1樓：回憶
30歲的女人需要保養**，因為女性朋友過了25歲之後，**就沒有之前那麼的細嫩光滑了，會慢慢開始變差，比如**變得乾燥，毛孔變得粗糙，容易長色斑、皺紋等。那麼，30歲的女人怎麼保養**呢？接下來，就為大家介紹適合30歲女人保養**的四大妙招。
30歲的女人怎麼保養**。
1、給**補水。
女人到了30歲，**細胞的保水功能下降了，所以，**容易變得乾燥。對於這種情況，建議給**補水來改善。除了要保證每天的正常飲水量以外，還應該使用補水的護膚品，比如爽膚水、潤膚霜、補水**等，可以起到補水的作用。
2、給**保濕。
**補完水後，並不意味著**細胞中的水分就會一直鎖在裡面，其實，30歲的女人，**細胞的鎖水功能已經在開始變差了，所以，除了要補水以外，還應該保溼，建議塗一些保濕霜，這樣才能有效鎖住**中的水分，從而讓**看起來水潤光滑。
3、給**抗皺。
很多30歲的女人，眼角都出現了一些細紋，這是**在慢慢老化的表現，建議給**抗皺。平時不妨吃一些富含膠原蛋白的食物，能讓**細胞變得飽滿，從而恢復**彈性，以達到抗皺的目的。另外，也可以多吃些富含維生素e的食物，可以延緩**衰老。
4、給**美白。
做好**美白對於30歲的女人來說是非常重要的一件事情。有不少女性朋友的臉上都長了色斑，主要就是因為黑色素沉澱導致的，建議吃一些富含維生素c的食物，能淡化黑色素，從而起到美白祛斑的作用。
以上就是關於30歲的女人怎麼保養**的相關內容介紹。上面為大家介紹了保養**的四大妙招，分別是給**補水、保濕、抗皺和美白，方法都是比較簡單的，想要保養**的女性朋友，不妨參考上面介紹的**保養妙招來保養自己的**，能讓你擁有好**。
女人怎麼做才能更顯年輕呢？
2樓：匿名使用者
1適量吃西紅柿，燕麥，西蘭花 胡蘿蔔 藍莓 紅薯各種堅果等，讓**容光煥發；
2、粗細糧搭配吃，避免暴飲暴食。
3、盡量不吃油炸 燒烤的食物，盡量不吃甜品，不喝冷飲4 按時吃早飯。
5、每日喝適量的涼白開。
6、保證充足睡的睡眠，盡量早睡早起不熬夜。
7 保持樂觀 包容的心態，腹有詩書氣自華。
如何讓女人年輕漂亮？
3樓：網友
1、飲食要清淡，少吃鹽，多吃新鮮蔬菜和水果 平時，飲食上要清淡一些，不要攝入過多的鹽分，鹽分攝入過多，一則：對身體健康不利，容易誘發骨質疏鬆、高血壓和心腦血管等疾病，二則：會加速**老化、出現皺紋。
應多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充大量人體所需的水分、維生素和多種營養物質。
2、多喝水、保持充足的睡眠 健康專家指出，每人每天至少要喝1500－2000毫公升的水，由於是女性，更加要多補充水分。多飲水不僅能洗滌腸胃，還有促進消化、利尿和預防便秘的作用。另外，充足的睡眠也是使人保持年輕活力的重要因素，我們知道，經常熬夜會加速**衰老，使人出現神疲力乏、無精打采、面色暗黃、**粗糙等等不良現象，因此，平時，一定要養成多喝水和保持充足睡眠的好習慣。
3、吃飯時應少喝水 平時，在吃飯過程中一定注意不要過量飲水，那樣的話，會影響食欲並不利於食物消化與營養吸收，可以少量喝一點起到潤滑腸道的作用即可，最好等飯後一小時以後再喝水。
4、不要穿過高的鞋子 許多女性朋友都有穿高跟鞋的習慣，這裡，要告訴女性朋友的是，盡量不要長期穿著高跟鞋，否則，會引起多種不適症狀，輕則會出現足部痠脹疼痛、腳趾麻木浮腫現象，嚴重的還會造成足部骨骼畸形的後果。因此，建議穿著高度不超過7厘公尺的高跟鞋為好。
