1樓：匿名使用者
你寫了這麼多的情況，其實你已經有自己的想法了。所以，應該由自己的心思來。只要自己經過了深思熟慮，把一切都想清楚了。你自己的行動就有了方向。不要別人指點了。
2樓：情感人際關係導師
有些人在分手後忽然而至的情況下。頭腦裡邊會考慮許多個難題。腦子裡全是在問一下自己。
怎麼會說分開？是自個哪兒不太好這些這種難題，這般反覆的糾纏不清。既找不到緣故又不能對以往學會放下，只有會讓自身的情緒更為錯亂更為不舒服。
並且一天到晚沉浸在以往的浪漫和分手後的悲痛當中不能自拔。那麼分手後早已產生，早已很悲劇了，必須怎麼做呢？最先是自已要全力以赴去學會放下早已失去了的感情。
假如你沒有辦法挽留，那麼你也就不用再做沒用的勤奮去挽救他，由於很有可能感情不適合自身湊合留有有哪些幸福快樂呢？都說秀恩愛死得快，因此學會放下或許也是較好的一種幸福快樂。即然事早已產生，大家就沒有需要再揪著過去的甜美或是是分手後的緣故不回頭這種全是瞎忙來的。
有時心情壓抑，情緒痛楚，大家必須根據身體機能的一些宣洩，隨後情緒有可能便會是伴隨著汗液的揮發而越來越愉快起來。這一辦法一樣也適用分手後的人。每一個人發洩的方法都不一樣，合適自身的辦法也不一樣，我們可以是到健身會所健身運動揮筆汗液，或是是有些人能夠去美食餐廳大吃一頓。
還可以是痛哭流涕一場。有些人也是雞聲一兩句，指不定就可以將自身心底的煩悶宣洩出去，那樣情緒會更好許多。總而言之每一個人的辦法都不一樣，只需尋找合適自身的，能讓情緒越來越好的也是合適自身的。
分手後的人一般頭腦裡邊只放了下自個的痛楚，沉浸在以往的浪漫和分手後的痛楚對一切事兒壓根沒什麼興趣。那樣是沒有用的，那樣就會讓自身的情感沒法修復，讓自身的情緒愈來愈差。這個時候大家需要做的是去找一些自身想幹的事或是自身喜歡的事，例如飲用咖啡，看書，唱唱歌，聽聽歌。
把自己的關注遷移一專注力遷移以後呢，大家便會有一些思索。思索之後大家便會看淡許多，那麼咱們的心情就修復許多，轉移注意力實際上十分有成效的。
3樓：飛天***
其實所有的人和事，都會成為過往，沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春，除非只有他是你生命中的有緣人，必將共度一生，否則，早晚得放下，去尋找新生活。
暫時的痛苦，時間久了也就沒了，新生活新感情會重新讓你充滿活力，自己心裡掂量清了，就知道是該放下還是繼續承當當下的煩惱痛苦了。
問問自己到底想不想跟他共度一生，如果這聲音很強烈，你就只好受他一輩子，如果不是，及早分手是上策！
4樓：遺忘曾經
我覺得這個愛情甜的時候非常的美好，要是一但兩個人感情不和分手，都是會感覺心裡難受的，所以想要熬過去必須要經過一段時間或者從新一段戀情才能夠挺過來。你痛苦證明在這段愛情裡你投入的比較多，所以一切交給時間吧！相信你能熬過去。
5樓：美好時光幸福永久
給俺中解脫出來，跟想好，沒有緣分，有緣無分。能到頭那就各自找各自的幸福，也不要太糾結，太痛苦 是常人無法體會到，所以說長壽不如短痛。不行的話就趕緊分手。
那樣慢慢的調整過來，去遠方，或者去外地去打工，慢慢的就衝了戀愛中，這個陰影走出來就會更好了。找適合自己的雙方都會痛。
6樓：柳斜風
確實如此，分手極其痛苦。
但是你應該知道，很多人都經歷過這種痛苦。建議你振作起來，多多與人交往，重新找到一份愛情，時間自會療傷。若干年以後，這次分手只是你一段苦澀而甜蜜的回憶。
7樓：匿名使用者
分手太痛苦，怎麼辦？其實這是早晚的事情，人人都要經歷這個痛苦的過程。長痛不如短痛。
這樣分開可能暫時是有些痛苦，但是往常遠想。還是值得的，因為誰也不願意看到這個現象發生。既然在一起待著不好，還不如及早的結束這痛苦的生活。
8樓：小呂泛文化
