1樓：天天看娛
營養如果攝入不足，會讓使得孩子從小發育不良，這導致的直接後果就是身體長不高，體型瘦弱，容易滋生各種疾病等等。而日常飲食是每個人最重要的營養**，所以要想解決營養缺失問題，首先就得從吃的問題上著手。
這裡就涉及到了兩個問題，吃什麼以及怎麼吃。其實無數的專家和醫生已經給了我們很多建議，在吃上面最重要就是要保證均衡全面，講究合理搭配。從人體所需的幾大營養素來看，蛋白質，脂肪，膳食纖維，維生素，礦物質等幾樣是最重要的。
我們在每天的飲食上都要有所攝入，才能滿足身體各項功能。那麼吃哪些食物才能全面補充這些營養素呢？
蛋白質含量最高的食物是肉類和蛋類，其中牛肉比豬肉，雞鴨魚肉等等蛋白含量都要高，非常適合青春期身體高速發育的孩子。脂肪主要是一些油類來提供，當然動物肉類中也自帶的脂肪。一般生活中炒菜放的花生油，大豆油等等很好地彌補了人體對於脂肪消耗的需求。
不過油吃多了容易發胖，這也不是一件好事，一定要嚴格控制攝入量。
膳食纖維主要蘊含於各種穀物以及粗糧雜糧中，這也是專家鼓勵我們多吃粗糧的原因，小麥綠豆，地瓜芋頭會是非常好的選擇。至於維生素的話，日常生活中多多食用各種水果可以彌補，比如蘋果和紅棗含有豐富的維生素c，能夠起到抗癌抗衰老的作用。礦物質的話比較特殊，它不提供營養且對肌體功能有著舉足輕重的影響。
比如鈣和磷是牙齒和骨骼的重要組成部分，鐵離子是進行有像呼吸的橋樑，鈉和鉀對調節細胞內外滲透壓平衡起到非常重要的作用。這些微量元素，在食鹽和一些水果中可以得到補充。
所以要想補充全面的營養，在食物方面要以肉類蛋類為主粗糧雜糧為輔，平時多吃水果青菜，選用優質食用油，多喝礦物質水等等。這樣才能滿足身體需求，讓孩子更加健康茁壯成長。
2樓：斯蒂芬斯
通過吃食物來進行彌補，因為只有這樣才能夠改變一些事情，也能夠讓孩子的身體更加的健康，當然也可以給孩子吃一些維生素和鈣片之類的。
3樓：愛心的學姐
是有辦法彌補的，看一下孩子是缺少了什麼營養，可以給孩子去吃一些鈣片，或者是給孩子去吃一些豬肝，牛肉，蘋果，梨，火龍果，雞蛋，牛奶，這些食物都是可以給孩子去吃的，都可以補充相應的營養。
4樓：情感小柒柒
可以看孩子缺失什麼營養物質，這樣就可以去給他補充營養，就可以讓孩子的身體健康起來，讓孩子的體能越來越棒，可以對症進行滋補，這樣就可以讓孩子把營養物質補充起來，身體也會很健康，可以通過食補的辦法，食補孩子也可以接受，或者可以吃一些可以補充營養的鈣片之類的，這樣就可以補充。
5樓：巨集盛巨集盛
可以給孩子吃一些營養品，可以給孩子購買一些維生素，也可以給孩子喝一些牛奶，還可以多給孩子吃一些水果跟蔬菜，也可以給孩子吃一些生食纖維，這樣就可以彌補營養。
6樓：三農傑談
需要及時給孩子補充一些營養成分，讓孩子多吃一些含有維生素、鈣、蛋白質的食物，合理葷素搭配。在平常避免讓孩子挑食，可以帶孩子去醫院檢查，是否存在胃腸道不適，有時候消化不良等情況，也會導致孩子出現厭食或是沒有食慾的情況。
7樓：一個世界的海角
孩子出現營養不良的話，建議應及時到醫院進行進一步的檢視，檢視孩子缺乏何種的微量元素和維生素進行著重的補充，另外日常孩子要多使用一些優質的高蛋白食物，比如像牛奶，雞蛋，以及新鮮的蔬菜和水果，補充自身缺失的營養。
8樓：遊韌有餘非尋常
說明已經很嚴重了，要聽醫生的，如果是缺鈣的話，就需要通過兒童鈣片快速的補充，以此來彌補與鈣元素的缺失。
9樓：帳號已登出
只要堅持兒童日常的膳食平衡多樣，基本營養是能保證的，沒有必要去刻意地補充什麼營養。
小孩什麼營養容易缺失，應該如何補充？
10樓：正常壓力是動力
對於嬰幼兒來說最容易缺乏的營養元素就是缺鈣了，人的身體需要攝入大量的鈣元素，來保證骨骼的發育和生長，所以在平時父母們一定要注意為孩子補鈣。平時可以多讓自家的寶寶喝牛奶，吃雞蛋或是為他們購買一些鈣片，這可以很好的補充孩子身體所需的鈣元素。父母也不要限制孩子的娛樂，不讓孩子出去玩耍，經常出去玩耍曬太陽的，孩子身體才會更加健康，成長也會更加迅速。
