1樓：一切順其自然不強求
以前因為工作的原因，每天熬夜，精神狀態總是不好，身體也感覺不舒服，最近一段時間呢，我堅持每天早睡早起，發現自己的身體出現了很大的變化。
1、**變好。
女性都十分關注自己的容顏，為了能夠肌膚細膩，會用很多種方法，買最貴的化妝品，吃最好的補品，可是即使花費了大量的金錢，卻依然沒有什麼起色。這個時候就不能再考慮護膚品的問題了，應該仔細想一下自己，是不是一直在熬夜呢？
晚上的時候，也是肌膚休息的時候，如果一直熬夜，不讓肌膚休息，它就會出現問題，冒油甚至是爆痘，臉色也會變得很不好看。想要紅潤有光澤，就一定要讓自己睡好美容覺，這樣肌膚的代謝功能就會變好，看起來才會光彩照人。
2、免疫力好。
一個人，如果免疫力不夠好，那麼只要有點「風吹草動」，馬上就會被感染，一年下來，大病常得，小病不斷。如果你的身體有這種問題，那就一定要試試一個月不熬夜，讓身體得到充分的休息，一個月後，你就會感覺到免疫力變好，人也更加的有力氣，做什麼都精力充沛，即使和生病的人在一起，也不會被輕易的傳染了。
3、注意力集中。
有的人很年輕，但是卻發現自己記憶力特別的差，每天渾渾噩噩的，別人說什麼也記不住，經常完不成領導交給的任務，而被領導批評。如果有這樣的狀況出現，多半就是熬夜的次數太多了，身體和精神都出現了滯後的現象，為了杜絕這樣的情況發生，就一定要拒絕熬夜，讓身體充分休息，這樣才會有更多的精力去應付要發生的事情。
長期熬夜會給身體帶來哪些危害？
2樓：**扒皮小能手
引言：熬夜對於現在的年輕人來說，是非常常見的事情，因為在上班時間，沒有空玩手機，刷**，所以下班以後就會不分時間，不分場合的看**，玩遊戲。一玩就忘記了時間，並且總是通宵熬夜。
今天想分享的話題就是，長期熬夜會給身體帶來哪些危害？
一、長期熬夜會給身體帶來哪些危害？
如果經常性的熬夜，那麼**狀態肯定會特別不好，因為熬夜會直接傷害到**的新陳代謝，在夜晚的10點到凌晨2點之間，**就沒法自主修復。如果長時間的熬夜，就會導致身體的內分泌出現紊亂，神經系統的迴圈，也會進入惡性迴圈當中。長此以往，就會導致**非常的乾燥，暗黃沒有光澤，而且還會引發痘痘粉刺的發生，對肌膚的傷害是非常大的。
長期的熬夜，就會導致經常性的晚睡，所以生物鐘就會出現紊亂的狀態。生物鐘紊亂，就會直接影響到人的體質和抵抗力，時間一長，人們就會出現過度疲勞，精神狀態不佳的情況，並且體質會變得特別差。在日常生活中，也特別容易患疾病。
長期性的熬，夜會導致身體的新陳代謝變慢，會導致脂肪堆積的過多，從而讓人體出現肥胖的情況。
二、熬夜之後應當如何補救？
熬夜最主要的問題就是睡眠差，睡眠缺乏，所以在熬夜之後一定要多補充睡眠，否則會出現頭昏腦脹的情況，並且在飲食上，也要適當的調理。多喝水，水不僅能夠加快身體的新陳代謝，而且能夠促進血液迴圈，能夠及時的給**補充水分，那麼**的狀態也會有所緩解。在飲食上，一定要多吃一些維生素a豐富的食物，例如可以多吃一些動物肝臟，或者是胡蘿蔔，綠葉蔬菜，新鮮的水果等等都是非常有好處的。
3樓：春季的風啊
長期熬夜會使精神狀態萎靡不振，容易導致脫髮，情緒低落，注意力和記憶力下降，增加患病的風險。
4樓：金牛
身體會出現四肢無力的情況，食慾不振的情況，消化不良的情況，頭腦血液的情況和發育不良的情況。
5樓：匿名使用者
會出現臉色暗沉的情況，脾氣會暴躁，會非常疲勞，身體素質會下降，內分泌紊亂。
長時間熬夜會對身體造成哪些危害？
6樓：小周老師帶你學車
說到熬夜，人人都曉得它的危害大，可是能夠做到不熬夜的人實在是少之又少。而能夠堅持每天都早睡早起的人則更是少得可憐。如果讓你堅持一段時間早睡，你認為個人的生活發生怎樣的變化？
下面來說說個人嘗試早睡後發生的變化吧。
一、失眠症不治而愈。
堅持一段時間早睡後，你會發現自己再也不存在少眠、多夢的煩惱，此前一直困擾自己的失眠症也不藥而癒。這是因為早睡讓我們的身體機能發生很大的變化，此時的我們不僅代謝變好了，身體機能也恢復正常了，睡眠品質自然就提升了。而以前經常熬夜的自己，哪怕沒挨猝死或爆肝，起碼身體各項技能都是很差的。
而當我們因為擁有充足的休息後，我們也恢復了年輕的態勢，身體倍兒棒。
二、每天都擁有正能量。
