1樓：lay念舊
如果要吃巧克力，患者應該增加運動量，要想**的人儘量少吃巧克力，多吃一些膳食纖維豐富的食物，少吃油炸、膨化，以及含糖量過高的食物，包括巧克力、蛋糕、甜點，經常吃這些食物容易導致機體發生肥胖。 巧克力是補充熱量和脂肪，也是心情鬱悶的時候可以舒緩緊張情緒的！冬天可以適當的吃巧克力補充熱量，人瘦可以吃巧克力。
還有一種情況就是女孩子和女人比較煩惱的那個的那幾天，可以適當的吃些巧克力來調節心情和補充熱量。最好選擇巧克力當中加糖比較少的黑巧克力，少量食用一般不會引起機體發胖。
2樓：星碎痕淚雨
巧克力所含熱量較高，經常食用會增重，如果很想吃，可以選擇晚上12點以後，因為人體生物鐘的緣故，夜裡，脈搏和體溫開始降下來，吸收功能減弱，自然吃什麼都不長肉了。但是這種方法對身體還是有一定的影響，生物鐘自然穩定地調節人體各部分機能，一旦打亂了生物鐘就會使內分泌出現異常。
3樓：趴茶
巧克力在運動完之後，食用的話才不容易發胖，這樣的話，既補充能量，又不會造成堆積。
4樓：歡歡小櫻子
儘量購買高品質的巧克力。
巧克力在口味的豐富度和能提供的滿足感上和品質是成正比的。
吃巧克力會變胖嗎？
5樓：臺晉圭抒
然從純醫學角度來看，巧克力含有很高的熱量和脂肪，還有不算少的膽固醇，這些東西的確能使人長胖，這是毋庸置疑的。但從哲學角度看，吃巧克力不會使人長胖的，換句話說，巧克力與肥胖無關。如果你瘦，那你怎麼吃巧克力也不會長胖的，因為你有瘦的基因，瘦已成定局。
如果你胖，那不吃巧克力也不會使你變瘦，反正已經來不及了，你完全可以繼續吃巧克力，因為巧克力不是你變胖的內因。
6樓：週六週日喝喜酒
巧克力熱量很高，主要是奶牛油和糖分。長期食用巧克力，體內多餘的糖分會轉化成脂肪儲存，會使人發胖。
7樓：雨雪落晨曦
巧克力的熱量是非常高的，吃巧克力是肯定要長胖的。
8樓：匿名使用者
吃巧克力當然會變胖，因為，巧克力含糖高，高熱量，所以不適宜多吃。
9樓：網友
這個也看個人體質，但是不建議常吃，如果你是易胖人群，可以加以適當的運動，消化掉過多的能量。
10樓：廚香萬里
我們都知道巧克力熱量很高，但是，卻發現常吃巧克力的人並不那麼胖，這是怎麼回事呢？如果胖也不是因為吃巧克力的原因，而是其他的食物吃得更多。
研究發現，經常吃大量巧克力的人，全身各部位的脂肪水平都低於同等條件下的其他人，這與人們通常想象的情形似乎大相庭徑，這是因為巧克力能讓人體代謝更高效，因此抵銷了原本可能積存於體內各器官的脂肪。
11樓：幻滅泡泡
吃巧克力會變胖，巧克力含有大量的糖分，吃多了就會變胖。
12樓：玄兔的眼淚
一般導致人變胖的是碳水化合物也就是糖類。如果日常。
13樓：匿名使用者
吃的多了就會變胖的啊。
為什麼吃巧克力會變胖?