有些出生之後身體比較虛弱的孩子就很可能會有貧血的問題，貧血是因為身體比較缺乏鐵元素，這時就不能夠更好的合成血紅蛋白，貧血還可能會引起孩子缺氧或是心臟供血不足，對於孩子的身體健康是非常不利的，所以父母們一定要注意，如果自家孩子有貧血的問題，就一定要仔細的關注孩子，經常給孩子吃一些補血的食品，讓孩子多喝紅糖水或是為孩子購買一些補血的保健品。
缺乏維生素也是孩子的常見問題，有些孩子在平時指甲比較薄或是頭髮枯黃，這些都很可能是因為身體缺乏維生素，在平時父母要多多注意自家的孩子是否有這些現象，平時多讓孩子吃新鮮的水果和蔬菜，讓孩子多吃胡蘿蔔或是為孩子購買一些維生素來吃，這樣可以很好的補充孩子身體所需的維生素。
11樓：匿名使用者
小孩一般容易缺鈣和缺鋅，如果缺鈣的話，可以多吃牛奶雞蛋魚蝦類食物，多曬太陽多運動，也可以吃兒童鈣片進行補鈣，如果缺鋅的話可以多吃牛肉蛋黃牡蠣等食物，或者給孩子服用補鋅的藥物，如酸鋅口服液，甘草鋅顆粒等，最好帶孩子去醫院進行檢查後進行相對應營養的補充。
12樓：小張愛吃甜蒜
小孩處於生長發育階段，生理機能不完善，營養物質的吸收、儲備、代謝和調節能力都不如成年人，容易缺失鈣類、礦物類、微量元素類等等，多吃新鮮蔬菜水果，補充蛋奶類物質、
孩子營養不良，應該怎麼樣去補充營養？
13樓：萱萱說旅遊呀
如果孩子單單吃米飯，不肯吃蔬菜水果肉食等食物，會導致營養不良，甚至影響發育！兒童營養不良可以利用蛋白質進行調理恢復健康。骨細胞的增生和肌肉的、臟器的發育都離開不蛋白質，孩子生長的越快，就越需要補充適量的蛋白質，要多吃禽蛋類、魚蝦類、瘦肉類、花生類、牛奶類、豆製品等。
兒童營養不良可以利用鈣、磷調理恢復健康。這些微量元素是骨骼的主要成分，在豆製品、排骨、骨頭湯、芝麻等食物中含量比較高。除此之外，還可以多曬太陽，促進維生素d的合成，促進鈣的的吸收利用，以增加紫外線的照射機會，從而保證骨骼的健康成長。
果果一直不愛吃綠色蔬菜，有段時間夜裡還磨牙，容易驚醒，檢查後得知是缺鈣元素了，之後我就變化著花樣給果果做吃的，每樣都新增綠色蔬菜，又加了奶製品，蝦皮等，一個月後以上症狀就消失了，現在每天都精力充沛。
孩子是否營養不良，最好是醫院由醫生來判斷，再找出造成營養不良的原因是厭食還是疾病等，有針對性的去進行調節。兒童胃腸功能弱，可以適當補充一些益生菌來調整胃腸消化功能，幫助各類營養成分及礦物質的吸收，增強免疫力。helloyou益生菌選用杜邦公司的菌株，專為嬰幼兒和孕婦設計的配方，無任何化學新增成分，安全可靠。
除了主要的營養元素，還有微量元素，比如各種維生素和礦物質，比如鐵、鈣、鋅等等。也是需要查明缺少的成分和原因後，有針對性的補充。有些小孩的營養問題是缺少某些關鍵的代謝酶，導致一些有毒性的中間產物堆積，對於這樣的小孩，還有特殊的飲食禁忌，比如丙酮酸尿症的小孩就要避免含苯丙氨酸的食物，果糖不耐受的還要避免一切果糖等等。
14樓：周**強強
在飲食方面要注意營養搭配均衡。要給孩子多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也要多給孩子吃一些維生素c和鈣片。並且也要多給孩子吃一些蛋白質比較高的食物。這樣就可以補充孩子的營養。
15樓：一個
主要看一下孩子是缺少哪方面的營養，如果是缺少蛋白質的話就需要多給孩子喝一些牛奶或者是吃一些豆製品，如果是缺少維生素的話，就需要補充一些水果吃鈣片，這樣就可以讓孩子的體內擁有營養。
16樓：房間號
可以給孩子多吃一些蔬菜水果，也可以給孩子買一些營養品，還要搭配合理的睡眠時間，這樣才能補充孩子的營養。
17樓：養2達人
首先要弄清楚孩子主要缺乏什麼，然後著重去補充這方面的營養，除此之外，要營養均衡，儘量做飯不單一，每天都要固定攝入一定量的鈣，蛋白質和肉類，儘量飯菜豐富多樣。
18樓：情感諮詢師飛陽
