我的咽炎實在是太難受。最好的戒菸辦法應該是讓他認識到抽菸對自己的危害吧，時間長不抽了之後再聞到煙的味道反...
老公好吸菸咋辦。有什麼好方法戒菸
戒菸偏方一 買南瓜藤250克，把它洗淨切碎，再搗爛取汁，加紅糖適量即可，用開水衝後當茶來飲。戒菸偏方二 去買地龍12克 魚腥草12克，遠志15克，然後加水500毫升，把它煎至250毫升，再把它放涼。在早晨的時候空腹一次飲下，即可開始你的戒菸旅程了。戒菸偏方 三 白籮卜，白醋，白糖，陳皮 方法是 把白...