1樓：遷墳專家
長期失眠是指失眠已持續幾周或幾年的時間。長期失眠可分為原發性失眠和繼發性失眠兩大類。繼發性失眠是指由其它原因，如生理節律性失眠、身體疾病、心理疾病、使用藥物和飲酒引起的失眠，而此外其它的失眠都是原發性失眠。
失眠會影響身體的正常代謝功能，應該及時緩解心理壓力，調整睡眠。以下介紹長期失眠的危害。
長期失眠的危害
1、會加速衰老據研究顯示，人的**健美與睡眠狀態有直接關係。**的色澤和彈性，取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及**血管收縮擴張的程度，這些都受控於神經體液內分泌系統的調節，而睡眠對此起著主導作用。臨床上常可見失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，**鬆弛皺褶，而健康睡眠的人臉色紅潤，神采飛揚，肌膚光潔潤澤，充滿青春活力。
因此，充足和高質量的睡眠是最好的**調理劑和美容師。
2、失眠與高血壓形成惡性迴圈。臨床證實，有部分失眠症患者也有高血壓病史。這部分病人，一方面，血壓高或某些降壓藥影響了睡眠；另一方面，失眠又會加劇高血壓病情，兩者惡性迴圈。
臨床主要表現為早醒，醒後難再繼續睡或迷迷糊糊至天明，同時伴有頭漲頭痛、頭頂部緊箍感、頸枕部板牽感、耳鳴腦響、面頰升火、急躁易怒等症狀。
3、誘發抑鬱、焦慮等情緒功能障礙歡悅、喜愛等情緒活動功能與睡眠功能密切相關，相互影響。伴有情緒活動功能異常的失眠病人在**方面，精神心理因素是最主要的共同影響因素，在睡眠障礙的臨床證候特點方面，往往表現為臥床難以入眠或早醒難再繼續睡，睡眠較淺而且不穩定，易於驚醒，醒後有疲乏感等。他們晚上失眠會引起心煩、急躁、易怒、少興趣、缺乏自信心等情緒活動功能異常症狀，而這些症狀又會加劇晚上失眠，如此惡性迴圈，愈演愈烈
4、會使人發瘋。長期失眠會導致人在做事時注意力不能集中，易出現焦慮和抑鬱的情緒，甚至有一部分失眠者把睡眠問題看得過重，擔心長期睡不好就會使人「發瘋」。專家解釋，單純的失眠不會使人「發瘋」。
由於人們往往對失眠存在錯誤認識，思想負擔過大，反而加重了失眠。因為「發瘋」通常是指精神病，而失眠僅是一種睡眠障礙，兩者性質完全不同。精神病患者大多在早期可以有失眠現象，這是精神病的一種早期症狀，是由於精神疾病本身造成的;而且在精神病的早期，除了失眠症狀之外，還存在其它的一些精神症狀，如幻視、幻聽等，這些均為精神疾病引發的失眠，而不是因為失眠導致精神病。
因此這種顧慮是完全不必要的。
2樓：歐貝兒
長期失眠會引起身體內部很多系統性變化，比如心腦血管系統、內分泌系統，還可能會引發代謝性疾病，肥胖症都有可能會引起來。長期失眠還會引起抑鬱、焦慮等情緒性變化。
3樓：匿名使用者
長期失眠可以導致許多精神、神經
以及亞健康症狀，比如煩躁、抑鬱、警覺和活動能力下降，自主神經功能紊亂、消化功能障礙等，甚至會降低免疫系統，影響身體健康及工作效率，使生活質量下降。在這裡我要專門提醒一下，很多人因為失眠不敢吃安眠藥，覺得安眠藥的***太大，會損傷大腦或其它的器官，我要糾正一下，如果你一晚上不睡對身體的損傷要遠遠大於安眠藥的***，因為中醫講晚上是睡眠的，晚上子時陰陽生11點，其實9點開始就應該休息了，在古代來講9點以後就是熬夜晚睡了，現在子時的話是11點鐘，11點鐘以後就應該進入熟睡狀態，這時是肝臟造血的功能啟動的時候，如果晚上11點之前不能睡覺的話，造血功能就會減弱，抵抗力也就減少了，我們白天所有的能量，都是靠晚上的睡眠來進行補養的，如果睡不好的話，白天會沒有精神也沒有能量，因此如果你晚上失眠的話，如果想快速的**失眠，可以開湯藥或者進行按摩或推拿或鍼灸**，或者如果是想快速入睡的話，就吃一片安眠藥，如果二氧化碳分壓不低的話，這樣的人都是可以吃安眠藥的，腎功能衰竭不是很厲害的病人，肌酐不是很高的，如果吃一片安眠藥能讓身體休息的話，比一晚上不休息對身體損傷要小很多，所以這個誤區大家應該能明白，就是寧願吃藥也不要熬夜
4樓：新鄉潘氏失眠
1、健忘
長期失眠的危害最常見的可能就是健忘了,這是由於長期失眠使腦功能活動受到影響所致。並且,長期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
2、肥胖
一般人以為睡眠好的人容易發胖,但研究結果恰好相反,每晚多睡一小時有助**,而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。
3、衰老
現代研究證明,人的**健美與其睡眠狀態密切相關。長期失眠患者神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,面頰有色斑,**鬆弛皺褶。