多給孩子吃一些有營養的食物，這樣就能夠給孩子補充營養。
19樓：白珍全全全
應該給孩子去補鈣，多喝一些牛奶。要注重孩子的善事均衡和營養搭配，多吃一些水果和蔬菜，這樣就能夠補充營養。
孩子營養不良怎麼辦？如何給孩子補充營養最好？
20樓：萊思紐卡
如果孩子長期挑食厭食，就會導致營養不良。孩子營養不良一般表現為：
生長發育遲緩，比如身高、體重、頭圍和胸圍這些指標不達標或者明顯落後同齡孩子，身體運動能力和思維語言能力也同樣落後。
經常出現消化不良的情況，比如常出現腹脹、噁心、便秘、積食等問題，說明孩子的喜愛話系統功能較弱，營養吸收自然會受到影響。
出現一些營養缺乏症，比如缺鐵性貧血，毛髮枯黃，臉色蒼白，免疫力低下經常感冒，引發呼吸系統或者消化系統疾病等。
應對兒童營養不良的主要方法就是保證孩子日常飲食營養全面和均衡，改善孩子挑食厭食的問題。同時可以選擇服用一些兒童專用的多種維生素補充營養素，還可以使用益生菌調節孩子腸道菌群，幫助消化和營養的吸收。
21樓：夢長科普小屋
孩子在成長髮育的過程當中可能會遇到一些身體健康問題，其中最常見的就是發育不良，由於小孩子比較挑食，而且很多小孩子都非常喜歡吃零食不吃飯，所以營養不良這種情況還是非常常見的。小孩子營養不良該怎麼辦？該怎麼做才能夠給孩子補充營養呢？
下面就來給大家解答這兩個疑惑。
首先第一個問題就是，家長們在面對孩子營養不良的時候該怎麼做呢？許多家長在聽說醫生檢查自己孩子最後得出的結果是孩子營養不良的時候都會變得非常的焦急，其實沒有必要太過於焦急，因為營養不良的這個情況，對於小孩子來說是非常常見的，我們要做的就是讓自己的心態平靜下來並且不要太過於緊張。問清楚醫生自己的孩子到底是哪方面營養不良，在成長髮育的過程當中到底是缺了哪些營養元素，這樣子就能夠讓家長們對症下藥並且解決孩子有關於營養不良的問題。
問清楚了有關於營養不良的原因之後，我們下面就該解決營養不良這個問題了。很多小孩之所以會出現要不了的情況，那就是因為在玩耍的過程當中喝了太多水或者是吃了太多的零食。在玩耍的過程當中給孩子喝水是一件非常正確的事情，但是我們在家中應該少量的準備一些零食，一定不要買太多的零食，否則孩子們很有可能會因為吃太多零食而導致胃裡面已經塞不下任何的飯菜了。
孩子們成長髮育所必須的營養物質必須得從飯菜裡面攝入，一旦吃了太多的零食就沒有辦法吃一下有營養的飯菜。
所以我們在解決這個問題的時候一定要弄清楚問題的本質隨後立刻尋求醫生的幫助，在醫生的建議之下，我們可以減少家中零食的儲備量，並且讓孩子吃那個時間稍微延遲一點，讓孩子感覺到飢餓，這樣子就不會出現孩子不愛吃飯和營養不良的問題了。
有什麼辦法可以殺死鴿子有什麼辦法可以驅趕鴿子
你也bai不用說得哪樣 這樣有人罵du你的 呵zhi呵 你要殺他們也不好 dao我也是很喜版歡養鴿子的 權 有一次鄰居家的小孩子動了我的鴿子 被我打得送醫院了 可見主人有多痛愛鴿子！你就在鴿子落腳處 四周綁上大個的黑袋子 袋子會在風中漂來漂去 鴿子絕對不敢站下去 紅袋子也可以！最好不要，這是鄰居養的...
有什麼辦法可以長胖，有什麼辦法可以最快時間長胖一點？
建議先去醫院做一個常規檢查，有的人吸收系統的不好就會不長肉，我有段時間一個月內該吃吃該喝喝可是掉了十多斤肉，去醫院檢查說是腸道吸收系統的問題導致吸收不了高營養的東西，說白了就是吃了等於白吃完全不吸收 長胖要比瘦下去要容易的多，如果胃口好就吃點油性大的東西，含脂肪多的東西。多吃多睡，沒有心思。吃完就睡...
孩子頭髮枯黃毛躁，有什麼辦法可以改善？
頭髮枯黃有可能是缺鋅了，如果孩子缺乏維生素鋅會容易導致厭食，營養不良之後就會導致頭髮比較枯黃，這個時候應該要多給孩子攝入肉類的食物，豬肉，牛肉，羊肉，雞肉，要多吃肉類的食物才能補鋅。在洗頭髮的時候，在水裡放些啤酒，會讓頭髮更有營養，並且保持充足的睡眠，增強鍛鍊。1 日常護理，最有效的辦法是採取一些積...