1樓：某西某西
如果讓自己刻意地便開心，那麼在自己冷靜下來以後還是會特別難過，甚至可能會特別懊惱，也會特別的失望和絕望。
2樓：金牛愛仕達
這樣皮笑肉不笑，別人看著非常難受，自己也特別的彆扭，而且給自己的壓力特別大，經常這樣會讓自己活得很累。
3樓：慧心學長
在不開心的時候，如果刻意讓自己變開心的話，只會讓自己更不開心，而且也會消耗特別多能量。
4樓：阿斯達歲的說
因為人不開心是一個非常正常的現象，肯定會有情緒低落的時候，當你不開心的時候要去發洩，而不是強作歡笑，這樣的話對自己的身體很不好，容易讓自己變得抑鬱。
當你不開心的時候，你都會怎麼做能讓自己開心一些呢？
5樓：匿名使用者
每個人都有不開心的時候，如果我不開心就會找好朋友一起上街去玩，只要有人陪伴，心情就會慢慢的好起來。
6樓：莓酒醬醬
你好，很高興給你這個問題，想必你問這個問題的時候，心情不好吧 你要放靜下心來，然後想一想自己的後半生，然後不可能每天就這樣傷心難過的度過，你想一下，開心也是一天，不開心也是一天，然後這樣就好了 如果再難過的話，你也可以去一下放鬆心心靈的地方去適當的放鬆一下自己的心靈，然後淨化一下心靈。釋放一下自己的身體。
7樓：布啟
當不開心的時候，可以去看一部電影，吃自己喜歡吃的食物，不去想不開心的事情，慢慢就調整好自己的情緒了。
8樓：覓心妙語
當我不開心的時候，最能排解我的憂傷就是消費，和吃甜品喝奶茶。我並不是那種揮霍無度的人，我的意思是，買些小玩意小東西，緩解一下自己悲傷情緒，逛一逛小飾品店，買一買生活必需品或者最近比較火熱的網紅店，在這期間也就慢慢消散自己的消極情緒，心情就是轉移慢慢變好。
9樓：人生無處不風景
不開心？是有事影響你吧？要想從低落的情緒中走出來，建議你採用以下兩種方法做做嘗試：
1.採用發洩法。不要讓自己被煩惱充滿，留一些時間讓自己徹底忘掉不快。
去做一件你很感興趣的事情，比如看電影，聽歌，逛街，k歌，玩遊戲---意在分散注意力；或者週末時爬山，攀巖，游泳，打球，徒步。出大汗就好，運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質；再或者去個空曠無人的地方大喊大叫。意在發洩體內不良物質。
這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2.直面問題。仔細分析心情不好的原因，想辦法解決或改善它。也許不能很快消除，但只要有心改善並做出實際行動，你一定會朝成功的方向越走越近。
如果是生理週期引起的情緒低落，沒關係，過兩天自然就好了。
試試看吧，你一定會慢慢好起來。
10樓：知竹常樂
當我不開心的時候，我一般是通過聽聽一些好聽的歌曲，或者是看看自己喜歡看的書，或者是出去運動一下，這些都可以讓我的心情變好。每一個人調節自己心情不好的方式也就不同。只要選擇自己最喜歡的，就可以調節自己的心情。
11樓：匿名使用者
我覺得你可以適當的出去旅遊，或者去周邊。來一個短途的旅遊，這樣可以讓自己放鬆心情，可以很好的釋放自我。
12樓：匿名使用者
當我不開心的時候。
我可能會瘋狂的購物，有些東西平時是捨不得買，捨不得吃的。但是當自己不開心的時候，我可能會很下心來去買這些東西，再要麼就是睡覺咯，睡著了之後就什麼都不想了，然後當自己醒來，會覺得什麼事情都沒有了。
13樓：網友
現在當我不開心的時候，我就會和同事和朋友聊天，這樣可以暫時忘記煩惱會變得開心一些。
14樓：如花寶貝妞妞
睡覺，吃美食，運動，或者向人傾訴，找人罵一頓，總有辦法解決的，自己盡力了。
15樓：網友
當你不開心的時候，你會怎麼樣，能讓自己開心一點，當我不開心的時候，我會上大商場，去使勁購物，或者才幹活兒，消除不開心的心情。
16樓：匿名使用者
出去運動，或者買自己愛吃的東西，看自己喜歡的電影。
17樓：丁丁小學長
一般我會出去跑跑步，跑步就不會不開心了。
18樓：利君伊
當你開心的時候，你都會怎樣？怎麼不能能讓自己開心一些？等會開心的時候，我會找好我的老公，陪著我喝點小酒，更開心一些。
當你不開心的時候你會怎麼做才能使自己快樂呢？
19樓：匿名使用者
煩惱是別人帶來的 開心快樂是自己找的。
快樂也是一天 痛苦也是一天。
何不快快樂樂開開心心過完每一天天天。
20樓：匿名使用者
我想 快樂可以很簡單 也可以很難過 看著媽媽忙碌的背影 爸爸勤勞的工作 姐姐努力的學習。
21樓：匿名使用者
依依覺得心情不來。
好 ，無源聊了，壓抑了， 有時候是。
bai人多想了du 。 總是想到一些將來會zhi發生的事情 ，這對一dao個人的心理就形成了壓力。
何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來，再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘。
你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己。
這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天， 推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
總是不想讓自己開心
22樓：
您好，1.不想讓自己開心是因為心態的問題。2.
要想過上開心的生活，首先要物質滿足，就是吃喝拉撒要有寬裕的物質條件。3.最後就是自由的心靈，可以做自己想要做的事情，做真正的自己，如果達到這兩條，那就放過自己，會每天都有心靈的寄託，不再整天不開心。
一開心就不想讓自己開心.
23樓：
摘要。您好，你的這種情況考慮是生活學習壓力過大，長期處於抑鬱狀態導致的抑鬱症。抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。
臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為，建議你及早到精神病專科醫院接受系統規範的檢查和**。
您好，你的這種情況考慮是生活學習壓力過大，長期處於抑鬱狀態導致的抑鬱症。抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為，建議你及早到精神病專科醫院接受系統規範的檢查和**。
另外，既然很開心就讓自己開開心心的好了，何必讓自己不開心呢？平時多參加一些戶外活動，多出去走走，交交朋友，出去旅行，放鬆自己，相信可以走出來的。
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我為什麼老是想些不開心的事？越想越不開心，不開心心情就不好，心情不好就影響工作，影響生活，影響了生
真是庸人自擾，如果你發覺自己開始想不開心的事，馬上告訴自己不能繼續了 要開始努力想一些積極的開心的事，實在不行，想想笑話也可以啊 其實是太閒了，一個人的生活如果夠充實，那還用時間想這些，如果時間真的太多，培養一些興趣愛好也好 開開心心不應苦惱自綁 你還是不夠忙，當你忙著生活時就會這樣，以前我也是吧 ...