1樓：蠶子加銀子
基本不會有任何變化的，身體只能比以前更柔軟了而已。心理更不可能有變化了。
2樓：峰先生
中站立式呼吸法就可以有效地突破，減少脂肪，就會變得很健康。
3樓：玻璃球
一件好看的衣服也是需要好的身材來支撐的。
4樓：網友
中站立式呼吸法就可以有效地突破，大大地提高心肺能力。
長期練瑜伽對女人有什麼變化
女生練瑜伽，真的是為了健康嗎？
5樓：美倪倪影視娛樂
我覺得不僅僅只是為了健康，還可以塑造一個非常好的體型，鍛鍊瑜伽對人體還是非常有好處的。
6樓：無能為力大蒜
女生練瑜伽不只是為了健康，還是為了能夠瘦下來，並且也可以讓自己的形態變得更好看一些。
7樓：花花就是我
其實主要是為了保持身材，因為女性非常注重自己的容貌，其次是為了健康。
經常練瑜伽的人，身體會有哪些變化呢？
8樓：要天天喝
經常練瑜伽的人**會得到改善，如果容易長痘痘的話，還會緩解痘痘的症狀，還會使人的精神狀態變好，塑造出一個比較好的曲線，胸部曲線更加健美，還會使人變得有氣質。
9樓：殷琬
首先是整體形態的變化會有很，比如經常練習瑜伽，可以達到有效燃脂的目的，更有利於去身材的塑形，我個人認為在身體抵抗力方面都會有相應的提升，齊星辰能力增加更有利人體健康。
10樓：雙子小黑嘿
會達到**的功效的，可以減小肚子，可以減去大腿的脂肪，能夠看上去非常的精幹，可以讓身材的線條更加的明顯。
女生練瑜伽，對自己的身體都有哪些好處？
11樓：笑離的
瑜伽可以增加身體的柔韌性，促進新陳代謝，增加身體的美感，還能增強機體免疫力，防止上呼吸道感染以及**炎症。
12樓：樂樂在此呢
可以塑造身形，可以提高免疫力，也可以預防疾病，還可以保持身體狀態，也可以調理身體機能，好處是非常多的。
13樓：劉心安兒
這樣的話身體素質就會變得越來越好，身材也會變得越來越好，然後體型也會變得越來越好，肺活量也會變得越來越大，也可以讓心情變得越來越好。
在日常生活中很多女性經常會練瑜伽，那麼怎麼才能練好瑜伽？
14樓：職場百事露露
可以需要一個瑜伽墊，這樣對於自己的身體有幫助，才可以練習出好身材。
15樓：不會飛的肥豬
可以請一個瑜伽老師陪練，這樣效果可能會更好。
16樓：凌三秒
想象自寬棚改己在一個很好的環境裡，比如大自然，天空，一望無際的水底，只要你喜歡這慎判個環境，就ok。想象的目的是開啟自己的心情，通過想象讓自己快樂起來。。在運動的過程中，體驗全身肌肉和骨骼的運動，讓你的和肢潛意識感受運動的全過程。
習慣形成後，肌肉和骨骼自然地開始在它們意識到的地方運動，使運動變得自然。
瑜伽練習會對身體有哪些改變？
17樓：啊這鋪
更有柔韌性，觀感更好。
為什麼女生要練習瑜伽？
18樓：呼延掣
一位西方科學家曾說過，情緒上的壓力，如煩惱、恐懼、缺乏安全感、高血壓、氣喘等等，在此種壓力下身體會產生一種體內化學物質，流進血液迴圈中，使身體長年積存大量毒素，無法排出體外，長期累積就會損害重要的髒俯器官組織。而多練習瑜伽姿勢，就會將這些毒素排出體外，排除積存過多膽固醇和脂肪，脈搏、血壓也將恢復正常，身體充滿活力。 瑜伽的每一個姿勢都有令身心暢通、提升元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用，使人的心靈變得更豁達、更堅強，自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折。
具體來講，女性練習瑜伽有以下主要的六大好處：
一、身體活力增加，女性體內有極其複雜的內分泌系統，瑜伽練習可以提升女性的氣血水平，促進內分泌生殖系統保持正常旺盛的工作狀態，使肌體得到充分滋養，讓您更好地經期往來正常，身材凹凸有致，倍感身輕如燕，光彩照人。
二、保持美麗的容貌：女性24歲以後，腎氣水平達到最高值，其後會逐年下降，而腎氣水平的高低決定著各個臟器狀態的峰值，腎氣下降，使面部產生慢慢開始生長皺紋，到老年達到最甚，瑜伽很多體式可以培養腎氣，減少腎氣下滑的速度，延緩面部肌肉的衰老，使您保持唇紅齒白，**白裡透紅，並擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。
三、延年益壽：人的壽命除了受先天遺傳因素以外，後天保養也同樣重要，我們可以看到很多長壽的人主要經驗在於心情暢達，精神內守，起居飲食有常，經常保持運動，自然氣血通暢，情志順達，臟器保全，壽命長久。而瑜伽通過練習，外練筋骨，內煉氣血，可以有效使經脈、臟器保持健康狀態，同樣達到延年益壽的功效。
四、增強疾病抵抗能力：瑜伽鍛煉出一副堅韌的體格，免疫能力也成倍增加。這個強大的抵抗力免疫系統，可以對付從感冒到諸如內生性囊腫，腫瘤及癌症的各種嚴重病症。