不得不承認，早睡早起真的能在一定程度上緩解我們的焦慮情緒。以前熬夜睡不好時，整個人的精神很差。但是自從早睡早起之後我們會發現自己每天的精神都很飽滿，而且心情也很美妙，早上出門去上班的路途中，甚至還會不自覺地對陌生人笑。
到達辦公室後，我們的工作效率也在提升。此時的我們才驚覺，原來早睡竟然能給自己帶來如此多的好處。
三、告別黑眼圈**變好。
當你嚴格遵守早睡早起的就寢原則後，你會發現以往一直被自己視為心腹大患的黑眼圈竟然不知不覺就消失了，實在是太讓人開懷了。再仔細檢視臉上的肌膚，你會發現由於不熬夜的緣故，臉上的肌膚已經恢復了光澤，吹彈可破，而且更為讓人驚喜的是，臉上所泛的那股黃氣也不見了，整個人顯得滿面紅光。這個時候你會由衷地感謝自己的努力和堅持，讓早睡早起的好處全部降臨在你的身上。
經常熬夜會對身體造成哪些傷害？
7樓：蟲眼看百態
現在的人們雖然生活節奏快，但是做事的效率未必高，往往很多人還喜歡熬夜，熬夜會對身體造成很多的危害，比如熬夜會讓我們的**變差，也會讓我們第二天沒有精力做事，熬夜的時候如果看電子產品，會讓我們的眼睛變得不舒服，這都是熬夜帶來的危害。
而且熬夜會讓我們的身體抵抗力降低，在流感的時候更容易被感染，整個身體處於一種亞健康狀態，所以大家還是儘量避免熬夜。
8樓：帥哥的
一、經常熬夜會對身體的危害。
9樓：創作者
經常熬夜對身體造成的傷害是非常大的，會影響腎臟，肝臟排毒，長時間熬夜也會影響心臟，特別容易造成猝死，也會得一些冠心病，經常熬夜，**也會非常的鬆弛，毛孔會非常的大。
10樓：網友
經常熬夜的人**會變得泛黃，長痘，**沒有光澤；另外熬夜的人免疫力也會下降，熬夜之後，多數人會出現精神不振，疲乏困頓的現象 。
11樓：停停停我去額
經常熬夜會對身體造成免疫力下降，精神不佳，沒有氣色，脫髮，食慾不佳。
12樓：範包子
熬夜會影響器官休息，影響肝排毒，會還有造血功能。
經常熬夜會對身體造成怎樣的傷害？
13樓：邊情十
突然不能熬夜了到晚上就很困，今年有段長時間熬夜，第二天的狀態往往是……
早上為了快點出門，不洗澡光洗頭髮，水槽裡看見掉頭髮，心情極差。
因為整夜沒睡或者睡得太短，精神頭不足以支撐開車，不想引發事故，只能坐公共交通。
坐著公交、地鐵迷迷糊糊睡著了，還坐過站，然後再打車到單位。
上班時候精神恍惚，靠紅牛、脈動和各種咖啡提神，然鵝並沒有什麼用，效率大幅度降低，之前一個小時能搞定的東西，變成兩個小時自己還會不滿意……
晚上到家之後想想還有沒完成的工作，還要繼續拼著熬夜加班！
然後就是又一個迴圈……
那段時間是夠拼的了，不過還好是衝破了難關。熬夜過後，短期表面體現就是身體疲乏、工作效率低，聽一個內科醫生朋友說，長期熬夜的話對身體損傷還是不可估量的，抵抗力降低是板上釘釘的了，對心臟等臟器都會造成不小的損傷，靠身體本身恢復也是需要時間的。
再嚴重的可能就要威脅到生命了，最近身邊聽說的「猝死」案例也不少，雖說熬夜不一定是最關鍵因素，但瞭解了下情況基本都有熬夜的行為伴隨。
事業和身體也要衡量一下，別把掙起來的錢都變成自己的醫藥費……
如果長期失眠，它會對身體造成什麼危害
長期失眠是指失眠已持續幾周或幾年的時間。長期失眠可分為原發性失眠和繼發性失眠兩大類。繼發性失眠是指由其它原因，如生理節律性失眠 身體疾病 心理疾病 使用藥物和飲酒引起的失眠，而此外其它的失眠都是原發性失眠。失眠會影響身體的正常代謝功能，應該及時緩解心理壓力，調整睡眠。以下介紹長期失眠的危害。長期失眠...
熬夜對人造成的身體危害有哪些呢，熬夜對身體有什麼危害？
隨著社會壓力的不斷增加，越來越多的人們陷入了夜不能寐的困擾。隨著隨著手機的功能越來越完善，在充分方便了人們日常生活的同時，也對人們的習慣造成了一定的影響，因此熬夜成了時下年輕人的通病。我們都知道熬夜對於身體的傷害是很大的，那麼具體都有哪些危害呢？一 熬夜會使人的免疫功能出現失調。眾所周知，熬夜就是減...
長期焦慮對身體有什麼危害，長期焦慮會對身體造成哪些危害？
現在有許多人因為工作壓力比較的大，所以就會感覺到特別的焦慮，但是如果我們給自己太大的壓力，對我們的身體是沒有什麼好處的，所以大家平時一定要保持一個好的心態，不要給自己太大的壓力，長期焦慮會嚴重的傷害到我們的身體，給我們的身體造成一些不法挽回的損失。那麼長期的焦慮有什麼危害?長期的焦慮對我們身體有什麼...