如何練足球，熟悉球性？
1樓：匿名使用者
顛球之類的基本東西就不多說了，我說說別的。
熟悉球性之如何用腳掌控球。
在足球運動中球員絕大部分的技術動作都是用腳接觸球，所以，對與足球運動員來說髖、膝、踝三者的協調能力是至關重要的。在平時的訓練中經常練習腳掌控制的動作不僅可以提高三者的協調能力，同時也對熟悉球性有著很重要的幫助。
在足球比賽中，除了利用整體的配合撕開對手的防守體系外，利用個人技術過人，形成區域性的突破是必不可少的，足球運動中的過人方法各式各樣，但總結起來無非就是通過變速或變向兩種方法進行過人，尤其是那些沒有速度優勢的朋友們最好利用良好的技術改變球的執行方向，從而晃開對手的重心形成突破。筆者在下文中向大家介紹如何進行內側扣球過人，希望對喜歡足球的朋友們有所幫助。
兩人一組進行練習，在帶球者距離防守隊員還有一大步的時候，用腳背內側或者腳內側前部向防守隊員身前側前方扣球，當球越過防守隊員身體的時候，以扣球腳為支撐腳，大力登地，速度地從扣球的一側越過防守隊員的身體後撥球加速前進。
在練習扣球過人的時候需要注意，在帶球接近放手隊員的時候不要降低運球的速度，腳部觸球的頻率要快，扣球時候要以踝關節為主，扣球、變向、越過防守隊員的技術動作要快速、協調一氣呵成，練習時要注意左右腳的全面練習。防守隊員要逐漸加大防守的強度。
有空多去練習下繞樁。
2樓：匿名使用者
當然是每天一些如顛球、控球的基礎訓練啊，只有這樣才能夠練好球性的。基礎訓練很重要的。
3樓：匿名使用者
首先 玩實況足球 熟悉戰術和部分規則 其次 經常去球場 練習基本功 三 多向別人請教 球場上很容易交到哥們。
4樓：三木之足球
足球新手每天20分鐘鍛鍊球性的教學，非常簡單實用。
如何掌握足球的基本技能
5樓：匿名使用者
看了題主描述後自動補腦了下，題主作為一個這麼新的新手能進院隊，想必是天賦超人了。
假設題主的情況如下：顛球10個以下，大腳能開出25米，50米在7秒內，平衡性協調性普通，身體素質好球感差經驗少。位置是中後場。
這種條件放到十四歲以下叫做好苗子，放到大一學生身上叫做量力而為了。從14天臨時抱佛腳的角度，能做的其實已經不多了。。。可以做的幾點如下：
1，練大腳。對業餘場裡的後衛來說，一腳霸道的大腳能讓你從新手集團裡脫穎而出，一腳從對方眉眼前兩公分處飛出去的大腳球，既能震懾對方前鋒，又能為本方進攻提供一個五五開的機會。兩個人練習，相互大腳傳接球。
練的是基本功和腿部基本力量。
2，射牆。如果有那麼一堵牆，可以任你狂射又不用擔心球會砸到玻璃行人的情況，那就盡情的射吧，球彈回來後可以停下來再射，也可以直接迎球怒射，不過要確保此時球打飛後找不回來。這算是一個很實用的偏方，練球感的大殺器。
對神經反應，身體瞬間調整能力，空間預判，等等都能鍛鍊到。
3，傳球第一意識。對新手來說，意識是很吃力的，這必須積累大量的經驗，把經驗鑄進條件反射系統裡，才能在那一瞬間完成對處理球的方式的選擇。既然是新手角度，牢記一點，拿到球就傳，不要想著帶球，即使你身前無人逼搶也不要帶兩步再傳，因為在新手往前帶一步的時候，往往控制不住球的前進幅度而被對方的速度神獸瞬間反搶，有時間觀察的話往空位或本方技術好的球員傳，如果有人逼搶無暇抬頭，就往兩個邊前衛方向大腳。
一不小心本方就能拿到一個大空位的內切單刀，會顯得你很有大局觀和視野。
4，防守。這就基本要靠經驗和身體素質了，新手能做的是，位置站在對方球員和本方球門之間，不要輕易出腳。不要去想造越位，通常在業餘場裡想造越位的球隊，會被爆出翔。
5，體能。短時間能把這個提上來的話，也是一個很大優勢，用奔跑彌補技術能力的不足。
基本這幾板斧，可以讓新手顯得會踢球了，長期的話，一個是基本功，顛球，射牆，傳接球。一個是意識和經驗，就要靠多踢比賽，沒什麼捷徑。這就涉及太多東西了，有空再慢慢細說。
如何**小學生足球球性教學心得
6樓：靜靜的天空飄著
