1樓：手機使用者
腳崴到了注意傷腳少運動，24小時之內，採用冷敷處理，收縮血管，消腫止痛。用冰袋，或冷毛巾敷於患處15分鐘，6小時一次。24小時之後，採用熱敷處理，促進區域性血液迴圈，加速消散傷處周圍瘀血的速度，減輕疼痛。
扭傷剛發生，不可以貼膏藥。得待24小時之後。這是因為人體組織受到外力損傷後即呈現炎症反應 ,液體大量自血管內滲出到扭傷處 ,區域性慢慢出現腫脹 ,繼而壓迫神經引起疼痛。
這種反應在 24小時內可以達到頂峰 ,如果在此期間貼上傷溼止痛膏 ,其活血作用會使區域性血液迴圈加速 ,自血管內滲出的液體也會增多 ,區域性腫脹疼痛也會加重。因為膏藥具有活血散瘀的作用 ,傷後即貼不能達到消腫、止痛的目的。服用活血化瘀的藥物，如雲南白藥。
受傷的腿部儘量抬高，促進血液的迴圈。
2樓：端木哚哚
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？ 一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。 四、適當進行活動。
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。 五、合理用藥。
扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。 六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。 2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。 4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
踝關節扭傷
3樓：
摘要。踝關節扭傷。
您好。我這個踝關節是骨刺嘛。
是的。嚴重嗎。
需要怎麼**。
需要**的哈。
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怎麼**的。
你找我的。
踝關節扭傷會變著地方痛，踝關節扭傷會變著地方痛？
踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，區域性會發生關節腫脹 疼痛，嚴重時甚至造成骨折。會，出現腳背水腫，甚至有淤青，腳痛，走路小腿也會有疼痛感，這個應該不會呀，扭傷 才會疼，如果別的地方疼應該拍 看看，一定會有其它的原因。一定...
說說踝關節為什麼容易扭傷
踝關節因何易扭傷這是由踝關節的功能和它的解剖結構決定的。踝關節在跖屈 也就是我們做踮腳這個動作 時，往往腳會向內翻，即腳心翻向內。由於踝關節特有的解剖結構，這時踝關節不能很好地匹配，處於 靈活有餘，穩重不足 的不穩定狀態。所以，我們在踝關節跖屈 比如下樓梯 下山 起跳後落地等 活動時，如果失去平衡,...
不小心摔倒了踝關節很痛，怎麼區分踝關節扭傷還是骨折了
踝關節是人體的一部分，離地面最近的承重關節。在運動中也很容易受傷。常見的扭傷和骨折會帶來強烈的疼痛感，但有時我們不能判斷是否是扭傷或骨折後踝關節受傷。如何判斷踝關節是扭傷還是骨折？腳踝受傷後，可能會有腫脹和疼痛，而且疼痛非常強烈。踝關節損傷後，建議第一次到醫院鑑別扭傷或骨折，最簡單的方法是拍x光片，...