1樓：崔頤真
找個技術好的針灸師或推拿師，舉首投足間你的這種痛苦即可得到解除。醫生可先於你疼痛部位進行幾分鐘推拿，讓疼痛僵持的組織得到放鬆，然後，站立於你右側，右手端著你下頜，左手掌握住你的後腦部，沿著水平方向、向左忽然旋轉一下、但必須聽到頸椎關節「咯吱」一下的響聲，然後同樣方法向右做一次，這樣你的疼痛即可消失。注意：
此法非專業醫生不可，撐握不好易使頸椎骨折或頸椎間盤突出，切記。
2樓：一中御用號
落枕？？你可以不用枕頭。
睡落枕了要怎麼處理才好得快？？？？疼死了
3樓：流言飛語
可以熱敷，抹紅花油，也可以按摩做**，貼膏藥也可以。
4樓：光易槐
低頭仰頭 坐在椅子上，挺起胸部，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然後向上仰頭，眼朝天上看。停3秒鐘再低頭，如此反覆20次。
左右擺頭 坐在椅子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，然後再向右擺，這樣反覆20次。
搖擺下頜 坐在椅子上，兩臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右搖擺下頜，連續20次。
伸縮頸部 坐在椅子上，胸部挺起，先將頸部盡量向上伸長，再將頸部盡量向下收縮，連續伸縮20次。
旋轉頸部 坐在椅子上，身體不動，先向左旋轉頸部90度，再向右旋轉頸部90度，連做20次。5
5樓：網友
那個傷筋膏藥，骨通的最後。
睡覺落枕了,什麼方法最有效?實在太痛苦了
6樓：疆哥
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了/。你試試看吧。
1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
7樓：網友
比較好的辦法。簡單物品：乙個電磁爐或火爐，乙個水壺，兩塊毛巾，一瓶陳醋（千萬別兌水哦）。
第一遍用沸騰的醋把疊成方塊的毛巾淋透往患處緊貼（當然沒叫你燙傷自己，哈哈），接下來就一塊毛巾放在「醋」壺口加熱，一塊毛巾貼你的患處，輪換幾次。一日兩到三次，多吃點水果蔬菜、適量運動，效果明顯。好了別忘了告訴身邊的人，多做點好事總是好的。
8樓：匿名使用者
用熱敷。
如果不用什麼處理。
兩天內應該會好的。
9樓：第二夢
按摩不錯，但治本不治根，建議補充礦物質和維生素。
10樓：匿名使用者
你可以去按摩一下，中醫的按摩**這個很好~
睡落枕了怎麼緩解疼痛？
11樓：記憶下的容顏
按摩頸部。這個方法是用自己的雙手對落枕部位進行按摩，大多數人落枕的部位是在脖子上，大多是脖子的一側出現落枕，並且感覺十分的痠痛。按摩能夠起到活血化瘀的作用，同時能夠使僵硬肌肉變得柔軟，從而達到緩解症狀的目的。
使用藥物。落枕也分輕重，有些人的症狀比較輕微，可能自行緩解一兩個小時就會恢復，或者通過自己的按摩就可以好轉。但有些人的落枕症狀非常嚴重，長時間無法好轉，那麼，建議使用一些藥物來改善。
一般可以使用具有消炎鎮痛、活血化瘀功效的外用藥來進行改善，必要時應該去醫院檢查，在醫囑下應用藥物。
進行熱敷。對落枕的部位進行熱敷也是可以起到緩解作用的，可以在起床之後用毛巾浸泡熱水，擰乾後敷在脖子上。這樣能夠軟化脖子肌肉，使肌肉得到鬆弛，並且能夠活血化瘀，從而緩解疼痛，改善脖子活動受限的症狀。
也可以使用儀器對區域性進行烤電，都能起到一定的改善效果。注意睡姿。由於落枕主要與睡眠姿勢有關，因此，要對不良的睡姿進行調整。
避免趴在桌子上睡覺，也不要經常睡在過高或過低的枕頭上，應該選擇適合自己的枕頭。還需要注意的是，睡覺時一定要注意做好保暖，尤其是脖子，因為，著涼也可能是導致落枕的一方面因素。
12樓：畫渣花小烙
如果你不小心落枕了你將不能低頭不能抬頭，不能左右旋轉頭，只能姿態僵硬的過一天。嚴重影響日常生活體驗，這裡教給大家幾個緩解落枕的方法。
落枕了怎麼辦？！而且很疼，睡覺睡落枕了肩膀疼怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。落枕是睡眠時頭頸部位置異常,頸部肌肉被持續牽拉,而出現急性頸肩痛.落枕的 輕微者 可先用熱毛巾熱敷患處數次，然後塗紅花油或雲南白藥等消炎止痛，或在患側貼上傷溼止痛膏,會很快緩解.嚴重者 ...
睡落枕了怎麼辦，睡覺睡落枕了肩膀疼怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。落枕 讀音，l o zh n 廣東地區也稱 訓矮頸 主要有兩個方面 一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置 或因睡眠時枕頭不合適，過高 過低或過硬，使頭頸處於過伸...
怎樣快速治療落枕，怎樣快速治療睡落枕了
一覺醒來，新的一天又開始了，想來當心情愉悅，如果沒有 落枕 這回事兒的話。想必大家都感受過，脖子一側僵硬不能動，伴有疼痛，有是還會累及肩部，反正就是做啥事兒都彆扭。引起落枕的原因有很多，枕頭過高 睡眠姿勢不當 頸椎病等都會引起落枕。慶幸的是落枕通常可以自己緩解，只要及時採取措施，症狀很快就會消失。那...