1樓：快捷生活空間站
聖女果熱量並不是很高，100g聖女果中大概有22大卡的熱量。
聖女果的含糖量不高，含糖量大約在5%左右，所以聖女果和其他水果相比，吃起來不是十分甜，但是水分含量十足，而且聖女果中的熱量很低，相對其他食物來說熱量已經是十分低的，所以一般食用是不會導致發胖的，但是也應該適量食用，否則可能會引起胃酸過多的情況。
聖女果的功效與作用：
1、生津止渴、助消化聖女果味道酸酸甜甜，在炎熱的夏天，食慾減退，常吃些聖女果可解暑熱，增進食慾，幫助消化，維護胃液的正常分泌。
2、清熱解毒聖女果對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病症有較好食療作用。
3、美容養顏、延緩衰老聖女果含有豐富的番茄紅素、維生素c、谷胱甘肽，有很強的抗氧化功效，可以美白、增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生。女性朋友常吃聖女果可以變得更美麗，它是一種天然的美容水果。
4、促進生長發育聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，可促進人體的生長發育，增加人體抵抗力。所以兒童多吃聖女果可以幫助長身體。
5、保護**和肝臟聖女果中維生素pp的含量居果蔬之首，維生素pp的作用是保護**，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助**作用。
6、防癌、抗癌聖女果中的番茄紅素可以防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，還可以起到**前列腺癌的作用。
2樓：勤謹且清麗丶不倒翁
聖女果熱量22大卡/100g。聖女果的含糖量不高，含糖量大約在5%左右，所以聖女果和其他水果相比，吃起來不是十分甜，但是水分含量十足，而且聖女果中的熱量很低，100g聖女果的熱量是25大卡，相對其他食物來說熱量已經是十分低的，所以一般食用是不會導致發胖的，但是也應該適量食用，否則可能會引起胃酸過多的情況。
涼性。聖女果是一種涼性的食物，所以不會導致上火的情況，而且還可以發揮清火排毒的作用，對於上火導致的面色發紅、頭暈頭痛、喉嚨腫痛等情況可以適當的食用聖女果，發揮清火的功效，另外聖女果中水分充足，而且味道酸甜，對於熱毒入侵人體所導致的津傷口渴情況有一定的緩解作用，有利於生津止渴，減輕口乾舌燥的情況。
聖女果的熱量
3樓：芊芊和你說教育
聖女果的熱量是22大卡/100g。每100克聖女果含碳水化合物克，脂肪克，蛋白質克，纖維素克。
聖女果，又稱小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中維生素含量是普通番茄的倍。聖女果為茄科番茄屬的一年生草本植物，適應性強，抗性好，喜鉀肥，喜光，對水分要求較多，空氣相對溼度以45%～50%為宜，在我國一年四季均可栽培。因其外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風味獨特而廣受消費者喜愛。
聖女果具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血和增進食慾的功效。可治口渴，食慾不振。
4樓：生活暢談者
100克的聖女果所含有的熱量在22大卡，一顆聖女果可食用部分大約為18克，所含有的熱量為4大卡，需要我們散步分鐘才能消耗掉。另外，100克的聖女果所含有的脂肪含量為克。
聖女果裡面含有的果膠、膳食纖維等含量比較高，我們食用之後，可以讓我們很容易就感覺到有飽腹感，這樣的話，我們就不會再去食用其他的高熱量的食物了，而且這些食物纖維還可以將體內的一些脂肪吸附起來，然後及時排出體外。
聖女果選購技巧
1、根據品種來選擇。聖女果常見的有紅色、黃色和橙色等三個品種，不同顏色的聖女果味道略有差別。一般來說，紅色聖女果味道略帶酸，不過也挺甜的，就是不夠脆；而黃色聖女果則沒有那麼甜，但口感稍脆一些。
所以大家可以根據品種來選擇合適的那一款。
2、根據顏色來選擇。通常情況下，正常且新鮮的聖女果外表顏色比較紅亮，而且光澤度很好。不過如果是特別紅的，甚至有發黑的情況的，可以判斷這種聖女果放置的時間比較長，不再新鮮，買回來不僅不利於儲藏，而且口感也不好，不宜選購。
以上內容參考 百科-聖女果。
一斤的聖女果相當於一天的熱量嗎?
5樓：乾萊資訊諮詢
不是。普通成年人要維持正常活動和體重，平均每公斤體重需要消耗35—40大卡（kcal）熱量。聖女果的熱量大約是每100克22大卡（kcal）。
一斤果500克大約產生110大卡（kcal）。
聖女果，常被稱為小西紅柿，中文正式名稱為櫻桃番茄，是一年生草本植物，屬茄科番茄屬。植株最高時能長到2米。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。
可治口渴，食慾不振。可以在冷盤中或清湯裡放入或加入。
聖女果是高營養蔬菜，其中糖分佔，酸蛋白質維生素礦物質果膠維生素c25～45毫克／100克。此外，還有胡籮卜素、維生素bl、b2、番茄色素等。聖女果與其他番茄—樣，既可生食也可熟食。
但更適宜生食。
聖女果是什麼，聖女果是什麼？ 什麼味道的？
櫻桃番茄是小型番茄，形似櫻桃，故而得名，當然也有方形似大棗 橢圓形的，還有的形似小洋梨。櫻桃番茄是現在栽培的普通番茄的祖先。是經過歷代品種選育 改良的優良品種，其特點是果形美，味脆甜可口，很受人們喜歡。目前生產者逐漸增多，已成為市場上果品，主要是生食，又是飯店的主要配菜。聖女果，常被稱為小西紅柿，中...
黃色的聖女果跟紅色的有什麼區別，熱量高麼？還有就是跟一般的西
有區別。聖女果的熱量不高。1 食用功效 黃色聖女果和紅色聖女果在食用功效方面是有所不同的，二者在食用的時候在人體上作用的並不相同，所以平時在食用的時候需要注意。2 黃色聖女果和紅色聖女果在市場上的售賣 也是有所不同的，現在市場上售賣的聖女果的話紅色聖女果的 更高一點。3 口感 黃色聖女果的口感是屬於...
聖女果長什麼樣子，聖女果的葉子是什麼形狀
你好，聖女果一般就是小號的西紅柿，紅色和黃色的都有，可以晒乾，也可以作為水果，營養價值不低 聖女果的葉子是什麼形狀 葉為奇數抄羽狀復襲 葉，小葉多而細，由於種子較小，初生的一對子葉和幾片真葉要略小於普通番茄。聖女果，常被稱為小西紅柿，但它並不是我們如今常見的小西紅柿，它是94年臺灣常規育成的一個番茄...