1樓：豆深軟
喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**溼潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。 一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫升，也就是說，每人每天應喝1000毫升--1500毫升水，才能滿足身體的需要。
不要等到口渴時才去喝水。口渴的訊號已表明體內嚴重缺水，對身體是不利的。要養成即使口不渴也經常喝水的習慣。
每日起床洗漱後，早餐前飲一杯水（200毫升--300毫升），溫開水最好。午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證各個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養。
2樓：欸嘣0135龘
水可以緩和便秘 水分有助於緩和便秘現象，當身體的水分不夠時，便會從體內其他器官吸取水分 結腸便是身體主要吸收水分來源。結果呢？便秘便發生了。
當一個人喝下足夠的水時，正常的腸功能便恢復了。 目前為止，我們已經發現一些有關水及減重的重大事實。如果沒有足夠的水分， 身體便無法正常運作。
多喝水對於減重是絕對必要的。喝多少水才足夠呢？一般人應該每天喝8杯開水(每杯為250cc).
但超重的人需要喝更多的水。大約每超重11公斤，便需要多喝一杯開水。如果你有運動或天氣炎熱而乾燥，你的喝水量應該適度的增加。
喝水時以冷開水為佳，因為冷開水比溫開水容易為身體系統所吸收。某些證據顯示，喝冷開水有助於燃燒卡路里。為了在減重期間對水分作最有效的利用，最好遵照以下時間及份量引用開水。
人為什麼每天都要喝水？
3樓：文化漫步者
所以，大家常說「水是生命之源」一點也不誇張，而且，有記載的人類起源都是在河流附近開始的，從古印度的尼羅河流域到古中國的黃河流域都是如此。在農耕時代，有水才能灌溉莊稼，才能種植蔬菜，才能正常生產生活。如今水上的便利交通也可以使經濟更加發達。
**期間多喝水有助於加快新陳代謝，可以幫人體快速把廢物排出體外，防止便秘。另外，人一天要喝1500ml的水，另外1000ml的水在食物內可以獲取到。並且水的狀況影響一個地方的人的身體狀況。
比如說，我們常說的水土不服，其實就是因為不同地區水質和水的硬度不同，導致腸胃一下無法接受導致的。另外，有些地方的人髮質好，有些地方的人牙齒好，有些地方的人容易得某種病，都是因為水裡所含的礦物質不同所造成的。
4樓：豆豆科普啦
科普人為什麼要喝水「多喝水」對身體究竟是好是壞。
5樓：甜心小食光
我們的身體大部分都是水，一些基本的代謝活動，都是由水承載著，所以我們每天都要喝水來維持我們正常生理機能。
6樓：瞎胡扯的大腸
水是生命之源！要多喝水！因為水分可以幫助身體加快新陳代謝，尤其是經常坐著工作的人喝水還可以幫助身體排毒，減少得腎結石的可能性！
7樓：娛樂沖沖衝鴨
因為人體百分之七八十都是由水組成的，喝水有助於新陳代謝，保持身體的健康，喝水可以把身體的毒素排出去。
8樓：鳳燕
水是人類生命的源泉，是身體不可缺少的物質，身體需要水分才可以延續生命，每天喝水8杯才可以滿足身體所需的水分。
9樓：e時光再燃
這是因為人體內每天都在不斷的流失水分。所以需要通過每天喝水了補充身體內的水分。
10樓：危瑞錦
水是生命之源。只有人體每天是需要攝入一定量的水，才可以保證正常的生命活動。
人為什麼每天都要喝水？
11樓：_菩提樹
喝水是生活中最平常的事，然而人為什麼要喝水，其中的科學道理卻很深刻。水是一切生物存在和發展的基本條件，也是人的七大營養素之一，它參與各種新陳代謝活動過程，在人的生命活動中起著特殊重要的作用。
水是人身體的重要成分，正常人體內水分約佔體重的70％。口渴是體內缺水的最早訊號，人體失水2～5％就要喝水補充。如果因流血或出汗過多而喪失全部水分的10％，將會引起生理功能失調；喪失22％以上，則會導致死亡。
水在人體內起著多種作用。首先是幫助食物消化和營養吸收。水是最好的反應介質，人吃了食物以後，必須經過一系列消化器官靠消化液（唾液、胃液、胰液、腸液等）作用才能消化，而這些消化液成分中有95％是水。