分手痛苦，是正常的，人只有經歷過痛苦才能真正成長起來，初戀只是人生的一部分，每個人都會遇到的，多學習，多看書，多旅遊。慢慢地走出來就好了……
9樓：景含雲
分手太痛苦也得承受，好好檢查一下自己是不是還不夠優秀或者哪些地方做得不好，改變不了現狀只好為以後生活做好鋪墊。
10樓：網友
分手太痛苦了怎麼辦？，這個事情要自己想得開，這是個人生中很會遇到的事情，分手正常現象，好了就合，不好就分，分手了不要痛苦，要和別人多聊天，逛街，唱歌，蹈舜，很快就從痛苦中走出來了，一個新的環境會呈現在你的眠前。
11樓：布達拉的王子
舊的不去，新的怎麼會來？分手痛苦只能說明你是一個傳統型的女孩，是一個比較重感情的女生，所以有這麼多的牽掛，但這都不能代表生活，既然已經到了分手的地步，還是勇敢堅決的面對吧。
12樓：馬特雷波迷
還是分開吧！！
如果你們的分開，能夠讓他長大成熟，也沒有辜負你對他的期望。
13樓：真誠待人誠實做人
我太痛苦了，怎麼辦？出去旅旅遊，鍛鍊身體，聽聽歌嗯，做一些嗯，事情分散的精力，幾天就時間是最好的良藥。
14樓：網友
我覺得分手特痛苦還是有的。你是胖子的話還是可以滴。老實了。今天交了。
15樓：匿名使用者
分開吧，長痛不如短痛，男朋友這樣，一輩子更痛苦，現在分不算痛苦。
16樓：匿名使用者
尋找快樂的事，或者藉此機會努力學習技術，充實自己，放下煩惱使自己快樂起來。
17樓：逛典子
之所以痛苦，是內心沒有釋然，心有不甘，習慣了擁有，失去了變得措手不及，還能爭取回來嗎？
18樓：帳號已登出
嫁給他喝西北風呀。
分手了很痛苦該怎麼度過？
19樓：小楊同學解析電視劇
1、不再去關注對方的一切。
如果是真的很喜歡對方，但又被迫不得不分手，那就可以採用一些比較狠心的辦法，直接刪除一切有關對方的東西。因為跟一個人在一起後，真的會留下很多你們共同的回憶，這些回憶雖然美好，但也是會直接影響到分手後的你。
越是去看或去想那些有關對方的事情，就越難放下對方，所以如果真的是決心想讓自己徹底從這段感情中走出來，那就應該做到不再去關注對方的一切。
2、豐富自己的生活。
我們可以在感情裡面投入很多，但一旦分手後還是要能夠回頭的，畢竟不管怎樣都得讓自己快樂才是最重要的。所以想讓自己儘快走出分手的痛苦，那就可以去做一些其他自己感興趣的事情，讓自己的生活充實起來。
只有讓自己每天的生活每天安排得滿滿的，這樣我們才沒有那麼多的閒工夫去想那些不開心的事，這樣慢慢的就能忘記那些分手的痛苦了，最終也能夠比較快地從傷心中走出來。
3、 歸還財物。
分手之後硬幣儘快歸還對方給你的所謂的貴重的財物，最好一次性處理好這些事，也可以以郵寄的方式處理掉，免得日後對方以歸還東西為藉口找你，那種剪不斷理還亂的感覺，會增加你的煩惱的。
4、 儘量避免接觸。
分手之後還能做普通朋友嗎？如果可以，那也足以說明你們以前根本就沒愛過，分手之後，能做普通的網友也算很好了，不要再去貪戀太多。分手之後，能不來往就不要來往，如果分手了還一直糾纏不清，那你也不要指望能有下一段愛情了，前任絕對是一種潛在的隱患。
5、 不要去打聽關於他的任何訊息。
有一些人分手後，總是放不下對方，忍不住去打聽關於前任的訊息，這足以證明你還很在乎他，知道他過得不好，你不開心，知道他過得好，你也不會很開心。不如回到最初的狀態，不要再四處打聽關於他的訊息。終於有一天，你會發現，即使他有了新歡，你也不會再為這樣的是傷心難過。
20樓：情感導師小向
一段感情分手了很痛苦，這是很正常的現象，這時候就要想辦法去解決痛苦，忘掉痛苦，可以選擇出去旅旅遊散散心，然後多結交一些新的朋友，參加一些集體活動！
21樓：步步高昇
