1樓：情感諮詢員
睡覺之前洗澡對，人身體是沒有危害的，如果洗澡時間過長，水溫太高，會對心臟有損害。
2樓：篤鳴
剛洗完澡，人就比較精神，這時候入睡的話，睡眠質量會受到影響，建議你還是洗完澡後過一段時間再入睡，但是睡前洗澡並沒有什麼壞處，不必擔心。
3樓：老柳腰之釣翁
睡前洗澡沒有什麼壞處的，不必擔心，人體是恆溫動物，洗熱水以後體溫只是暫時高。
指導意見：很快就會恢復正常的水平，睡前洗澡一般來說還更容易促進睡眠，自己水溫合適，不要太熱即可，祝你健康。
4樓：匿名使用者
睡前洗澡的話，有可能是越洗了越精神，但是我認為睡前洗澡好處比較多。
5樓：生活**解惑
睡前洗澡一般沒有什麼危害呀，洗澡以後適當的暖一下身就可以了，一般人都喜歡睡覺之前洗澡洗過以後身體會更舒服。
6樓：情感達人灰狼
你洗澡的危害的話，可能就是有時候可能溼氣會比較重。
7樓：貫壯
睡前洗澡沒有什麼危害。
8樓：網友
睡前洗澡對身體只有好處，沒有危害這一說。白天工作了一天，晚上睡覺前，用溫熱水洗澡，有助於睡眠，熱水能使血液迴圈到身體的各個部位的血管。洗完澡後，感覺到全身的輕鬆舒服。
晚上睡眠質量也能更好。
9樓：水木年華
睡前洗澡的危害，睡前那洗澡的注意呢，一定能讓身體擦乾了，把頭發擦乾了，吹乾了，否則的話會引起頭疼的。
睡前洗澡有助於睡眠嗎
10樓：孤白初
睡前洗澡有助於睡眠。臨睡前60-75分鐘洗個熱水澡，水溫不低於攝氏38度，洗浴時間不少於20分鐘。有助於放鬆肌肉，提高身體核心溫度，當身體離開浴盆後體溫會逐漸下降，大腦褪黑激素分泌量增加，令人感到疲倦，更容易入睡。
入睡小技巧：1、從300倒數，每次遞減3：很多人入睡難是因為無法分散注意力，而這種複雜無趣的數數方式卻是一種有效的分心技巧。
2、下午2點後別喝咖啡如果你有入睡困難問題，那麼大約下午2點之後，最好不要再進食含咖啡因的食物或飲料。咖啡因在體內的作用可持續8小時以上，50歲後，由於新陳代謝變慢，咖啡因在體內滯留時間甚至達到10個小時。因此，咖啡因不僅影響入睡，而且會降低睡眠質量。
睡覺前洗澡真的會危害健康！希望引起重視
11樓：養生達人花花
睡覺前洗澡，真的會危害 健康 嗎？希望引起重視。
很多人應該都有在睡覺前洗澡的經歷，尤其是工作忙了一天，晚飯過後洗個澡直接鑽進被窩，頓時好像消除了一天的疲憊。
在之前就有相關專家提出了睡前洗澡不僅會影響睡眠，還會影響 健康 ，這讓很多人都非常的驚訝。
睡覺前洗個熱水澡可以促進血液迴圈，自然也能緩解疲勞。
還可以使身體溫度增高，心率加快，從而抑制大腦松果體分泌褪黑素，甚至出現入睡困難，降低睡眠質量。
儘管洗完澡之後身上的水被毛巾擦乾了，但是依然會含有一定的水分。
潮溼的毛孔的開啟的，在這個時候睡覺，**的水分就會被捂在被子裡面，滲入**內。
大量水分被捂在被子裡，從而導致人體溼氣加重，長期如此，對人體 健康 產生影響。
所以說睡覺前洗澡是不利於身體 健康 的。
