怎樣才能知道自身高血脂嚴重呢？又應該如何降血脂呢？

1樓：刺客侃八卦

想要知道自身的血脂是否超標，那麼可以去醫院進行測量，一般情況下，膽固醇在毫摩爾以下，屬於合理。在5.

之間，屬於邊緣升高。大於了6.

18就是絕對升高了。如果想要降血脂的話，那麼平時應該保持飲食的清淡，另外要加強體育鍛煉，這樣才能夠控制好體重。

2樓：王祿

最好去醫院抽血化驗。這樣就可以得到準確的結果。要注意日常的飲食，儘量吃的清淡一些，不要吃垃圾食品，不要吃油炸食品。

3樓：小白家美食

想要知道自己的血脂指標，必須要到專業醫院去檢查，應該做一個血常規檢查，就能化驗出血脂的相關指標。降血脂應該通過藥物來醬。

怎麼知道自己的血脂高不高？血脂高該如何降低？

4樓：焉非魚說

如果經常出現頭暈噁心，有時會出現呼吸困難，那麼大概率就是血脂高。一、保持心情愉快。二、不吃太油的食物。三、飲食清淡。四、多運動。五、多吃水果蔬菜。

5樓：匿名使用者

想知道血脂高不高去醫院檢查一下就知道了。降脂要多運動，可以燃燒脂肪，也能降低降脂。多吃水果蔬菜，控制飲食少吃高脂，多油的食物。

6樓：瑟瑟十七公主

需要去醫院化驗血脂，這樣就可以知道自己的血脂高不高。可以讓醫生開一些降血脂的藥物，可以有效降低血脂。少吃油膩的食物，多吃一些蔬菜和水果。多喝熱水促進身體的新陳代謝。

高血脂有哪些症狀？該如何降低自己的高血脂？

7樓：沒結婚呢

高血脂的症狀包括心慌，心悸，噁心，頭暈，頭痛，眼花；要想降低自己的高血脂，就需要服用一定的藥物，並且要加強飲食的管理，多吃新鮮的瓜果蔬菜，要吃油膩蛋白質含量過高，膽固醇含量過高的食物，要加強適當的運動，促進血液迴圈加強，身體新陳代謝，調節血脂的水平。

8樓：愛心的學姐

會出現頭暈，噁心，四肢無力的情況，而且還會感覺到特別乏力，應該多去吃一些綠色的蔬菜，必須要多去運動，這樣才能夠降低血脂。

9樓：阿斯達歲的說

高血脂的症狀有頭暈，噁心，視力模糊，四肢麻木，腹痛；平時多吃燕麥，海帶，玉米，洋蔥，生薑，多運動，養成良好的生活習慣，少吃肥肉，吃**高血脂的藥物。

高血脂會有什麼症狀？該如何降低自己的血脂？

10樓：造就保定國基

高血脂可能會出現視力變差，頭暈頭痛，噁心嘔吐，精神氣不足，臉色發黃，聽力變差等症狀；按時吃降血脂的藥，調整自己的飲食習慣，以低糖低脂為主，多運動，增強體質，戒菸戒酒，養成良好的作息習慣。

11樓：巨集盛巨集盛

高血脂的症狀就是10歲以上的粘稠，血脂含量非常高，會出現腦梗的情況，會出現心梗的情況，也會出現血管堵塞的情況。平時可以多進行鍛鍊，也可以多吃蔬菜，多喝粥，多運動，這樣就可以避免血脂升高。

12樓：愛仕達各色

會出現視力下降的情況，而且經常會感覺到頭暈，還會出現精神狀態比較差的情況，臉色發黃，會有聽力下降的情況，應該多去吃一些綠色的蔬菜，而且也需要去運動，還可以吃一些專門的藥物。

高血脂是怎樣形成的？該如何預防自己患上高血脂？

13樓：刺客聊星座

高血脂一般都是由於平時不注意身體的鍛鍊，吸菸喝酒，精神緊張，過度的焦慮等不良的生活方式所引起。高血脂的人一定要注意控制飲食，堅持每天鍛鍊，保持心情舒暢，吃一些新鮮的水果和蔬菜。想要預防高血脂的話，可以注意保持合理的運動，多吃蔬菜和水果多喝水。

14樓：以對徽

是由於日常的飲食不規律，經常吃一些重油，重脂肪，重鹽的食物，同時不注重平時的運動，導致身體過於肥胖，也有可能是吸菸的原因都是有可能的，應該注重平時的飲食情況，多吃蔬菜水果，要保持正常的睡眠習慣，把煙和酒都戒掉，按時去檢查身體狀況。

15樓：夜深重門靜

高血脂主要是通過不良的生活習慣得的。想要預防高血脂就要少吃油膩的食物、戒菸、少喝酒、10點以前睡覺、多鍛鍊身體，這樣可以增強體魄減少血脂升高。

怎麼知道自己的血脂高不高？血脂高的話怎麼辦？

16樓：編搏何惋繹

可以根據自己的體型進行判斷，也可以去醫院測血脂來判斷；血脂高的話，需要適量的**，並且少吃一些生冷辛辣油膩的食物，多吃一些清淡的食物，適當的運動，禁止抽菸喝酒。