1樓：夢醒適分
1、富含維生素a的食物。
如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。
維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
2、富含維生素c的食品。
維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3、硬質食物。
經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進小兒視力的發育，日本一位名叫船越的教授為此做了專門調查，資料顯示，常吃細麵條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，這是造成視力異常的一個重要禍根，日本秋田大學醫學院衛生學教研室的島田副教授的一項研究表明，常吃不需咀吃力之柔軟食物的學生中，視力差的人特別多；而常吃硬食者，視力差的人很少。
這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，避免近視眼的發生。比較適合兒童的硬質食物有：胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等。
這些食物既耐吃力又富含養分，特別值得推薦。
4、含鈣食物。
鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素，但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發育、防止兒童佝僂病等方面，很少將它與眼睛的發育聯絡起來，然而醫學專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。
其科學依據是：眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，其"液壓"就會忽高忽低，不能保持正常狀態，這種狀況就像一個正在亮著的燈泡，很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣，可使發育異常而形成近視。
含鈣食物有：牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素d的食物，以增加鈣的吸收與利用。
5、含鉻食物。
鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據專家的測算，兒童每天約需鉻50-200微克。
含鉻食物有：穀物、肉類、乳酪及蛋黃等。
2樓：匿名使用者
吃魚的眼睛，尤其是新鮮的魚燉熟後。還有一些苦味的蔬菜也可以。。。
3樓：六個問號
吃一些富含維生素c的食品 如 黃瓜 西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
還有枸杞子有明目的作用，可以適當的泡茶喝哦！
當然最主要的就是平時要注意保護自己的視力，做到勞逸結合，用眼一段時間後要注意遠眺！
4樓：錯覺
魚肝油，小時候奶奶總讓我吃！
近視眼吃什麼能對眼睛有好處？
5樓：**扒皮小能手
一、近視眼吃什麼對眼睛好1、胡蘿蔔。胡蘿蔔是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，小的時候大人也會經常讓小孩子多吃一些胡蘿蔔，因為胡蘿蔔裡面的一些維生素是a對眼睛健康必不可少的微量元素。經常吃胡蘿蔔能夠起到護眼的作用，除此之外捲心菜生菜裡面的維生素a含量也是非常高的，如果人體中缺少了維生素a的話，很可能就會患上夜盲症。
3、黑巧克力。黑巧克力吃起來雖然比較苦，但是很多人還是非常喜歡吃的，而且黑巧克力中的一些化合物能夠保護眼睛周圍的血管，還能夠強化眼角膜。但是大家在吃巧克力的時候，一定要吃純黑巧克力，才能夠真的起到對眼睛有好處的特點。
二、結語近視的人在平時一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，像藍莓，獼猴桃，玉米，南瓜，花椰菜的葉黃素含量都是非常豐富的，對於視網膜的細胞合成有很好的作用。
6樓：北辰灬
吃黑芝麻，核桃，蜂蜜，新鮮蔬菜，還有水果對眼睛有好處。比如說，青菜，菠菜，白菜，西蘭花等等，可以護肝，肝好，就對眼睛好。
7樓：樂樂在此呢
核桃，胡蘿蔔，雞肝，魚肉，雞蛋，西蘭花，綠色的蔬菜，這些食物對眼睛都有好處，其中包含了很多的維生素。
8樓：創作者
可以吃胡蘿蔔，芹菜，西蘭花，花葉菜，雞蛋，豆製品，這些食物對眼睛都有好處，可以緩解眼部的疲憊感。
近視眼吃什麼對眼睛好
9樓：健康小馬甲
近視眼吃什麼對眼睛好 ，眼睛是心靈的視窗，通過眼睛不僅可以傳我們的眼睛不僅可以傳達健康的身體還可以向身邊的人展示著你的自信無限魅力。我們可以通過食物來輔助我們恢復視力，比如水果、肉類等等，但是也不能吃太多，接下來介紹近視眼吃什麼對眼睛好 。
對於患有近視眼的朋友們來說，我們在生活當中可以多吃一些富含維生素的食物，我們在生活當中可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如比較常見的胡蘿蔔藍莓，蘋果梨都是可以的，對於我們的眼睛來說都是比較有好處的。。
對於患有近視眼的朋友們來說，我們在平常的生活當中還需要養成一個良好的用眼習慣，我們在平常學習的時候，坐姿一定要正確，千萬不要趴著看書或者離書本太近，還有就是不要在強光或弱光下看書，這樣對於我們的眼睛老說是很受傷害的。
在我們的生活當中，由於工作很多，導致晚上長時間的工作，這樣對眼睛的傷害很大，所以朋友需要記住適當地休息，比如做半個小時，我們記得休息5分鐘，這樣子也可以避免眼睛受到傷害。
如果在生活當中，發現患有近視眼的話，朋友們一定要引起注意，因為近視眼在初期的時候，還是可以取得很好的**效果的，我們記得要及時的到專業的眼科醫院進行檢查。
含有豐富蛋白質的食物：如瘦肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。
含有維生素 a的食物：各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素 a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。