4、疾病
臨床資料表明,長期失眠的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升,如心臟病、高血壓、老年痴呆、更年期綜合症以及抑鬱、焦慮障礙等。
5樓：茂名
失眠是會影響食慾的，在生活上我們要注意不熬經常吃那麼多油膩的食物，多吃一些好助於失眠的食物。晚上睡覺前最好不要吃東西，以免肚子脹睡不著。
6樓：明麗馨予金
失眠最常見的危害就是精力不濟，患者容易出現健忘、丟三落
四、疲勞。長時間的失眠會導致抑鬱症，很多抑鬱症患者都睡眠不好，對生活感到痛苦，失眠患者還容易患上高血壓，有些患者會出現頭痛的現象，還有些患者會出現疲勞、身體乏力、焦慮的症狀。
7樓：匿名使用者
1、導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱；
2、記憶力減退，頭痛；
3、影響工作學習和生活；
4、自主神經功能紊亂；
5、大腦功能失調，分析，處理問題能力減退，少數人甚至會出現痴呆症狀；
6、過早衰老，縮短壽命。
以上就是失眠造成的危害，因此，出現失眠是要及時**的，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
8樓：王石頭子
長期失眠會出現一些併發症的。比如長期失眠會造成血壓升高，失眠的症狀相對也會越來越嚴重，形成相互影響的惡性迴圈狀態。而且由於血壓升高，還會出現有頭暈、胸悶、心悸等症狀。
長期的失眠還可能會造成心腦血管疾病，比如腦出血、腦血栓、心肌梗塞等等。目前從臨床上的研究資料表明，有80%的腦出血患者和70%的腦血栓患者疾病的形成都與失眠的出現有直接的關聯。長期失眠能夠破壞心腦平衡，影響心腦的正常功能，嚴重會出現心慌、氣短、胸悶、心悸等心臟病的徵兆。
9樓：逗比小朋友吶
如果長時間失眠會導致第二天的精神狀況不佳，無精打采，不想工作，無食慾，如果時間太長又太嚴重的話會導致精神失常。所以建議不要使自己過於勞累，每天重視自己的睡眠，如果發現睡眠不好，及時去醫院就診，以免耽誤病情。或者每天睡前喝杯牛奶，泡泡腳用熱水。
心情不要太壓抑，放鬆一下，睡覺也不要睡的太晚了，早點入睡，不要等到很晚才睡的話，就更加睡不著了
10樓：匿名使用者
長期失眠對人身體的危害相當嚴重，首先從精神上對人的折磨是非常嚴重的，其次對身體各器官也會造成不同的傷害，還是儘快**比較好。
11樓：匿名使用者
長期失眠，會導致胸悶氣短，代謝紊亂，免疫力下降，脫髮，精神恍惚，注意力不集中，脾氣焦躁或者抑鬱
12樓：飛魚雨鹿
如果一個人長期失眠，會
對身體造成很大的影響。危害如下：
1.從精神上來說，會造成精神紊亂，促使提前衰老。記憶力減退，注意力不集中，焦慮等。
經常上夜班的人都知道，儘管白天睡再久，整個人也還是濛濛的，沒有一個星期是恢復不了的。特別是女生，熬夜下來，滿臉痘痘，濃濃的黑眼圈，要很久才能恢復。
2.從人體機能上來說，長期失眠會出現沒胃口、頭暈、消化不良、四肢痠痛、口臭等問題。
建議：失眠患者多與人交流溝通，開啟心結，使心情舒暢。
13樓：匿名使用者
首先，你的身體的會特別的差。你的身體各器官都有不同程度的損傷
14樓：霍紅姐
長期睡眠不好，如果是上班族，影響第二天的工作效率，長時間失眠也會對自己的身心受到健康，也會纏身心理疾病
解決方案：應該及時的緩解心理壓力，應該用耳塞來解決。
15樓：匿名使用者
首先是精神不振，頭暈腦脹，思想不集中，易衰老，**暗黃，吃飯沒味口，對身體影響極其嚴重。
16樓：匿名使用者
白天也會覺得暈暈沉沉的，做事恍惚，沒有精神，
17樓：匿名使用者
生物鐘紊亂，精神不佳，胃腸功能及內分泌失調，**灰暗，體力下降，抵抗力下降，好多影響呵
18樓：另一個
如果長期失眠，可能還會引起其它疾病
19樓：nice庫含靈
長期失眠的危害
1、會加速衰老據研究顯示，人的**健美與睡眠狀態有直接關係。**的色澤和彈性，取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及**血管收縮擴張的程度，這些都受控於神經體液內分泌系統的調節，而睡眠對此起著主導作用。
2、失眠與高血壓形成惡性迴圈。臨床證實，有部分失眠症患者也有高血壓病史。這部分病人，一方面，血壓高或某些降壓藥影響了睡眠；另一方面，失眠又會加劇高血壓病情，兩者惡性迴圈。
3、誘發抑鬱、焦慮等情緒功能障礙歡悅、喜愛等情緒活動功能與睡眠功能密切相關，相互影響。伴有情緒活動功能異常的失眠病人在**方面，精神心理因素是最主要的共同影響因素。
綜上所述，失眠不是一件小事，如果只是輕度失眠，可以通過健康生活習慣來改善，多吃營養食物，睡前可以口服眠夢香，能夠減輕焦慮，放鬆身體，減輕失眠；如果已經非常嚴重的失眠，還是及早就醫為好。
