1樓：小豆子子梓
在平時不要隨意的生氣，而且應該要適當的鍛鍊身體，吃飯應該吃一些清淡的食物，不要多吃。
2樓：陳歸bu離
答：病人應該注意飲食要清淡，同時要多多運動，對此，我覺得高血壓病人一定要重視自己的身體。
3樓：是柒先生呀
（1）生活方式。①飲食：對於高血壓患者，首先應該控制鹽的攝入量，每天不超過6g鹽。
鹽中的鈉攝入過多可以引起水鈉瀦留，導致血容量增加，進而引起血壓升高。其次是限制膽固醇的攝入。可以多吃綠色蔬菜、新鮮水果、高鈣和含鉀食物，水果儘量選擇糖分低、熱量低的。
同時攝入足夠量的優質的蛋白。②鍛鍊：進行適當的身體鍛鍊，是指在血壓控制平穩的情況下，根據個人的體質選擇適當的運動方式、運動量和運動時間。
比較推薦的有慢跑、快步走、健身操、游泳等。運動頻率一般每週4～7次，時間每次30～60分鐘左右。在運動的過程中如果出現頭暈、頭痛等不適，建議立即停止運動，並測量血壓，必要時到醫院進行**。
其他：作息規律，不要熬夜，減輕體重、戒菸限酒、減輕精神壓力等。
2）堅持測量血壓，而且每天都要測量血壓，做好記錄，並防止低血壓的情況出現。
3）定期到醫院複診，在醫生的指導下調整降壓藥**方案。
高血壓患者日益增多，患上高血壓後應該注意什麼？
4樓：小連呵
高血壓患者日益增多，如果高血壓患者的情況比較嚴重的話，很可能會導致中風，也會有生命的危險，所以高血壓患者在平常生活中不僅要定期去醫院進行檢查，同時也要重視自己的生活質量。大家不要經常做一些不利於自己病情恢復的行為，接下來就帶著大家一起詳細**一下高血壓患者需要注意的事項。
現在高血壓患者越來越多了，而且也逐漸趨向年輕化，有很多的年輕人因為工作的原因以及生活習慣的原因，都會導致他們患上高血壓。因此沒有患上高血壓的人群一定要提前做好一些預防措施，患上高血壓的人群也要多注意一些事項，例如在生活中要注意自己的飲食習慣，千萬不要吃一些含糖量比較高的食物也要吃一些清淡的食物，對於那些重鹽重辣的食物要少吃，並且要控制自己每頓飯吃的量少食多餐，儘量不要給自己的腎臟新增太多的負擔，否則也會加重大家的疾病。在吃飯的時候也要注意飲食均衡，葷素搭配，不要總是吃肉，也不要總是吃素，只有葷素搭配起來，大家的身體才會越來越健康，多吃一些水果蔬菜，有一些水果蔬菜，都是可以降血壓的，所以大家一定要多吃一些這樣的食物。
高血壓患者也要經常做運動，適當的運動能夠增強大家的體質，不會讓大家的病情加重也不容易出現其他的疾病，而且能夠促進新陳代謝，能夠將身體產生的廢物都能及時的排出體外，被降低血壓，但是在運動的時候也要注意不要使用太激烈的運動方式，否則的話會傷到大家的身體。患者平常一定要定期去醫院檢查，並且要遵守醫生的醫囑。
5樓：微風的暖星
注意飲食，注意休息，注意自己活動，注意環境，注意個人衛生，注意這些東西，才可以讓自己的高血壓不高。
6樓：小阿星
一定要注意平時的飲食，然後也應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一定要適當運動，增強身體的抵抗力和免疫力，保持充足的睡眠，千萬不要熬夜，一定要注意鹽的攝入量，千萬不要吃太鹹的食物，不要吃醃製食品。
高血壓病人平時應該注意些什麼呢？
7樓：巨集盛巨集盛
需要注意自己的飲食，需要注意不能吃味道太重的食物，也不能吃油膩的食物，更不能吃含鹽量非常高的食物，注意不能吃辣的食物。
8樓：我鵬之
要注意自己的飲食，吃的清淡一些，千萬不要吃太油膩的食物，要注意休息，保持良好的心態。
高血壓病人日常生活中該注意哪些情況？如遇發病應該怎麼做？
9樓：職場解答師泳老師
高血壓患者要有規律的科學的生活方式，情緒不能太激動， 高血壓病人發病時此時要讓病人平臥，頭偏向一側，以免意識障礙劇烈嘔吐時將嘔吐物吸入氣道，然後通知急救中心。
