1樓：叫我足球君
100克脆柿子的熱量為74 大卡。脆柿子的熱量和碳水化合物含量在水果中算中等，所以**時可以食用，但食用要適量不可過多。因為它的糖分含量也比較高，吃太多容易發胖。
吃脆柿子不能**由上可知，脆柿子的熱量、碳水化合物和熱量都算高，這樣的食物沒有明顯的**效果，反而食用過多容易發胖。所以食用應適量。 不過脆柿子中富含的果膠，這是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，這點對**有一定好處。
2樓：我是楊啊鋒
一個脆柿子的熱量大概在40卡左右，是一種熱量比較低的水果。柿子的營養價值很高，含有豐富的維生素和多種微量元素，礦物質，有清熱，潤肺，鎮咳，止咳，去痰的功效。柿子中含有對維生素c含量很高，每天適當的吃1到2個。
3樓：蠟筆大欣
脆柿子的實際熱量是不高的。每100克的脆柿子才含有熱量105大卡。從這個數字來看，脆柿子的熱量並不高。
所以人們不用擔心吃脆柿子容易上火。而且脆柿子的營養豐富，它含有豐富的蛋白質、糖分、碳水化合物、鈣、鐵等多種營養成分。
4樓：小啦啦呀
脆柿熱量100克55千卡，熱量低營養價值高，含有豐富的維生素和微量元素。
5樓：小米週週鴨
每100克的脆柿子才含有熱量105大卡。從這個數字來看，脆柿子的熱量並不高。所以不用擔心吃脆柿子容易上火。
6樓：陳小白
每100克柿子的含熱量是大卡。其實柿子不算熱量十分高的食物，但是它的糖分偏高。柿子不能多吃，柿子中的鞣酸能與食物中的鋅，鐵，鎂，鈣等礦物質形成不能被人體所吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，所以多吃柿子易導致礦物質缺乏。
7樓：最愛亂感覺
脆柿的實際熱量是不高的。每100克的脆柿子才含有熱量105大卡。
脆柿子的熱量是多少？
8樓：乾萊資訊諮詢
脆柿的熱量：80大卡/100克。>柿子為柿科柿屬植物，落葉喬木，原產東亞。在我國已有3000多年的栽培歷史，栽培面積達20萬hm2。柿子不僅營養豐富，含有大量的糖類及多種維生素，而且具有很高的藥用價值和經濟價值。
迄今為止，各國科研工作者發現柿子中的多種活性物質，其中包括類胡蘿蔔素、黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸、微量元素，可被廣泛用於醫藥、保健和化妝品等領域。
鮮柿、幹柿餅、柿霜、柿蒂、柿葉都是很好的藥物。柿漆是良好的防腐劑，柿木可作雕刻用材、傢俱用材、裝飾品及高爾夫球杆。入秋後，柿果柿葉鮮豔悅目，具有良好的觀賞作用。
柿樹適應性極強，能在自然條件較差的山區生長，是著名的「木本糧食」和「鐵桿莊稼」，經濟壽命長，具有良好的生態效應和經濟效應。
脆柿子的熱量是多少？
9樓：乾萊資訊諮詢
每100克的脆柿子才含有熱量105大卡。
其實脆柿子的熱量並不高的，脆柿子的甜與它的熱量沒有關係。脆柿子的甜是與它的含糖量有關。因為脆柿子含糖量比較高，所以脆柿子也很香甜。
脆柿子色澤鮮豔、果汁香甜可口而且多汁，口感香脆，營養價值高，是老少都喜歡吃的一種水果。脆柿子中含有豐富的維生素c、蛋白質、碳水化合物、鈣和鐵等多種物質。
脆柿子選購技巧
顏色：需要注意在挑選柿子的時候可以看看它的顏色。脆柿要挑選那種表面看起來比較鮮豔的那種這樣的柿子就會味道比較的好吃，一般來說脆柿它的顏色都是紅色的，所以要挑選顏色特別深的脆柿。
這樣的話你挑選出來的柿子成熟度就會比較的高，顏色越深，成熟度越高，也就是說味道就會越甜。
手感拿起一個脆柿用手去感觸它。在挑選柿子的時候我們可以用手去觸控柿子，看看它的軟硬程度，如果是比較軟的話，那麼這樣的柿子就會很甜，味道就會比較的香，如果你摸起來感覺有些硬的話，這樣的脆柿還是不要買，因為這樣的脆柿不甜。
以上內容參考 百科-脆柿子。
脆柿子的熱量是多少?
10樓：乾萊資訊諮詢
脆柿子的熱量是每100克脆柿子中含有大卡。
脆柿子的熱量和碳水化合物。
含量在水果中算中等，所以**時可以食用，但食用要適量不可過多。因為它的糖分含量也比較高，吃太多容易發胖。 不過脆柿子中富含的果膠，這是一種水溶性的膳食纖維。
有良好的潤腸通便作用，這點對**有一定好處。
脆柿子注意事項。
脆柿子性寒，食用會增加體內的寒涼之氣，會影響脾胃的消化功能，還會增加腸道的滑利程度，如果是食用脆柿子之後再食用較多的寒性食物。
很容易影響脾胃和腸道的健康，導致身體不適。
脆柿子中本身含有一定的鞣酸。
特別是未完全成熟的脆柿子，鞣酸含量更高，而鞣酸具有一定的收斂性，食用過多會導致腸道收斂，增加排便難度，再和富含鞣酸的食物一起食用，排便難度更大，會導致人體不適。
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一.常見的吃法，就是直接把脆柿子當水果吃拉。這樣既方便又快捷。也可以吃到很好吃的脆柿子。二.我們可以把脆柿子醃一段柿子再吃，這樣吃起來的口感更香甜脆口。那麼我們要怎麼醃呢？我們得先買一些脆柿子回來。然後把脆柿子洗乾淨晾乾。再把晾乾的脆柿子放到泡菜壇裡。放進去時候我們要注意哦，我們要放一層脆柿子然後再...
柿子的熱量，柿子的熱量高嗎？
柿子本身屬於一種低熱量食物，每100克柿子中只含有71大卡的熱量。柿子中含有豐富的維生素c 胡蘿蔔素 蛋白質 碘離子 鈣離子 離子等礦物質，還有一定的蔗糖和葡萄糖。適當的吃一些柿子，可以有效的促進身體對於維生素c的吸收，能夠軟化血管，並且有一定的抗氧化作用，能夠美白 一般是不會引起肥胖的，可以促進腸...
冬瓜的熱量是多少，紅燒冬瓜的熱量是多少？
冬瓜熱量 熱量只有10 20千卡 100克的水平。1片冬瓜 可食部分100.0克 含有熱量10 20千卡 100克，需要散步7.6分鐘消耗完。按其熱量水平來說，冬瓜的熱量並不高，而且營養成分也很豐富，其含有碳水化合物2.6克 蛋白質0.4克 脂肪0.2克 纖維素0.7克 維生素a12微克 維生素c1...