如何快速退燒？

1樓：籃球部落隊

退燒的方法。

物理降溫，包括溫水擦浴和冷敷。溫水擦浴是用溫水浸溼毛巾反覆擦拭額頭、頸部、前胸、後背、腋窩、腹股溝等部位。冷敷是用冷水浸溼毛巾，敷於額頭、手掌、頸部、小腿等處，毛巾熱了需要及時更換，也可以用乾毛巾裹住冰塊放置於額頭、腹股溝，或夾在腋下。

藥物降溫，藥物降溫在體溫以上應用，包括口服藥和針劑。口服藥包括布洛芬、對乙醯氨基酚等，針劑包括柴胡、安痛定等。

所有的降溫方法都要建立在充分補足液體的情況下進行，否則容易引起脫水及電解質的紊亂，另外均衡飲食，保證充足的休息也很重要。

退燒只是對症**的方法，發熱時一定要到醫院就診，查明**並對因**。

2樓：姚哥說營養

發燒是身體的一種免疫反應，就是身體的免疫系統對抗細菌病毒的一種反應。身體把體溫提高起來，為的就是控制細菌病毒的繁殖，這需要消耗身體很多的能量。發燒不超過39度都是低燒，不要隨便用藥降燒，只有體溫升高到39.

2度以上才能控制細菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使體溫升高超過39度，如果沒有出現重症，都可以自己處理。只有出現重症才去找白大褂。

身體發燒可以吃一些能夠快速提高免疫力的食物或者是營養素，和補充一些含有豐富維生素和礦物質的果蔬汁，比單一的等身體自愈更好，而且恢復的時間更快。可以吃以下的食物，有助於免疫力的提升。

1、吃一些容易消化吸收的高蛋白質食物，像酸牛奶，鮮牛奶，雞蛋等等。蛋白質是製造抗體的主要成分，只有身體有充足的蛋白質，免疫力才提升得快。對於發燒後身體很虛弱的人，就要吃那種含有50多種營養成分的代餐奶昔，才能快速補充能量，恢復得也會更快。

2、吃一些含維生素c豐富的水果，比如獼猴桃，鮮棗，山楂，櫻桃，草莓等。維生素c能夠啟用身體的免疫系統，提高免疫水平。如果身體的反應比較大，就要想辦法額外的做維生素c的營養補充，每次3000毫克，兩個小時用一次，我們已經運用了十多年了，效果很不錯。

同時也可以用蔬菜水果榨汁喝補充水分和礦物質，可以用胡蘿蔔，萵筍，檸檬，青瓜組合榨汁喝，每一個小時榨一杯喝。

3、用一些生薑，大蒜，蔥頭來煮水喝，也有助於提升免疫力。因為這些食物當中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用這些食材加上雞蛋做成蛋花湯來喝，有增加能量，祛寒散熱的作用。

如果想做得更好一點，就直接全部補充能夠快速提高免疫力的營養素，我們經常用到的就是蛋白質粉，多種營養素片，維生素c，松果菊。