10樓：娛樂王可樂
高血壓患者必須特別注意自己的生活環境，隨時保持室內空氣流通，避免長時間呆在密封的環境中。生活中的一些不良情緒很容易使我們的病人心跳加快，血壓升高。因此，老年高血壓患者應保持平靜的心態，避免情緒激動和過度緊張，學會釋放任何壓力。
患者應在日常生活中適當補充足夠的營養，以肥胖為原則，因為肥胖會導致血壓升高，增加心腦血管疾病的發病率。排便時不要用力過猛。高血壓患者排便時切記不要用力過猛。
排便時最好以坐姿排便，而以蹲姿排便容易導致身體疲勞和頭暈不適。堅持體育鍛煉。高血壓患者必須多鍛鍊。
他們早上起床時可以在公園慢跑半小時。適當運動可以緩解緊張，但運動時不要做太激烈的活動，量力而行。
11樓：匿名使用者
高血壓病人日常生活中的注意事項：飲食**原則是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；高血壓病人的飲食**，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀等電解質，日常要多吃蔬菜和水果、必須戒菸戒酒、科學飲水為原則。
突發高血壓的急救：1、絕對臥床休息、低鹽、低脂肪和低熱量飲食，多吃蔬菜和水果以避免情緒激動。2、口服安定10毫克一次鎮靜。
3、舌下立即口服快速降壓藥物，如硝苯地平或尼卡地平10毫克。4、發生驚厥或昏迷時，應派專人及時監督清理鼻腔和口腔分泌物，保持呼吸道通暢。5、心力衰竭患者應採取坐位、下肢下垂或臥位，或交替結紮肢體，可減少血容量和心臟負荷的變化。
12樓：啊也文化人
高血壓病人在日常生活中應當注意飲食，不要吃太過於油膩的東西，如果飲食方面不自己控制的話，那麼沒人幫的了你，除此之外，平時還要注重鍛鍊，可以每天要求自己走多少路。如果遇到發病，要及時吃藥及時去醫院就醫以防意外的發生。
高血壓患者平時需要注意哪些事情？
13樓：xiao點說
高血壓患者要堅持服用抗壓藥，平時少吃含鹽量過高的食物，多吃蔬菜水果，堅持運動。只有保持健康的生活習慣，才能將血壓控制在正常狀態。
堅持服用抗壓藥。如果已經是確診的高血壓患者，就要堅持服用抗壓藥。抗壓藥的服用是長期的，如果斷斷續續用藥，血壓忽高忽低反反覆覆容易引發其他疾病。
所以只要醫生沒有通知停藥，患者就不要自行斷藥。
低鹽飲食。高血壓患者要進行低鹽飲食，因為吃鹽過多容易導致血壓升高。國際上有正常人每日攝入食鹽量的標準，高血壓患者要比正常人低一些。
低鹽飲食的同時，還要注意少吃糖，吃糖太多人容易發胖，而身體肥胖更容易引起血壓升高，所以最好做到低鹽低糖飲食。
多吃蔬菜水果。高血壓患者不能吃太多肉，在日常飲食過程中，最好多吃一些蔬菜水果，尤其是像芹菜這一類含纖維比較多的蔬菜。不僅能降低血壓，還能避免因為服藥引發的便秘等症狀。
蔬菜水果可以為人體補充大量維生素與氨基酸，提高人體免疫力，抵抗多種疾病。身患高血壓這種基礎疾病的患者更需要增強體質，多多補充營養物質。
堅持運動，保持健康快樂的心情。雖然患有高血壓不能進行劇烈運動，但是日常的慢跑、騎自行車等等運動還是可以進行的。多做運動不僅能維持身體的健康狀態，讓人充滿活力，還能使心情保持愉悅。
高血壓患者不能生氣，因為生氣容易血壓升高，讓本就偏高的血壓更上一層，所以心情愉悅對高血壓患者來說很重要。
雖然高血壓是一個長期疾病，但是隻要堅持用藥，健康生活，保持平和心態，高血壓對生活是沒有太大影響的。
14樓：樂樂在此呢
要注意飲食的搭配，而且要少吃鹽，要少吃油膩的食物，要適當的鍛鍊，記得用藥物控制血壓，每天都要測量血壓。
15樓：創作者
要注意適當的運動，而且要每天測量血壓，同時要記得喝降壓藥，要定期去醫院複查，要了解身體的狀況。
