給幼兒去燥的食譜，你知道哪些效果最好嗎？

1樓：小楊社會說

俗話說小兒難養，幼兒需要大人們操心的地方實在是太多，想起自己小燈時候也經常是會感冒，發燒肚子痛等，這些小毛病常常令我的爸爸媽媽頭痛不已。幼兒也常會面臨口乾舌燥，等一些症狀，所以也要為他們準備一些能夠去燥的食譜才行，具體可參考以下內容。

多給寶寶攝入水分。具體來說，就是多喝水，多吃一些水分含量多的蔬菜水果，比如西瓜，和梨子。如果孩子還太小吃不了大塊的食物，就給他們炸成果汁來喝。

蔬菜的汲取也是不能少的，比如蘿蔔和南瓜，蓮藕。蘿蔔裡面有充足的水分維c ，有清熱化痰的功能。將蘿蔔加工的軟爛一些讓寶寶使用去燥很好。

蓮藕和蘿蔔功能有相似之處都可以清熱，而且對於身體虛弱的寶寶也很適合，推薦的食譜有蓮藕排骨湯，但是要看食用蓮藕時哪些寶寶不能吃，否則會傷害他們的身體。

肉食類推薦食用鴨肉。相比較其他肉類，牙肉腫有充足的蛋白質和維生素，而且鴨肉性微涼，寶寶食用鴨肉可以起到清熱的功效，也可以補充營養。鴨肉可能有時會太老，媽媽們可以選擇把鴨肉燉湯來喝，或者用鴨肉煮粥，寶寶食用時也儘量撕成小塊的，寶寶更好去食用。

木耳和菜花也可以進入去燥的食譜。木耳不僅含有充足的鐵元素，而且食用起來很爽滑入口，也有清熱的坐蓐，尤其是白木耳更是有潤肺生津的功效。媽媽們可以將白木耳和冰糖燉在一起做成冰糖銀耳，孩子不僅愛吃還能去燥。

菜花作為常見的蔬菜，含有非常高的維c,多多食用菜花有利於提高幼兒的免疫力，體質也會提高。但是菜花比較硬，所以媽媽們在烹調時記得把菜花搗爛一點。

2樓：隨遇而安

你可以選擇冰糖雪梨水，也可以製作涼拌西紅柿，大米綠豆粥，蘋果大棗湯，銀耳蓮子粥，這些食譜都是非常適合孩子吃的，既營養又健康，而且能夠很好的起到下火的作用。

3樓：啥地方

生脈飲，沙參飲，冰糖川貝梨，蓮藕茶，桂花紅茶，紅綠豆湯，我認為這些食譜都能夠降火祛熱，還能夠潤腸通便，對身體是有好處的。

4樓：路邊的風兒

蘿蔔菠菜黃豆湯，白玉鱸魚片；我認為蘿蔔菠菜黃豆湯比較好，它湯汁清澈，略帶鮮鹹，而且做法簡單，會有豐富的營養，能夠潤腸通便清除燥熱。

寶寶去燥的好食譜，什麼效果最好？

5樓：幕哥說劇

寶寶祛燥最好的食物我認為可以分為兩類：一種是水果，另一種是蔬菜。先來說水果：

首先是蘋果和梨。多吃蘋果可以有助亮正於改善呼吸系統和利於腸道通暢。蘋果有生津止渴，潤肺祛燥的功效。

多吃蘋果可以緩解天氣問題帶來的不適。梨在我們日常生活中，可以用來做雪梨燉冰糖扇貝，具有止咳的功效。然後梨還有一定生津潤燥、清熱解毒的功效。

這兩種水果在我們的日常生活中隨處可見，一年四季都可以購買和食用。因此，這兩種水果自然被視為潤肺祛燥的天然佳餚。葡萄也有很好的清熱解毒、去火降燥的功效。

每年中秋節前後葡萄被廣泛上市，所以葡萄不像蘋果和梨那樣可以一年四季可以吃到，葡萄是具有季節限制的。再就是甘蔗，我覺得甘蔗榨出來的汁是排毒、生津、潤肺的最佳天然飲品。

其次，白蘿蔔補水，驅散煩躁。我經常聽到老人說蘿蔔配人參。它可以化痰清熱，生津解毒，還可以調味脾胃。

但是，我們不能像水果一樣直接吃天然的水果和蔬菜，所以我給白蘿蔔推薦一道冷盤。白蘿蔔做涼拌蘿蔔絲：將蘿蔔切成絲做成冷盤，清脆爽口，酸甜微辣的味道對我的胃口很好。

長大後，我知道吃蘿蔔有這麼多好處。它能利尿、排便、解毒生津、潤肺降噪、預防感冒。涼拌蘿蔔絲清涼爽口，也適合飲用。

所以秋冬季節，這道菜要多吃，**低，效果大。我經常吃它潤腸透氣，預防感冒！還有蓮藕：

蓮藕不能像蘿敬差悔卜一樣做成菜。蓮藕需生吃潤肺祛煩躁。蓮藕直接去皮，潤肺止咳，可以生吃，尤其是引火。

再就是西紅柿：西紅柿是我們常見的水果和蔬菜，營養豐富，富含胡蘿蔔素和大量的維生素c和b，清熱解毒，降火。

補肺祛燥最好的天然食物是什麼？

簡單列舉幾種果蔬，蘿蔔、番茄、蓮藕、蘋果、梨、葡萄、甘蔗。你有沒有發現這些是我們生活中最常見的食物。對於補肺祛燥，應視為天然食物。

其實還有很多。我選擇這幾種，便宜，經常可以吃。這些水果和蔬菜在我的日常生活中也吃得比較多。

6樓：喵喵休閒娛樂

第一氏帆圓，蘿蔔菠菜黃豆湯，口感清淡，能夠潤腸通便。第二，裙帶菜蝦仁豆腐湯，可以補充鈣質殲塌，還能夠提高食慾，促進轎亂消化。

7樓：浩海永寧

可以給寶寶去吃菠菜蘿蔔黃豆湯，冰糖雪梨，秋梨膏，無花果杏仁湯，這些都不錯。