正常人的糖代謝快或慢，弱或強

1樓：愛的薰衣草

人體每天正常活動的化學反應會產生副產物。特別是細胞能量生產會產生活性氧粒子，這種副產物會損傷dna，蛋白質和脂類。儘管人體有自然抗氧化應激能力，但仍然會發生氧化性損傷，尤其在不能通過飲食攝取足夠抗氧化劑時更會如此。

已知氧化損傷會加快衰老速度。

這裡所說的衰老是指生理老化，是人體生理功能隨歲月流逝不斷衰退的過程。這會導致組織和器官損傷，增加慢性疾病和死亡的風險。

身體為什麼會衰老？這涉及多方面因素。首先，長期氧化損傷累加在一起使人體組織受損，並導致衰老加速。

另一方面，生命速度慢慢耗盡細胞機制，因此代謝率越高，意味著消耗的越快。對於動物來說，能量消耗與壽命正好逆相關。這些衰老機制相互關聯，因為更快的代謝率意味著能量轉化更快，並且產生自由基更多，這會導致氧化損壞增加。

代謝率與壽命。

多年前發表的一項針對甲狀腺功能的研究報告，進一步支援降低新陳代謝率能延長壽命的觀點。最新的一項研究還直接量度靜止代謝率，並得出同樣的結論。

能控制靜止代謝率嗎？如何提高或降低？

靜止代謝率很大程度上是由遺傳基因決定的，但也受熱量攝入的影響。已證實限制熱量和負能量平衡能降低靜止代謝率，但吃的太多則會提高靜止新陳代謝率。此外，基於動物的試驗結果發現，持續限制熱量能延長壽命60%左右。

最新研究結果證實，最佳微量營養素攝入能在減少熱量渴望的同時，降低體溫和減少白血細胞數量。這意味著遵循減少熱量攝入的高營養飲食習慣，能在滿足微量營養素需求的同時，降低靜止代謝率，並大大延長潛在壽命。

應記住，儘管鍛鍊能提高總體熱量支出，但不能提高身體基礎代謝。鍛鍊是提高新陳代謝的唯一安全方法，因為它啟用外圍組織利用更多熱量，並通過增加肌肉塊轉變為提高總熱量消耗。這也是鍛鍊能促進長壽的原因所在。

我們的總體目標是吃的健康，以減少對過度飲食的渴望，並緩慢降低新陳代謝率。這樣既能避免過度消瘦，還能吃的少一些。從這些最新研究結果可以看出，新陳代謝快並不意味著更健康，實際上，它可能說明你老的更快。

相反，應嘗試與實現**目標一起提高新陳代謝率，並通過低熱量高營養飲食降低代謝率，讓自己更健康更長壽。

2樓：後顧後繼人

代謝慢可以通過減少飲食中的脂肪、選擇正確的碳水化合物的方式進行調理，多可以達到比較好的加快代謝的效果。減少飲食中的脂肪。人的胖瘦並不僅僅取決於攝入熱量的多寡，關鍵是熱量的**。

熱量相同的兩種食品，一是脂肪豐富的，而另一種則主要是由蛋白質和碳水化合物構成。那麼前者更能使人肥胖。其主要原因是脂肪會使人的新陳代謝減慢。

3樓：帳號已登出

地方節快樂快樂快樂。

糖代謝的快慢反應，其受哪些因素的影響

4樓：匿名使用者

決定物質之間能否反應以及化學反應速率快慢的內因是反應物的結構和性質。除此以外，催化劑也能改變化學反應速率。

濃度越大，化學反應的速率越快。

溫度越高，化學反應的速率越快。

濃度越大分子接觸機會越大，活化分子數目越多反應快；溫度越高，活化分子佔的白分率越大。