1樓：匿名使用者
尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。
攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：
各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：
有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。
芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8、、少飲酒：
因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。
許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。 維持優美的身段不容易。
2樓：匿名使用者
補鈣+喝牛奶+跳高=長高。
女孩子要怎麼長高？
3樓：唯曉天
和性別沒關係啊，有信念努力鍛鍊有計劃就會有一些幫助。
4樓：中醫師東哥
春季是孩子長高的季節，一個食療方，幫助孩子長高！
女生如何長高
5樓：陽光趙大地
人體的身高增長一個非常複雜的過程，出生時50釐米左右到3-7歲時，每年增加身高6-15釐米，女性在12-13歲的時候是快速增長時期，這個快速增長會在19-23歲停止。具體情況由專業醫師進行判斷。
影響身高增長的因素還有很多，包括遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟的早晚以及其他的因素等。
6樓：海派毛毛蟲哦
女生要想長高的話，這個可以多喝牛奶。多鍛鍊身體。可能身高還會再長一長。
女生怎麼長高
7樓：網友
多鍛鍊哦~也不是說要你打籃球或者什麼的。但是每天跑步，向上跳都是必須的。每天早上牛奶雞蛋很有用的~ 我記得一個根據父母親的身高算女兒的身高的。
那樣算的話我只有163。但是我現在有172~ 親身經歷哦。
8樓：潘a多a拉
擁有高挑的身材、亭亭而立，是每個女孩心中的夢想。然而因為遺傳或者是疾病等後天因素的影響，並不能完全如願。那麼，個子低的女孩子到底該怎樣才能長高呢，有沒有什麼增高的小竅門呢？
鄭州華柱醫院生長發育科的專家提醒，女孩身高不滿意通過科學的增高方法是完全可以讓個子長高的。 首先，女孩想要增高，增高運動是必不可少的。尤其是現在的季節，溫度高促使代謝加快，而且陽光比較多，通過合適的增高運動可為個子長高加分。
效果好的增高運動有：籃球，跳繩，游泳，踢毽子，以及蹦跳運動等； 其次，想要長高還要做到合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒，女孩子還要注意不要吃過多甜食和碳酸飲料。
值得提醒的，處在身體發育期的女孩子千萬不要節食**，以免耽誤身體發育長高； 再次，生活規律健康也是女孩長高的必要條件。這就要求我們合理作息，睡眠要充足、定時。鄭州華柱醫院生長發育科的專家建議，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm最好。
與此同時，日常還應注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學的增高知識指導自己的行動； 最後，華柱醫院生長發育科的專家提醒想要長高的女孩，保持身心健康、心情愉悅對長高也有幫助。平時，可豐富文娛生活，使情緒處於穩定積極狀態，無憂無愁有利生長發育、個子長高。
個子低一定要選擇科學的增高**方案，不要輕信廣告。在既不知自己子矮小的原因，也不知這些增高產品的藥理作用情況下，千萬不能貿然嘗試，花費財力物力事小，錯失最佳**時機造成終身個子低只會抱憾終身。
怎麼長高女生
9樓：匿名使用者
1.每天堅持跳繩2min
2.適量攝入蛋白質和鈣，每天至少400ml牛奶或豆漿。
3.健康的飲食。
4.每天七小時以上的睡眠，早睡早起，生。
活有規律，晚上十一點之前睡著。
5.心理暗示很重要，樂觀積極的態度。
6.每天10個蹲起。
7.不暴飲暴食。
8.在家沒事多做跳躍運動。
9.多做戶外運動。
10.不要太在意你的膚色，多曬太陽，促進鈣的吸收。
11.每天睡前捶捶膝蓋和大腿。
12.晚上睡覺不要穿襪子。
10樓：s戀瞳
多吃一些補鈣的食物，鈣有利於人的骨骼生長。查查自己身體裡缺什麼比如說維生素a，鈣什麼的，然後對症，下藥每天搭配好一些營養食物，再多加鍛鍊。
17歲的女孩子怎麼長高
平時要多多運動，早睡早起，然後可以吃安高樂，也是很有用的，好多人都有在用這個，還可以哦。如何讓身體長得更高 談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大 第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。今天社會對身高美的標準是，女孩子 亭...
怎麼長高18，女，18歲女孩長高方法 都有哪些啊
長高的方法 1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。多吃蔬菜...
怎麼追女孩子，怎麼追女孩子？
這七天你直說了 吃過飯在一起玩 沒透露更多的交往資訊，後面發那樣訊息就只能猜測了。既然你們倆是相親認識的，應該目的都很清楚。因此，她說 從朋友做，不喜歡太快的關係 很有可能 一，不是特別滿意你，想多瞭解一下你，再看看，所以 不喜歡太快的關係 瞭解清楚 滿意的話再深入交往，從朋友做 進退都好辦。二，是...