14樓：遲沛山告琳
只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比一份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。
有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。
再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
15樓：刀興修達秋
因為巧克力能產生力量，是運動員補充體力的最佳食品，而一般人吃他只是當零食，吃後不會大量運動，因而堆積熱量，所以長胖。
吃巧克力能變胖嗎
16樓：向宛筠銳昕
不會，吃多了吃啥都會變胖，注意合理膳食，偶爾吃下還有提神的功效，我也愛吃巧克力，沒見我怎麼胖過！
17樓：撒和雅艾松
巧克力中的脂肪不會影響膽固醇水平。膽固醇正常的人在連續食用一個月的可可醬或純巧克力後，膽固醇指標並未升高。巧克力雖然營養豐富，但是，它的熱量不低，每天的食用量最好還是控制在100克以內。
而且巧克力的營養成分不均衡，容易產生飽腹感，影響正常飲食，故不宜多吃。如果喜歡吃巧克力的話，推薦儘量選擇黑巧克力吧，因為它既有緩解壓力，降低血壓，預防心臟病等的保健作用，又含糖量和脂肪量較低的優點。
吃巧克力會不會發胖啊？
18樓：歧儉悟詩
少吃點，不會的，其實吃巧克力有很多好處的，可以緩解壓力助於維護心血管的健康。
合理食用巧克力還有**的功效，對身體也有一定的好處，不過食用過量或食用不合理就會適得其反。
適當的吃點絕對不會發胖的。
再要看你本身是胖還是瘦。
對於男生還有預防感冒的說法。
19樓：旅妙婧弭進
不會，每天吃巧克力，巧克力只會越來越瘦，最後瘦到沒得。。。
吃巧克力會不會發胖？
20樓：周桂花冷俏
在一定程度上會的，但如果不是吃很多也不會變的太胖，加強鍛鍊就徹底不會發胖了。
吃巧克力發胖嗎
21樓：帳號已登出
偶爾吃一次巧克力是不會發胖的。但如果每天長期大量的吃巧克力就會引起發胖，因為巧克力像日常生活中在超市買的那種，都不是純的巧克力粉所製作的，裡面含有大量的糖分，奶油以及其它的食品新增劑，口感是非常的香甜，但是熱量也是非常高的。如果長期的吃這些巧克力就會引起發胖，如果平時很想吃巧克力，而又不想讓自己體重增加引起肥胖，就注意一定要買一些純巧克力豆所製成的巧克力，這樣它的能量就會少一些，並且一定要注意它的配料表裡面要新增劑少一些，以及糖分含量也要低一些，並且每天也要給予適量的運動消耗能量，這樣在吃巧克力的同時就不容易引起發胖了。
22樓：半夢半醒
吃巧克力是會發胖的，因為巧克力的含糖量還是比較高的，一般的巧克力都是代可可脂的，所以如果你吃是純巧克力的話，那麼可能不會發胖。而且吃巧克力的時候一定要少吃不要多吃。
23樓：所爰爰
吃巧克力是會引起人體發胖的。只是因為巧克力中含有許多的糖分，以及高熱量的成分，長期性的食用巧克力會造成脂肪堆積和身體發胖。而且巧克力中還含有大量的不飽和酸，這種物質對於健康不利。
並且巧克力中還含有讓神經興奮的成分，食用的過多會導致失眠等症狀。
24樓：一縷陽光
吃巧克力很容易發胖的，因為它的熱量高。
25樓：文清韻
會。巧克力甜度太高，味道好。甜味食物容易讓人發胖。
26樓：萌萌噠的柚醬
使人發胖的不是巧克力，而是巧克力中混有的糖分。
吃巧克力很容易長胖嗎？
27樓：全球播報大師
**時還可以吃黑巧克力嗎？
28樓：匿名使用者
事實上，營養學家們的研究證明：吃巧克力容易導致肥胖的觀點是不正確的。
據北京大學第三醫院運動醫學研究所陳吉棣教授介紹：絕大多數的肥胖是由於吃得過量和缺乏運動，攝入的能量超出消耗的能量，使得多餘的能量在體內轉化為脂肪儲存起來造成的。
通常，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為200千卡，相當於兩（84克）糧食所提供的能量，或相當於跑步15分鐘所消耗的能量。而正常人每人每天需要的熱量平均值為2000～2500千卡，每分鐘需要1千卡的能量來維持生命，如心跳、呼吸、體內化學過程及體溫。陳教授介紹：
喜愛吃巧克力的人只要通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖。
在人們的日常飲食方式中，人體對食品中巨集量營養素，即蛋白質、脂肪和碳水化合物的需求是大量的，它為人體提供能量**並保持身體各組織間的正常工作。根據推薦的中國居民膳食營養素參考攝入量（rdi），正常人每人每天巨集量營養素的推薦攝入量為：蛋白質為總能量的10％～15％，約為75克～90克；脂肪為總能量的20％～30％；碳水化合物為總能量的55％～65％，每天應至少攝入50克；而一塊44克重的黑巧克力中含蛋白質克，脂肪克和碳水化合物克。
此外，約佔人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣克、磷毫克、鎂毫克、鉀毫克、鈉毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對於多種營養素的需求。巧克力中的可可多酚是常見的自由基清除劑，能夠較好地保護機體免受氧化損傷，並能保護心血管系統的健康。
29樓：匿名使用者
當然很容易胖啦，**就最忌諱吃這些易胖的東西哈。
30樓：司徒長青釋姬
如果你是比較容易發胖的人，答案是肯定的，因為巧克力的熱量很高，如果你每天的消耗量很大，吃也無所謂，還可以補充能量。
31樓：海祺宿彤蕊
當然啦！！巧克力是高脂的！對於特胖人士，不應該再多吃，特別是有糖尿病，還有高血壓的人，低血糖和想增肥的人，可以多吃！
32樓：麴令刑春雪
不是，吃後會有飽足感，就會少吃其它東西，助於**。
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