16樓：星碎痕淚雨
高血壓患者是一種慢性疾病，一旦確診，那麼需要進行藥物**以及飲食調整，首先要堅持服藥，其次是注意飲食，要控制好能量，並且要限制脂肪，少吃高熱量、高脂肪的食物，並且要適量補充蛋白質，可以吃魚類、雞肉等食物，可以改善血管的彈性，另外也要適量運動，提高身體素質。
高血壓患者要注意哪些問題？
17樓：小豬上樹
1、 按時規律服藥，監測血壓，務必使血壓達標。其中最忌諱的是降壓藥吃吃停停。
2、 一定要改善不良生活方式，高血壓患者飲食控制是基石，一定要低鹽飲食，少吃動物內臟等油膩的東西，忌暴飲暴食。
3、 生活規律，不要熬夜，忌過度勞累，戒菸限酒，保持心情舒暢。
4、 每天注意適當鍛鍊身體，每次半小時，每週五次，根據身體耐受程度進行鍛鍊。
5、 控制體重，保持bmi在正常範圍之內。
6、 忌情緒激動 。情緒激動時，血中兒茶酚胺等血管活性物質增加，引起全身血管收縮、心跳加快、血壓升高，甚至可引起腦中風。
7、 保持大便通暢，便秘時容易造成血壓升高有誘發腦卒中風險。
8、 高血壓患者容易同時合併高血脂、高血糖，也應注意同時控制。
18樓：電子專家陳老師
高血壓患者的日常注意事項如下：1、避免情緒激動：以免造成血壓突然升高，對身體帶來不利影響；2、避免過度勞累、過飽飲食：
以免加重心臟負擔引起血壓升高，對心腦血管帶來不利影響；3、避免大量飲酒：以免反射性引起心率增快、血管收縮、舒張功能異常以及血壓明顯升高；4、降壓不宜過快：以免造成心、腦、腎供血不足；5、保持大便通暢：
以免誘發心腦血管事件。
19樓：帳號已登出
高血壓需要注意以下幾點：
1、勞逸結合，保證足夠的睡眠；保持心情平和，避免情緒激動。
2、適當的體力活動和體育鍛煉，減輕體重。
3、注意飲食，把飲食量的鹽降下來。
4、監測血壓、堅持服藥。按醫生要求吃降壓藥，需要經常檢測血壓。吃降壓藥血壓下降後，還需要堅持服藥，以免反覆。
20樓：輸入中
高血壓患者應該注意改善生活方式，調整生活方式的核心就是要注意低鹽低脂，不宜吃過鹹的食物，要保持規律的作息，早睡早起，避免熬夜。一些情緒比較容易激動的患者也需要注意，有吸菸習慣的最好戒菸。平時不宜攝入高熱量、高脂肪的食物，還要適當的配合一些藥物來**。
21樓：皇黎雪
高血壓要低鹽低脂飲食，按時吃藥，適當運動，飲食規律。
高血壓病人在平時應注意些什麼？
22樓：匿名使用者
注意不要相信西醫誤導，中醫可以**高血壓。
白癜風病人平常應該注意些什麼
白癜風患者的注意事項 1.減少汙染食品的攝入，糾正偏食，制定科學的膳食食譜。2.減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。3.注意勞動防護。4.注意房屋裝修造成的汙染。5.不要輕易動怒，保持愉快的心情。白癜風是一種常見的後天性限局性或泛發性 色素脫失病。由於 的黑素細胞功能消失引起，但機制...
高血壓病人應該注意哪些，高血壓需要注意什麼？
我國是個高血壓大國，但民眾對如何管理好血壓仍存在諸多誤區，特別是對清晨血壓重要性的認知和關注不夠。所以高血壓患者要充分了解血壓變化的複雜性，掌握正確降壓理念和用藥規範，合理降壓。今天，小編就和大家一起去看看高血壓患者需要注意些什麼？降壓 的最終目的是減少高血壓患者心 腦血管病的發生率和死亡率。降壓 ...
高血壓應該怎樣治療，高血壓如何治療呢？
高血壓的各種合併症是引起死亡的重要原因之一，目前雖無 高血壓的藥物，但長期降壓 可推遲動脈硬化，減少併發症和降低病死率。1.非藥物 主要包括減輕體重 限制鈉鹽攝入，適當運動等措施。2.西醫藥 1 血管緊張素轉化酶抑制劑 acei 開搏通 卡託普利 每次12.5 50mg，每日宜從小劑量開始，逐步加大...