你好美女，分手了很痛苦，不管誰分手都是很痛苦的，都是要慢慢的熬過，最主要的就是要放好心態，既然分手肯定是兩個人不合適，一定要去尋找適合自己，其實分手的時候可以多和朋友們在一起聊一點開心的事情，可以淡忘這段感情，慢慢的淡忘，也可以換個環境去旅遊一下，適應適應外外界環境，再找到合適適合自己的人肯定就會慢慢的忘掉。
22樓：筱涵學姐
多分散注意力，選擇一些其他的方式來緩解情緒，不要把不戀愛看的太重要哦。
23樓：我很拽不行嗎
轉移注意力，努力學習，提高自身素質和能力，慢慢就好了哈。祝你幸福快樂每一天，早日找到幸福快樂。
24樓：網友
分手痛苦，感情痛苦就需要自我調節心態，用其他方式解壓，最好的是快速找個心女友，就會很快好起來，如果痛苦的是消費的話，就要看多不多，能承受住的話，下次找女友會更好的消費。
25樓：蘇美美
可以發展些別的愛好，比如讀書唱歌之類的，又或者出去旅遊，放鬆一下，相信你的心情會大有不同。
如果真的割捨不下，不如去挽回這段感情，男女朋友分手複合又分手再複合，是戀愛中不可避免的，有時候雙方各退一步，也許就會海闊天空。
26樓：小九
你好，想要快速的走出這段感情霧霾的話，你可以多和朋友聊聊天，多出去逛逛街或者多看一些搞笑的電視劇或電影，這樣很快就能走出來。
27樓：情感初心
你應該分散注意力，比如跑跑步、聽歌、看看電影。
28樓：小呆瓜晨
可以找一些別的事情讓自己忙起來也可以找下一個人去度過或者用時間來磨平傷口。
29樓：毋念之
分手了很痛苦，那麼這個時候你就要努力工作和學習，每天使自己充實起來，然後。在走過這段時間以後，在尋找和追求自己的新的生活找到新的。伴侶。
30樓：知心答疑小仙女
其實我認為你還是應該做一些感興趣的事情或者是和自己的朋友出去一玩一段時間吧，這樣也會讓自己度過這樣的一個很痛苦的這個階段，也會讓自己的心情慢慢的恢復。
31樓：**聊生活
分手後你很痛苦，說明你對這段感情是非常尊重的。建議你做點其他事情，分散一下自己的注意力。另外你也要看開一點，這段感情結束了，不代表你以後遇不到真愛的人。
32樓：老千
戀愛是在適當的時間遇到對的人，並且相約一輩子相守！
分手只是發現那個人不是想要的，於是約定的作廢了。
與其痛苦地在一起，倒不如快刀斬亂麻，長痛不如短痛。
分手的痛苦只是暫時的。和不是一路人在一起才會更痛苦。
時間會沖淡一切。
祝你健康快樂。
33樓：義柏廠
每個人對感情付出的最多，應該分手的時候就是越痛苦，如果你覺得這段很痛苦，你就應該將感情轉移到工作中來，讓時間慢慢的淡化這段感情，只有靠自己邁過這個門檻，看開一點，就不會那麼痛苦。
34樓：匿名使用者
痛苦了一陣子以後，我們應該理智地面對自己。面對已經分手的現實，冷靜的去分析一下到底問題出在**。既然分手已是事實，那麼就要敢於面對現實。
35樓：方面面渣
讓自己不得不忙起來，不去想這些事兒。去健身怎麼樣，運動還能分泌多巴胺，可以讓你覺得愉悅一點。
36樓：解憂浩哥
1.接受失戀現實，積極勇敢的面對分手的局面。
2.分手後可以把用來難過的時間，用到提升自己、投資自己，讓自己變更好。
37樓：創新文案館
時間會**一切，我們應該去努力學習充實自己，讓自己變得優秀。
分手了，很痛苦，分手了很痛苦，怎麼辦？
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我怎麼辦，太痛苦了，我該怎麼辦啊，太痛苦了，
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怎麼調節分手的痛苦，分手了，怎麼緩解痛苦
分手的痛苦我們可以從各方面去調節，比如說把心思放在你的工作上，不用去想，還有乙個就是拼命的去忘記你們曾經在一起的這種感受，重新去尋找乙份新的愛情。出去散散心，和要好的朋友，自己能信任的朋友聊聊，說出自己的內心的痛苦，偶然乙個人到公園靜靜，想想你們一起愉快和患難的事情，我想你這樣做，會比你重新去找一段...