20樓：house川名若菜
長期失眠容易導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，記憶力減退、頭痛。失眠後往往會導致頭昏、腦漲、耳鳴、健忘、神經衰弱，白天精神不振，工作效率低影響工作、學習和生活。
另外，一旦發現有失眠的情況，應該儘早調節，這裡有個簡單有效的方法，睡前可用溫水沖泡一杯眠夢香飲用，每天一杯，堅持一段時間，**失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
長期睡眠不足會對身體有什麼危害？
21樓：暗香凌雪
1．影響大腦的創造性思維
科研人員研究認為，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。
2．影響青少年的生長髮育
青少年的生長髮育除了遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定關係。生長素是下丘腦分泌和一種激素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。由於生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有一個大的分泌高峰，隨後又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。
所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。
3．影響**的健康
人的**之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起**毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得**的細胞得不到充足的營養，因而影響**的新陳代謝，加速**的老化，使**顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。
4．導致疾病發生
經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發生心臟病的機會增加；人體的細胞**多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常**，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時成年人每天需睡7-8個小時。
5、睡眠不足可引起肥胖
有關研究表明：睡眠不足可以導致人體內消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統中活動的一種物質，具有抑制食慾的功能，能夠影響大腦做出是否需要進食的決定。
睡眠不足同時能引起人體內食慾激素濃度的上升。食慾激素是由胃分泌的一種物質，能夠引起人的進食慾望。當人體內這些掌控「食慾大權」的部門互相沖突時，大腦的決策系統就有可能做出錯誤的決定。
如果人們能保持正常的睡眠時間，就有可能不使自己體內的食慾監管部門發生混亂，從而將體重保持在比較正常的範圍內。研究還發現，要想保持人體的內分泌系統不發生紊亂，一個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。一般來講，睡眠充足的人，不容易產生飢餓感。
長期失眠的人，會對身體有哪些影響
長期失眠的人，會對身體造成很多影響。有食慾不振，記憶力衰退，頭暈頭痛，情緒失控，身體抵抗力下降。長期失眠對身體有什麼影響？人沒有精神，記憶力會下降，身體免疫力也會下降。人體的身體機能也會下降 長期失眠會對身體造成什麼大的影響？長期失眠會對身體造成很多影響 1 失眠可能導致身體免疫力會下降。2 會造成...
長期出汗非常多會對身體造成什麼影響
看你是哪種出汗了，有可能體質虛弱出虛汗，也有可能就是愛出汗 1正常人出汗量與健康與否關係不大 用出汗來衡量一個人是否健康，真的是一個 很難說 的問題，健康是一個很複雜的生物問題。兩個人的身高，性別，體重相同，但是其中一個人出汗量是另一個人的兩倍，這也僅僅可能是因為某些人的汗腺更多而已，每個人的基線是...
長期熬夜會對身體造成怎樣的危害？
以前因為工作的原因，每天熬夜，精神狀態總是不好，身體也感覺不舒服，最近一段時間呢，我堅持每天早睡早起，發現自己的身體出現了很大的變化。1 變好。女性都十分關注自己的容顏，為了能夠肌膚細膩，會用很多種方法，買最貴的化妝品，吃最好的補品，可是即使花費了大量的金錢，卻依然沒有什麼起色。這個時候就不能再考慮...