四效合一快速減脂有效果嗎？

1樓：呼延掣

isdg複合纖維果飲核心原料如雙孢菇濃縮粉、圓苞車前子殼粉、火麻仁、荷葉、決明子、紫蘇、玉竹等均萃取自天然植物成分，可以放心食用。

配方研發原理是採用「1吸2排3養」的產品邏輯，吸油+通便+養護四效合一，配方溫和、安全有效，符合自然規律，可調理腸胃和達到健康輕脂及調理便秘等問題。

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isdg複合纖維果飲配方研發原理是採用「1吸2排3養」的產品邏輯，吸油+通便+養護三效合一，配方溫和、安全有效，符合自然規律，可調理腸胃和達到健康輕脂及調理便秘等問題。

isdg複合纖維果飲一盒10袋，每袋30ml， 6盒為一箱。開袋即飲，建議每天1-2袋，沿易撕口撕開直接飲用，飲用前請注意清潔袋口，冷藏口感更佳。詳情諮詢思埠小s導師李木子微信：

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這款產品如果是調理腸道的，可以每天午餐前半小時喝一袋，如果需要達到一個減脂或者改善便秘口臭這些症狀的，可以每天午餐前半小時喝兩袋。日常的飲食也是圍繞一句話，早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。這也是一個比較健康的飲食習慣。

不過，我是一天三頓飯之前都要喝的，有時候晚上吃宵夜之後我也是*時間喝的。一天3-6也完全沒問題，根據自己的需求和經濟情況來決定。我只能說我是一天*少3包，*多6包。

2樓：暢笑旋

一塊銅**有效果嗎？我覺得應該有效果，這種一次和四盒一個療程，這樣肯定是效果很好吧？

3樓：生活達人小桃子

有效果的。

空腹訓練一直都是一個比較爭議的話題，有人說好，有人說不好。我認為你要想空腹訓練，主要看你的目的是什麼樣了。如果說想要減脂，那麼空腹有氧的減脂效果還是很好的，但是也需要很多的注意事項；如果說想要增肌，方法運用不當，那麼空腹訓練不僅不會有增肌效果，反而可能還會讓肌肉流失。

所以說想要空腹訓練，要先想一想自己的目的是什麼，才能根據目的去選擇更好的訓練方法。

什麼是空腹訓練？

我們瞭解空腹訓練之前，先要了解空腹的含義。人每天的狀態主要分為2種：

1. 非空腹：當你吃完飯之後，身體就是處於非空腹的狀態中，而這時候你運動後，是在消耗你吃進去的食物的熱量。

2. 空腹：在一段比較長的時間中，身體沒有吃任何的食物（喝水除外），那此時的狀態就屬於空腹了。這時候運動，消耗的就是你身體儲存的能量。

看到這，是不是很多朋友都覺得，空腹訓練好啊，能直接消耗身體的能量，那減脂不就是要消耗身體儲存的能量麼。我想說的是，雖然空腹訓練可以直接消耗身體儲存的能量，但想要用空腹訓練減脂是有非常多的講究。

用空腹訓練減脂需要注意哪些事項。

1. 減脂光靠空腹訓練是不夠的。

如果你認為空腹訓練就是拯救自己肥膘的秘密**，那麼就大錯特錯了。雖然說空腹訓練可以直接消耗我們身體所儲存的脂肪，但是你訓練完之後，來一頓美餐，還會讓你胖上加胖。所以說想要減脂，和你每天攝入的飲食有很大的關係，如果你每天都是不忌口的，不管你是否空腹訓練，都對減脂起不到任何的效果。

2. 把握訓練時間才是王道。

雖然說空腹訓練可以直接消耗身體的能量，但並不代表時間越長越好。這個需要非常的注意，因為我們空腹訓練，本身對血糖是一種考驗，如果說時間太長，就會導致頭暈，而且空腹訓練時間太長，也會造成肌肉的流失，會得不償失，一般建議在15-30分鐘左右即可。再長就不建議了。

如果你想把空腹訓練想成快速**的方法，那是非常可怕的，我們**還是要遵循循序漸進的方法才可以。

3. 訓練前後及時補充蛋白質。

在空腹訓練之前，我們可以選擇喝一杯蛋白粉，因為蛋白粉可以防止我們肌肉的流失，還能防止身體缺水。在空腹訓練之後，可以選擇補充20-30g的蛋白質，這樣會更好。

4樓：易諾千金

個人覺得沒什麼太大的效果，感覺還是一般般。

5樓：風君侯

是要和一快速減脂也有一定的效果。但效果並不像宣傳的那麼神奇。最好是通過運動來減脂。

6樓：檢訪夢

你好，我認為是下合約快速減脂的方法不一定有效，沒有這麼快能把脂減下來。

7樓：哀韓餘方

**藥**肯定是有效果的，但效果明不明顯？對身體有沒有***？誰都說不清楚？