我被嚇著了怎麼辦
1樓：
1、人受到驚嚇後的第一件事。
受到了驚嚇之後第一件事，就是深呼吸，讓你的心跳先慢下來，這點非常重要，受到驚嚇之後我們的心跳是非常的快的，這時我們要先生呼吸讓自己的心跳先慢下來，這樣會使得我們的心情會更快的平靜。
當心情稍微有點平復了之後，這時最重要的事就是要放空自己的大腦，腦中什麼也不要想，就是放空自己。
隨著上面兩步，如果此時的你已經冷靜了，這時可以回想一下剛剛發生了什麼，不要怕，冷靜的面對它，搞清楚剛剛發生了什麼事。
當你瞭解且明白剛剛發生了什麼時，你就可以去想自己剛剛到底是怎麼受到驚嚇了，如果想通了，相信你就徹底冷靜了。
最後你可以繼續你自己的生活了，想幹嘛幹嘛去，這時你也已經從驚嚇中平靜了。
2、人驚嚇嚴重可以去看心理醫生。
如果是特別嚴重的話，最好還是要去看一下這個心理醫生的，儘量的去調節一下這個心理，以免以後對自己的生活中會受到一個嚴重的影響，也是可以吃一點安神定志的一些食物和藥，在平時一定要保持一個良好的心態，讓自己的心情保持愉快。
3、人受到驚嚇可以把注意力轉移到其他地方。
也是可以把注意力集中到一個日常的物品上，如果家裡養著花的時候可以看一下自己的花朵，然後細心的去觀察一下它的細微之處，慢慢的閉上眼睛，想象著一些美好的事情，這樣的話，心情也會變得特別愉快起來了呢，就會把所有的驚嚇忘掉了。
2樓：匿名使用者
會被嚇到的人內心都比較沒有安全感，並且比較容易多想，所以你需要做的就是找一個能讓你產生安全感的地方或是人，我原來也經常被嚇到，但我壯著膽子去逛鬼吧的帖子後，就不覺得有什麼怕了（此法依個人實際情況而定）。另外，不要想太多，實在害怕就小聲或大聲唱歌。希望我的回答可以幫到你，求採納。
3樓：小四川
內心不做虧心事，半夜不怕鬼巧門。嚇著了，活該。
被嚇到怎麼辦啊
4樓：金融曉曉
人受到驚嚇，就是嚇掉魂兒了， 如果成年人受到驚嚇，可以去醫院看看中醫！調理氣血！如果氣血旺盛，就不太容易被嚇著了。
或者，用用民間偏方吧。第一個就是，把菜刀或者剪子，晚上睡覺的時候，放到枕頭底下，晨起不收。連續睡三天。
或者，靜心讀誦佛號。或者大悲咒或者地藏經都可以的。
或者，晚上的時候，用最近常穿的鞋子或者上衣，在家大門口的門框上，開啟門，大聲喊：某某某，回來。。。如果住樓房，這個有點不方便（捂臉捂臉捂臉）
還有，可以找小米，用公佈包裹上，然後，。。太難了這個，不是誰都能幹的這事兒。
再不行，就找民間的大夫，給叫叫魂兒吧。真的很管用噢。
如果，總是被嚇著，建議必須長期中藥調理一段時間。同時，到中藥店，買點硃砂，用紅紙或者紅布，包裹縫紉好，長期放到隨身的口袋裡。也有那種，帶硃砂的飾品。
或者，其他的玉佛玉觀音等等小飾品。都挺好的。（現在，假貨太多，如果去買玉首飾，請去專業的正規的店鋪）
祝身體健康，萬事如意！
別人一嚇唬就好害怕怎麼辦
5樓：
您好，別人一嚇唬就好害怕怎麼辦？膽子要變大，首先尋找膽小的原因，一般膽小的原因，就是沒有自信，自信來自人生底氣，底氣來自努力的果實當我們努力過後，讓自已有了掌控一切的能力，能夠在生活中有刃有餘，就會有了自信，就不會感到自卑，腰桿就會硬郎，膽子自然就會變大不要俱怕失敗，暗自鼓勵自已，多多經歷，就會發現不一樣的自已。無論面對什麼事情、什麼處境，都要自信、樂觀坦然面對，多品嚐成功後的喜悅和成就感，通過不斷的努力自已，才會讓自已膽子越來越大膽小的人，一般自尊心都很強，怕失敗，怕別人笑話，顧慮多反到是什麼都不怕，什麼都不顧及，膽子會更大，成功率也很大一個人事先永遠不知道自已膽有多麼的大，只有真正嘗試過後才知道。
相信自己，努力自已，奮鬥自已，丟掉顧慮，沒有什麼值得你害怕，讓自已真正強大的，只有正視自已，認識自已，勇敢面對一切。
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