如果說晚上有必要沖澡，最好提前進行，在睡覺前兩個小時洗澡。
這樣不僅可以讓增高的體溫和心率緩降下來，身上水分也得到了充分的蒸發，頭髮也會隨之而幹。
這樣可以說是相對來說比較容易入睡的，也比較 健康 。
總的來說，睡前洗澡不利於身體 健康 。
早上起床 去洗澡是個 不錯的 選擇，會引起大腦興奮，有利於一天的工作。
每天洗澡的危害
12樓：金金有詞
洗澡間隔幾天比較合適，天天洗澡對身體好嗎？
13樓：八季
1、容易讓細菌、真菌趁虛而入。經常洗澡，並且每次洗澡時都用力地搓洗，會使表皮受到損害，洗走人體表面為數不多的健康油脂及益菌，容易讓細菌、真菌乘虛而入，引起**感染，經常性的**損傷則會使人體免疫力下降。
2、容易導致**瘙癢或皮炎症。洗澡過勤會破壞**的正常結構，容易傷害角質層，其保護**的作用失去，**細胞內的水分更容易蒸發掉，**就會由於乾燥而引發瘙癢。
3、天天洗澡容易傷到**，冬季乾燥，每週洗澡兩到三次比較合適。
14樓：熊貓醫學
洗澡太勤會給身體帶來哪些危害？這3個危害，需要引起重視。
15樓：匿名使用者
每天洗澡有益無害，不洗澡才有害身體。
16樓：匿名使用者
告訴你你所不知道的洗澡真相。 考慮到大家的智商和接受程度，先用動物打個比方。大家一定看到過鴨子在河裡游水，鴨子上岸後翅膀抖一抖，水珠全落地，羽毛完全保持乾燥；而雞下了水就成了大家眼中譏笑的物件"落湯雞",身上的水怎麼也抖落不掉。
道理何在？關鍵是鴨子身上毛上附著的"油",油性物質。 油性物質覆蓋在鴨子羽毛上，起"避水"作用。
油性物質覆蓋在人體**表面，作用更大，可以阻止外界異物進入人體，阻止病毒或細菌從**趁虛而入，從而大大增強人體的抵抗力，從而百毒不侵。這層"油"是人體真真正正的"第一道防線",最重要的堡壘。 如果天天洗澡，尤其是天天全身打沐浴液，還用沐浴海綿擦來擦去，人體好不容易形成的一點油性保護層全部被你們"清除"掉了。
沐浴液的成分是什麼，很多人都知道，表面活性劑，專門去油的。大量的洗浴用品廣告都是日化公司的陰謀！ 再說下臉，臉是多麼重要的人體部位啊。
有些人的**是油性**，專門用強力去油的洗面奶，不知道愛使用效果如何，我個人認為越用會越糟糕，因為完全去除了油性保護層，臉部表面的防護功能變差，更容易起紅疙瘩和痘痘，完全是每天往臉上塗毒藥啊。 北方人的習慣也非常不健康，洗澡常用搓澡巾，有些人還搓的很用力，搓得覺得痛，那是搓到了**神經末梢；搓得發紅還帶血，那是搓到了真皮層。以上兩種都是搓得把**表皮層全搓沒了，也即是把表皮層的基底層，棘狀層，顆粒層，透明層，角質層。
好東西全搓沒了，抵抗力下降了，很容易得感冒和感染。這樣長久下去，**也不會太好，不會光滑細膩。(有些人對自己還有個惡趣味，搓完了還往**上撒鹽，叫什麼鹽浴，真印證了"往傷口上撒鹽"這句話，有這樣虐待自己的嗎。
另外，從另一個中醫的角度講下洗澡的危害。大家是否感受到在以下3種情況下覺得很累。1.