當學生第一次接觸到足球的時候還不知道怎麼玩，具體的規則也什麼都不懂，安全知識更是一無所知，所以，我從最初級的練習開始教學，同學們也都很有興趣，幾周過後，學生也瞭解了足球，知道了規則，我就開始讓他們鍛鍊團體配合的意識，讓他們知道團體的強大，團隊配合的重要性。然而開始比賽的時候並不是我想象的那麼簡單，他們都是自己搶自己的，確不知道什麼是團隊精神，這讓他們在足球場上浪費了很對的體力，也有很多無謂的跑動，最後學生都是滿頭大汗，卻沒有真正理解足球的美與樂趣。我採取的辦法是在比賽當中，遇到問題的時候及時糾正，告訴他們正確的做法，改掉他們的壞習慣，讓他們走入正確的軌道。
幾次比賽後，學生進步了許多，他們知道相互傳球，怎樣攻守轉換，怎樣去發現空位置，怎樣去帶球，過人等。我看到這些感到很高興，我的努力沒有白費，終究可以讓學生在操場上踢足球了，這也是我所希望看到的，他們都有著自己的想法，在不斷的開發，挖掘，很有創新意識，也許這就是孩子們的高明之處。
初中足球課，教學手段
7樓：匠欣獨運
初中體育課足球教學教案大全。
一、指導思想。
深化教育改革，全面提高學生的身體素質和心理素質水平。
發展學生的學習能力，培養學生。
的創新精神，為學生的終身體育奠定基礎。
對現有的教學模式進行探索，通過課程教學，培養學生的體育興趣，使其養成積極自覺鍛鍊的習慣，培養終生體育。
讓學生對一至二項運動。
技術知識，技能技巧以及理論知識進行專門和深入的學習，並使其熟練掌握一些運動技術、
技能。二、教材分析。
足球運動的特點是：趣味性、集體性強、競爭激烈、鍛鍊身體效果明顯，是學生特別喜愛的。
運動專案之一。
初中學生在小學階段已經初步接觸了足球，有了一定的足球基礎，根據本階。
段學生的生理和心理的發展特點，我選擇「腳內側踢球，腳內側停地滾球」
作為本節課的主。
教材。三、學情分析。
本次課的授課班級為高二年級，共。
40名男生。學生對足球有過接觸，有一定的技術基礎。
學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、
創造能力，善於學習，加上高中學生有較強的創造能力和自學能力，本課採用了講解、
示範、啟發、
模仿、創新、
競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。
循序漸進、層層深入、
層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目。
標。四、教學目標。
1.知識目標：
90%的學生掌握腳內側踢、停球的要領及要求。
2.技術技能目標：
70%的學生能較熟練掌握、運用腳內側踢、停球技術。
3.情感目標：
利用遊戲培養學生勇敢、
機智、果斷、
勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、
密切配合的集體主義精神。
五、教學重、難點。
重點：支撐腳的位置和腳觸球的部位。
難點：支撐腿的彎曲，主動迎球后撤時間的掌握。
人如何練足球，一個人如何練足球
一個人練習踢足球，雖然不能踢 弧線球 全攻全守，下底傳中，外圍傳中，交叉換位，長傳突破，插上進攻，補位，造越位，反越位戰術等級運球戰術。但是一個人也可以練習 魚躍撲球，密集防守 籬笆戰術等戰術方法，為今後賽場打下堅實基礎。弧線球，足球運動技術名詞。指使球呈弧線執行的踢球技術。足球在執行中，由於強烈旋...
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業餘顛球經常做成腿直著，勾著腳尖顛球，那樣球很容易轉向自己身體。正確的方法應該和正腳背踢球一樣。首先在球開始下降時，膝蓋抬起，這點很重要，你可以觀察專業球員顛球膝蓋都不是直的，先抬起膝蓋，隨著球的下降，膝蓋下壓，小腿向上擺，在球快到膝蓋高度時，用正腳背踢球正下方，腳尖略抬起，包住球，使球不要向前，而...