通過各種酶催化作用把食物中的澱粉和蛋白質等大分子水解成較小分子，使營養素被胃腸所吸收。
水還擔負著輸送營養和排洩廢物的任務。水是最好的溶劑和流體，人體吸收的營養通常都要進入血液，由血液把它們輸送到各個需要的部位，在進入其中的組織和細胞中，而人體的血液含水量為90％。身體內各組織和器官內氧化、分解形成的代謝廢物，也要由血液集中輸送到排洩器官，通過大小便、出汗和呼吸蒸發排出體外。
所以當生病發燒時總要喝些開水以此補充體液、沖淡細菌產生的毒素，增加尿量，加速細菌毒素的排洩。
水能幫助人維持正常體溫。水的比熱和蒸發熱都比較大，體內營養物質氧化反應放出大量能，除供體力和腦力勞動及各種活動消耗外，一部分作為熱量維持體溫。如果有多餘的熱量散發不出去，體溫將會升高，通常要通過傳導、輻射對流和出汗蒸發的方式散發多餘的體熱。
據測，1克漢蒸發可帶走卡熱，因此，在炎熱天氣和高溫環境下工作，要多喝水，再通過出汗散熱保持正常體溫。
人體靠食物（飯、菜、水果等）和喝水（飲料、）從外界攝入水，又通過小便和漢排出水，反覆不息，形成迴圈，保持健康和正常工作。正常勞動的成年人，每天需要千克水；熱天或大體力勞動大量出汗時，應增加飲水，每天可達4千克。
一個60歲的人，攝入體內水總量可達55噸，一節火車皮也裝不下。
水對人體的重要性不亞於食物。實驗表明，正常人10天不吃飯只喝水，仍可能存活。但10天不喝水就不行了。
在36攝氏度時，三天滴水不進就難以生存了。由此可見，水對人體是多麼重要。沒有水，人和動植物就無法生存，說「水是生命的源泉」一點都不過分。
12樓：匿名使用者
人本身水含量佔70%，新城代謝會使人體水分流失，不補水的話，最多7天人會死，好比你放一盆水在外面，不補充的話，會變少。
為什麼人要天天喝水
13樓：唐陶功懿
根據研究飲水健康法的科學家報告，水可以防止老化。最健康的飲水法是；一天喝3杯，分3次喝，每次喝3分鐘，這就是所謂三`三`三健康飲水法。這裡，一天3杯水，以500-700毫升為適量。
一天喝3次的時刻分別為；早晨起來空腹時，下午3點鐘吃點心時，晚上睡前30-60分鐘時。由於新鮮的水在體內不斷地迴圈流動，為我們清潔體內垃圾，便可達到防止老化的目的。
喝什麼水最健康？1。純淨水、蒸餾水不宜長期飲用，它們雖然除去了水中的微生物、有機物等有毒物質，同時也除去了人體所需的微量元素。
2。礦泉水好，天然衛生，能補充人體每日所需的礦物質，但生產成本高。3。
飲料少喝，含多種新增劑、防腐劑，對健康不利。4。白開水，燒開的自來水，和純淨水、蒸餾水相比，只除去了有害物質和微生物，即實惠又健康。
天天喝水好嗎？
14樓：養生早班車
喝水不需要注意的事項。
為什麼有的人每天都不用喝水
15樓：俎飲桑志澤
一個是吃飯時喝湯了，另一個是他消耗水分少。如果大量出汗而不喝水，會生病的。
16樓：美美奇葩世界
為什麼有的人一喝水就上廁所，而有的人喝很多都不去？有什麼差異呢。
人為什麼要喝水 人為啥要喝水？
通過水來進行新陳代謝嘛，帶走廢物，防止血液過於粘稠，防止體溫過高 汽化吸熱嘛 很多作用，反正生物體很多都需要水來維持生命，幾乎全部 因為人體內的一切新陳代謝都需要在液體的環境中進行。人體的任何生理活動均需要水來參與，沒有水就沒有生命！人80 都是水，天天蒸發，和排洩。難道不喝水嗎？人為啥要喝水？不喝...
人為什麼天天要睡覺
在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠似乎是生物學的基本要素，但科學家至今都不知道為什麼要睡覺。據英國 新科學家 雜誌報道，科學家們針對睡覺的原因提出了幾種說法，從養精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的複雜理論，卻沒有一種得到證實。睡眠由兩種完全不同的狀態組成 一種是快波睡眠，這時眼睛會不...
為什麼人們要喝水，人為什麼要喝水
水是構成一切生物體的基本成分 水是人類生存的必需物質 水是身體細胞的構成物質。人的體重約50 70 是水分，不僅如此，水參與到了人體食物的消化 吸收 營養運送及利用的每一個過程，水是吸收營養 輸送營養物質的介質，又是排洩廢物的載體，所以，水參與了人體的整個新陳代謝過程。人體的血液 汗液 淚液 唾液 ...