1樓：莫池紅新文
洗臉時把涼水吸入鼻腔，每天都做可以抑制冷空氣的侵襲。
2樓：勾家索建義
注意保暖，不要貪涼，天氣突轉冷時，喝一包板藍根沖劑抗毒，防菌．
秋冬季節怎麼預防感冒？
3樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康。
4樓：一口百會
秋冬來臨之際，天氣變幻不定，正是感冒的多發時節。感冒為常見病，雖然算不上什麼大病，但是由於感冒使機體抗病力下降而易於導致其他疾病，如感冒可以併發急性中耳炎、急性鼻竇炎、急性心肌炎以及風濕熱、腎炎等病症，慢性病患者則可因感冒而使病情惡化。所以，應當重視感冒的防治。
引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部，當感染者說話、咳嗽或打噴嚏的時候，病毒會隨著唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上。 健康人吸入這種被汙染的空氣，或接觸了黏附有病毒的物品 ，就有可能染病。在人體受涼、抵抗力下降的情況下，更容易「中招」。
由於引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒有交叉免疫力，容易使人反覆患病。以下幾招，可有效預防感冒。
1.與患者保持1公尺以上距離患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1公尺遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1公尺之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
3.不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。
4.多喝水，大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水症（脫水症是感冒的併發症之一）。
5.有氧運動，每天進行30～45分鐘的有氧鍛鍊，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
6.要保證充足的睡眠時間。
7.按時接種流感疫苗。
8.鼻部保健，約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由於鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。
希望大家有效地掌握預防感冒的方法，擁有乙個健康的身體。
5樓：網友
加強身體鍛鍊，不要喝藥物的沖劑什麼的，飯後散步，每天早晨起來空腹喝一杯水，健康身心，抵抗力，好身體~~
6樓：坑渠教授
保持良好的心情最重要。
7樓：華麗腐姬
發現有受涼跡象喝板蘭根或薑湯。
8樓：梧桐風帆
經常去戶外做一些有氧運動。
9樓：知道**
現在的這個天氣一會兒是豔陽高照，一會兒又是寒氣逼人，實在是轉變的夠速度，讓也是豎起了大拇指~贊！處於感冒多發的時節，大家可要更加注意身體喲！感冒雖然算不上什麼大病，但是由於感冒使機體抗病力下降而易於導致其他疾病，因此要多加預防。
預防感冒要從細節做起，要時刻準備著，有意識地去預防感冒。而且預防感冒不是一朝一夕的事，要時時防，不然說不定哪天早上感冒就找上你了。另外還要堅持鍛鍊身體，身體是革命是本錢嘛！
對抗感冒當然也是如此。
那麼，秋冬季節如何預防感冒？有沒有什麼小秘訣！
1、要特別關注天氣的變化，當天氣轉冷時應及時新增衣服，做好防寒保暖。
2、參加適當的體育鍛煉，增強體質，提高機體的耐寒能力。
3、飲食不宜過飽，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品；多喝開水，注意補充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排洩。
4、早上起床後把門窗開啟，保持室內空氣流通，同時，要經常曬洗被褥、枕頭、利用日光消毒。
5、保證足夠的睡眠，尤其是兒童，每天應保證8~10小時左右。
6、盡量避免到人群聚集的公共場所活動，減少被感冒病毒傳播的機會。
春捂秋凍」之說也要因人而異，體質較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。 老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。在秋冬裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素，做好隨時增減衣物。
秋季如何預防感冒
10樓：網友
用枇杷葉熬湯服用，可預防感冒。
摘3-5片新鮮枇杷葉，清水洗淨，放入砂鍋。放老薑一塊、白糖少許，加滿水大火熬煮，煮沸3-5分鐘。日服3-4次，每次約半碗，一般連服數日。
11樓：網友
多吃點喜加維生素c就可以了。
12樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺。
秋冬季節怎麼預防感冒？
13樓：小笨蛋
其實感冒是不好預防的 因為是通過空氣傳播的，你與人交流的時候都可能被感染，帶病者打噴嚏病毒散播在空氣中都會感染的，這只是傳播途徑，之所以不是每個人都感冒就取決於每個人機體抗病能力，身體抵抗力強的人是可以將入侵的病毒排出體外不熟影響的，預防感冒只能增強自己的抵抗力哦，比如加強自身的營養，多鍛鍊身體，寒冷季節也要注意溫度的變化，適當的給予自己一些保護性的措施比如帶口罩之類的，主要靠增強自身的抵抗力！
怎麼預防秋冬季感冒？
14樓：網友
秋冬季節是流行**冒高發期，應注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對於患者應勸阻其去公共場所，以免交叉感染，控制流行。建議除了在家裡備份一些日夜百服嚀之外，您還可以在每晚用較熱的水泡腳15分鐘，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水。
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