1樓：四圍天井旁風
1.奇異果：能顯著延長果蠅的平均壽命，最高可延長26％。
2.龍眼肉：有一定的抗老作用，因為它能抑制與衰老有密切關係的腦b型單胺氧化活性。
3.菠菜：維生素e含量很多，能阻止機體內部氧化過程。
4.洋蔥：含有抗老物質半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，益壽延年。
5.胡蘿蔔：富含β-胡蘿蔔素，可清除有害自由基，每天吃100克蘿蔔約可得到15克β-胡蘿蔔素，即能發揮抗老作用。
6.生薑：含薑辣素，在體內能產生抗老物質超氧化物歧化，抑制體內脂肪褐質色素的產生，其抗氧化作用比目前應用於食品的諸多抗氧化劑更為有效。
7.番薯：含類似女性荷爾蒙的物質，對保持**細膩，延緩衰老有一定作用。
8.西紅柿：其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉著色素減退，有青春抗衰作用。
9.茄子：可增強體內抗氧化物質的活性，降低自由基，達到抗老功能。
10.辣椒：辣椒素也是一種抗氧化物質，能中和體內多種有害的含氧物質。
2樓：酈致美膚團
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑、維生素的蔬果食物。
什麼食物抗衰老
3樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
4樓：匿名使用者
1、檸檬是一款營養豐富的水果，不但含有豐富的多種維生素等營養成分，更富含有機酸和檸檬酸，它們有很強的抗氧化作用，可以促進肌膚的新陳代謝，抑制色素沉著，以及延緩衰老，美容效果很好。
2、用黃瓜敷臉，這個很多人都有試過吧，這是一種美容護膚功效非常全面的食物，不但能為**和肌肉提供充足的養分，跟可以減緩皺紋的出現，對抗**老化。
3、胡蘿蔔不但可以潤澤肌膚，其富含的果膠物質，更能和汞結合，幫助人體排出這種經常混在護膚品中的有害成分，而它所含的β胡蘿蔔素，還有抗氧化和美白肌膚的作用。
4、櫻桃汁是美白佳品，它可以去皺清斑，讓你的肌膚變得嫩白紅潤，它還富含能夠平衡皮質分泌、延緩老化的維生素a，這有助於活化細胞，美化肌膚。
5樓：
豬蹄、魚皮、雞爪等，但這些東西吃多了容易發胖，真心覺得花青怡膠元不錯，吃了一段時間，我的**改善了很多，而且睡眠質量也好了。
相信**會一天比一天好，希望自己每天都要美美的，自信心滿滿的，哈哈。
6樓：瑜仔
西蘭花，西紅柿，芹菜等青菜都是。
7樓：匿名使用者
各種新鮮的水果與蔬菜。
8樓：匿名使用者
抗衰老不是一兩中就能搞定的，很多水果都有這個功效。
9樓：養生有約
女性想要老的慢，不妨吃這類食物，對抗衰老，平衡雌激素。
哪些食物抗衰老
10樓：小熙猶如花美嗎
抗衰老的食物很多，比如：核桃，具有補益肝腎、健腦益肺的功效。腰果，具有利尿降壓、延年益壽的效果。
花生，被譽為長生果，具有潤肺化痰、調理脾胃、延緩衰老的功效。芝麻，有補益肝腎、潤養脾肺、益壽延年的效果。板栗，具有養胃健脾、強筋壯體的效果。
無花果，具有潤肺止咳、健脾開胃、延緩衰老的益處。抗衰老的食物還有很多，不勝列舉。作息要規律，保證充足的休息和睡眠，避免熬夜；保持樂觀開朗的情緒，避免焦躁或抑鬱也很重要。
十大抗衰老食物
11樓：匿名使用者
好買到的，還能經常吃的就是西紅柿啦，不過熟的比較好。
12樓：許見卓
補充膠原才能抗衰的。本身就是以為年齡流失或者某些原因流失吧，這樣的話**就會出現早衰老，出現皺紋。建議你補充下，我一直就用花青宜補充的，現在臉上的皺紋都不見了。
看著自己還是挺年輕的。
13樓：匿名使用者
膠原的缺失而已，補充下就好了。補充的方法有食物 多吃豬蹄什麼的，但是收益太小，吸收效率太低了。還有就是直接注射膠原，價效比低花費大， 所以還是推薦你用日本花青宜，我用的那個。很好。
如何抗衰老
抗衰老，從日常生活上面，可以注意以下幾點 第一 通過鍛鍊，加強鍛鍊能夠提高體內的新陳代謝率。比較推薦進行有氧的運動，有氧運動堅持30到45分鐘，讓身體微微出汗就可以。能夠進行有效的抗衰老，還能夠增加人體的基礎代謝率。第 二 進行一定的拉伸活動，如瑜伽 普拉提，能夠使身心得到放鬆。第三 適當的調整飲食...
我要吃什麼可以抗衰老，吃什麼可以抗衰老呢？
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄 葡萄 莓果類 綠茶 紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑 維生素的蔬果食物。維c和維e一個是水溶性的，一個是油溶性的。分開來吃有利於各自吸收，一般早餐和晚餐都不會吃太油膩的東西，所以這兩個時間補維c。中午吃的葷菜多一些，適合補維e。美白先補維c吧，對身體和 都有幫助，維c屬於水溶...
為什麼抗衰老都喜歡去德國，好奇去德國抗衰老的步驟？
這個德國抗衰老的話，具體步驟就是。先去買產品，然後服用，然後保持休息，最後就會起作用了，慢慢就抗衰老了！去德國的步驟多不勝數，具體說起來都能是一篇 了。但是為了簡單高效，請伸遠健康醫療為你提供方案，你只需要敘述自己的需求，他們就能解決一切。中國人想要去德國做抗衰老專案的話，應該怎麼樣去呢？可以先撥打...