五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。**眼睛與耳朵的神經與血管必須通過頸部。
年歲增長時，頸部如脊柱其他部分一樣失去彈性，氣血經過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況，妨礙氣血對眼睛與耳朵的**，因而引起聽力視力下降，瑜伽瑜伽練習改善頸部凝滯狀況，進而改善視力與聽力。
六、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體和神經系統迴圈通暢，心智情緒出於積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀，每天的生活也會變得更有創意。
在你開始感覺良好、看來年輕美麗時，正面的心智與情緒狀態自然就會出現。
19樓：瑪尼瑜伽教練培訓
1：培訓資質：沒有資質的瑜伽館肯定不行，如果後期有什麼問題，不好處理！
2：老師資質：老師教學時間有多久，老師講解知識細緻不細緻。
3：小班制教學：人不能太多，一般20個左右，這樣老師能照顧到每一個學生。
4：證書：像瑪尼瑜伽頒發國內國際證書，國內國外通用。
5：瑜伽環境：練習瑜伽如果沒有一個好的環境，會容易分心，學不好的。
6：連鎖：首先要看有多少瑜伽館，是不是連鎖店，連鎖店有保障。
想要成為一名合格的瑜伽教練需要我們長時間的鍛鍊堅持，並不是練個一兩天就可以的。在練瑜伽方面，也跟自己有很大的關係。俗話說的好就是因人而異。
有的人學東西比較快，而且自己的柔韌性比較好，這樣的學員就能很快的適應。有的人身體比較僵硬，這就需要長期的鍛鍊了。
20樓：道法自然玄師
練習瑜伽主要就是促進身心的健康，促進幸福感的增強，同時也可以讓人有一定的精力充沛，容光煥發的情況。也可以緩解自己緊張的壓力，保證心情的舒暢。同時練習瑜伽也可以培養氣質，可以有效的提升個人的魅力，可以提高自己的積極性和氣質，同時也可以塑造人格，加強自己的自律性，可以讓自己變得更加勤勞。
同時練習瑜伽還可以緩解身體的疲勞，可以起到放鬆身體的作用，還可以讓自己的形體變得更加的完美。
21樓：穎翼
您好，為什麼女生要練習瑜伽這個問題，個人有些觀點，希望能認可。
女生練瑜伽除了能練出馬甲線、好的身形以外，最主要的還可以滋養內因，幫助體內排毒養顏。而且練習瑜伽是一個修身養性的活，以靜制動的精髓就是讓女生變得越來越有內涵和自信。
22樓：橙味氣泡酒
為什麼女生要練瑜伽？因為女性天生就愛美，對於女生來說，美好身材是一生的驕傲和資本，而且練瑜伽會讓自己的委屈糾結負能量，負情緒通通趕走，所以練瑜伽是女生保持每保持逆生長的秘密。
23樓：洪德仁
沒有規定女生必須要練瑜伽，只不過瑜伽能夠強身健體和柔韌肌體，被許多女生接受而已。
24樓：love彭小樂
提升氣質，保持形體的柔軟，美化線條陶冶情操，好處非常多。
練瑜伽對身體有害嗎，練習瑜伽有什麼害處？
瑜伽通過呼吸調息 動靜平衡 身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦 筋肉 內臟 神經 荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，儲存並增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統一安定。具體來講...
女人練瑜伽有什麼好處嗎，瑜伽對女性的身體有什麼好處和壞處？
練瑜伽的好處有哪些呢？超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！瑜伽對身體健康的益處 以下是從事瑜伽後出現的益處，要有耐性，瑜伽需要時間展現效果。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。幾個月後，器官與腺體的回春會開始發生。一 活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。二 外觀與心情的年輕 瑜伽減少...
看看經常熬夜的人，身體會發生什麼惡性變化？
現在熬夜最多的是孩子，初中生，高中生，真心心疼孩子們。經常熬夜 我覺得沒有什麼變化。我現在16歲經常熬夜現在 又黑又黃又老又幹，我該怎麼樣調理 呢。經常熬夜不吃早餐容易便秘，容易虛胖，臉上的肉也下垂，人沒有朝氣。亞健康。不是想熬夜，是身體不舒服睡不著，精神上的疾病，熬夜不只會影響生理的狀態，還會影響...