含有維生素 c的食物：各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。維生素 c是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素 c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
含有豐富鈣的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用，豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。
喝菊花茶也可以的
對眼睛好的水果有：香蕉、獼猴桃、檸檬、番木瓜。
長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素a大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素a的番木瓜。同時對於經常對著電腦的人，香蕉是個不錯的選擇，可以保護眼睛，防止黑眼圈。
其次人的眼底分佈著許多毛細血管，維生素c的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證，獼猴桃、檸檬有明目的效果。
吃什麼對近視眼有幫助？
10樓：沙茶麵會哭
1、含維生素a的食物對眼睛有益，維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。如果缺乏維生素a，會導致眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時還容易患夜遊症。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。
2、維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。
3、豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。
食物的長期攝入，對近視眼的恢復有一定的幫助作用，但是要想在視力發育期降低近視度數，恢復視力，最主要的是及時服用藥物。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數就會逐漸降低，恢復視力了。
11樓：採8哥
孩子近視眼是遺傳和環境因素引起，遺傳起決定性作用，長時間持續用眼看近處東西會促使近視發生發展。預防控制近視發展最佳方法是增加戶外活動，接觸大自然眺望遠方。孩子近視主張平衡飲食，為眼睛提供豐富的營養物質和維生素以及微量元素等。
不主張多吃含糖豐富的食物，可以吃高蛋白如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆製品等，高鈣質食物如蝦皮、魚等。可以使用維生素b1、維生素b12等含量豐富的維生素b族食品，如小米、小麥等。維生素c、維生素e等抗氧化作用食品，可以解除眼睛疲勞等不適，如蔬菜、水果，白菜、西瓜、蘋果、梨、西紅柿，維生素a豐富的食物如胡蘿蔔、動物肝臟等。
吃什麼對近視眼有好處
12樓：豆貓咪的喵喵
一、蛋白質。
就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。
二、鈣鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。
其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
三、鋅近視的人普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
四、維生素。
維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法**近視時，應適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e。
富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
五、補肝益腎的食物。
這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
這些食物的及時補充，對近視的恢復都是有好處的。但是18歲以下的近視，尚處於視力發育期，最重要的是服用藥物恢復。
建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。
13樓：豆無暇
多維，磷脂，海藻油，大豆蛋白。
吃什麼對近視有好處？
14樓：匿名使用者
蛇膽 看你吃不吃得下。
15樓：匿名使用者
那要看你的具體情況而定。
近視眼應該少吃什麼
一 充足的鉻元素攝入 美國紐約大學研究員貝蘭博士對大量青少年近視病例進行分析之後指出，體內缺乏微量元素鉻與近視的形成有一定的關係。鉻元素在人體中與球蛋白結合，為球蛋白的正常代謝所必需。在糖和脂肪的代謝中，鉻協助胰島素髮揮重要的生理作用。因此鉻是維持人體健康所必需的微量元素之一，是三大營養物質糖 蛋白...
兒童吃什麼預防近視眼 預防近視眼一日餐單推薦
早餐 早餐吃吐司夾蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黃可以提供維生素a，預防乾眼症及維護視網膜的健康。而牛奶是b族維生素的良好 缺乏b族維生素的人容易出現神經炎 神經病變等問題。午餐及下午茶 捨棄白米飯，改點一碗糙米飯 它能提供比白飯更豐富的b族維生素。點兩種不同顏色的蔬菜。一種深綠色葉菜，如菠菜 甘藍 芥藍...
做近視眼手術有什麼利弊，做近視眼手術有什麼利弊？
先回答你手術費用問題，手術費用是根據你手術方式來決定的，從4000到10000不等。一般醫生會通過檢查之後，為你建議手術方式，這個根據你眼部情況有關係。另外你500度，做鐳射手術就可以。弊端方面就是人們一直認為手術風險問題，也有人說後遺症問題。現在可以很客觀幫助你分析一下。任何手術都存在風險性，沒有...