做ai後；2.喝酒後；3.洗熱水澡。
在這3種事做完後覺得疲勞疲倦想睡覺？這3種事在中醫眼中是為"放氣",精，氣，神的"氣",玩遊戲的人知道，就是綠的或藍的那一欄，法術攻擊消耗。人應該"藏氣",而不應該每天"放氣","氣""血"不足的人如何健康？
綜上所述，天天洗澡對人體健康危害極大，對大家的**也不好。你看到哪個長壽老人天天洗澡的？沒有吧。
以後天天洗澡多想想，落湯雞的下場吧。 如果不天天洗不行的話，我給大家一個建議，不要用含很多表面活性劑的沐浴液，用牛奶等溫和的用品或乾脆什麼都不要用，只用水沖洗。
為什麼睡前洗澡會影響睡眠質量呢？洗澡必須要注意的禁忌有哪些？
17樓：王祿
睡前洗澡會促進你的血液迴圈，會讓你的頭腦非常的清醒，從而會導致你一點也不困。不要讓水溫太高，也要注意通風，盡量避免溼氣太大，千萬不可以著涼。
18樓：巨蟹阿斯頓
主要是由於洗澡會影響體溫的變化，還有就是頭髮沒幹也會影響睡眠質量；洗澡的時候應該注意洗澡水的溫度，還有洗澡環境的溫度，注意吃完飯以後不要立刻去洗澡，空腹的時候也不要去洗澡，洗完澡以後換洗衣服的環境溫度不能太低。
19樓：啥地方
因為睡前洗澡可能會導致身體熱量流失，會使肌肉痠痛，從而影響睡眠；洗澡時間不要太長，不要太頻繁的洗澡，洗澡之前要注意放鬆肌肉，不要開窗，不要太用勁的搓。
睡覺前洗澡對身體好不好呢？有哪些弊端？
20樓：老張有車
有研究發現，睡覺之前倘若做了讓體溫升高的事兒會影響到大家的正常的入眠，因為人體會直到人體體溫降至特殊溫度時才能傳出睏意，督促大家趕快入睡，提議大家之後不要在睡前才沖澡。那樣夜裡什麼時候洗澡是比較好的呢？專業人士透露，冬天能夠適度提早沖澡的時長，由於冬季沒有做大幅姿勢得話就不會出汗，提早沖澡反倒能讓你更強的享有淋浴時長。
提議大家在餐後一個半小時或是睡前一鐘頭沖澡，這兩個時間點是晚間沖澡的最好時候。當代人喜愛在早上起床後洗澡，因為他們覺得醒來衝個澡能夠醒神，可是專家指出，早上起床後千萬不能立刻洗澡，不然會出現血糖低性休克，假如非要在早上沖澡，那樣提議吃完早飯之後再進淋浴室。冬天搓背別太用力。
大家都知道，冬季**是特別乾躁的。
使勁搓背會損害保養**的植物油脂，讓你的肌膚越洗越乾躁。臨睡前沖澡人體有益處，有2個益處一是大家大白天持續的主題活動，是多少都是會出些汗？一旦流汗，要是沒有立即的去清理掉這種，這種汗它會毛囊堵塞，導致**疾病。
二是就是我們艱辛辛勤工作了一天，全身疲憊，洗洗澡能夠消除疲勞，提高血液迴圈系統，活躍性情緒。所以說冼澡是有好處的。
冬季洗澡的時候要溫柔一點看待肌膚，可是一些北方地區好朋友覺得洗澡的時候一定要搓背，晚上洗澡和早上洗澡全是能夠的，沖澡，有利於振作氣血，促進身體血液迴圈系統，穩定和控制肌膚中純天然植物油脂，那什麼時候洗澡最好是呢？自身感覺關鍵看氣侯，及其水的溫度，要是你洗完澡要出門，那樣水的溫度最好是操縱在常規水準，不適合超溫，時長也需要減少。
睡前喝牛奶有助於發育
現在的幼兒園裡，上午都有點心吃，有些家長更是把小孩愛吃的東西都讓孩子帶到幼兒園吃，而這樣吃多了，回家正餐卻吃不下，這就是過量的問題了。結果只會讓小孩的腸胃消化功能負擔太重，進而食慾下降。邱醫生說，孩子喜歡吃點心其實是一件好事，但必須要有節制，而且吃點心的時間應該在飯前2小時，這樣才會有胃口吃正餐。一...
睡前喝葡萄酒到底好不好，睡前喝紅酒有助於睡眠嗎？效果好不好？
睡前飲用葡萄酒不太好 因為首先睡前基本上晚飯消化殆盡 處於空腹狀態 空腹飲用葡萄酒是不好的 沾酒精的東西就會傷肝傷腎 雖然有一定促進睡眠改善身體酸鹼平衡的益處但是 由於酒精的 依然對於肝腎有損害 所以我們的養生葡萄酒不要推薦在睡前飲用 喝葡萄酒最佳時間是在晚上7點 9點半，這段時間人體肝臟中乙醇脫氫...
薰衣草的味道能有助於睡眠嗎，薰衣草有助於睡眠嗎？
有助於睡眠。薰衣草的香味具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。可以在睡前喝一杯薰衣草花茶，或把薰衣草香包塞入枕頭，可以讓人安心入睡。薰衣草精油主要應用於芳香 或按摩方面。在國外，1993年，愛爾蘭的tullamore在genoral醫院把從羅勤 刺柏 薰衣草和甜牛至屬植物中提取來的揮發油混合使用於改善老年...