5、每週熬夜不超過2次 隨著年齡的增長，熬夜之後會越來越難以恢復精力和神采，所以即使工作再忙、應酬再多，每週也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時的午睡時間，讓身體得到充足休息才是養生之道。
6、右側睡眠最健康 人的心臟在左側，所以右側臥能避免壓迫心臟，讓心臟得以放鬆，而且食道也在身體左側與胃部相連，右側臥能讓食物更順暢地通過消化道。這樣的話，會使我們獲得良好的睡眠狀態，只有得到充分的休息才能煥發年輕的活力，不是嗎？所以，在這裡建議廣大女性朋友記住以上六條使你保持年輕的方法吧！
女人如何讓自己變年輕
4樓：風遊野
樂觀面對任何事情和生活，不要把自己搞得那麼累，保持平常心，心要靜下來，不要浮躁焦躁，保證好休息睡眠以及飲食規律，多參加聚會，宴會，社交活動，健身，戶外活動，多看書了解更多知識學識與修養，豐富知識儲備，去旅行，感受異域風情，見識了解有趣的人和事物，保持有一顆年輕的心，你就永遠年輕，如果有幫到你，望！祝你好運…
5樓：網友
1盡量讓自己別有過大的經濟壓力。
2有老公的疼愛，乙個被老公疼愛的女人和不被老公當回事的女人，很容易看出來。
3最重要的一點，心態。心態好的女人，心裡不會藏太多事情，她們知道給自己做減法，從而給自己減壓。心態好的女人更容易快樂。而快樂是讓女人最能夠變年輕的方法。
可如今不管是男人還是女人生活在這個世界上，都有很多的煩心事，希望你們少點煩心事，孩子健康有為，老公有責任心，父母安好。一定會越活越年輕。
6樓：情感導師墨無憂
心態好，吃嘛嘛香，睡眠充足，內心平和。有自己的生活習慣和待人處事之道，久而久之，自然就越過越年輕了。
7樓：鳳德待
讓自己變得年輕漂亮。首先，你就要讓自己的心情。心情年輕，每天快樂開心。
常言道笑一笑十年少。你整天愁眉苦臉不有那麼句話嗎一夜愁白了頭。所以說，只有你心情好，你才能年輕。
心情好你的精神就好你再稍加打扮那你就顯得特別有氣質又又年輕走到**都是胸赳赳氣昂昂有氣質的那種？
8樓：好物發現
女人如何讓自己變年輕，起實很簡單，即不要你化大把的金錢，也不要你化大量的精力，你只需要按時吃飯葷素搭配粗細搭配，按時睡覺不熬夜，適當運動，保持一顆平常心，有乙個好心態，想不變年輕都難。
9樓：網友
女人要讓自己變得年輕，必須要有一顆好的心態，打扮時髦，事情想得少一些，心態放寬一些，這樣子就會變得更加年輕，沒事多多敷**。
10樓：日高月明
女人首先要有乙個快樂的心情，豁達的思想以及給自己適當的化妝，外表的穿搭不能讓你年輕很多，氣質好會讓你更受歡迎，氣質好的女人給人的印象是非常深刻的，所以我們不僅要有美麗的外表，也要有氣質。
11樓：網友
女人想讓自己變的年輕漂亮，只能多鍛鍊身體，保持好自己的心態，開朗，這樣的話自己會越來越年輕的。
12樓：花開時節
擁有良好的生活習慣，年輕的心態，注重飲食和健身，保持優雅自信的精神狀態，可以讓自己變得很年輕，比同人齡人年輕十歲到20歲。
女人要怎樣才能顯年輕**載）
13樓：90后寶媽
要提前做好預防黑眼圈、黃臉婆、長斑、身材變形這幾項。
醒來盡量吃早餐可幫助新陳代謝的迅速啟動。經常喝酸奶，有益於保持身材。保證充足的睡眠時間可避免肥胖（最好是11點之前睡覺）。
經常食用蜂蜜對**有好處並且可以保濕。多吃點粗糧且要少吃加工食品。堅持飯後散步半小時。
此外還要做好防曬工作、多吃富含維生素a的食物。
女性怎麼讓自己變得年輕一點
14樓：
摘要。親親，女性讓自己變得年輕一點就是要注意自己的顏值打扮，在日常生活中就應該選擇畫淡妝，還要保持乙個好的心情，多去練微笑，這樣就會顯得特別年輕。
親親，女性讓自己變得年輕一點就是要注意自己的顏值打扮，在日常生活中就應該選擇畫淡妝，還要保持乙個好的心情，多去練微笑，這樣就會顯得特別年輕。
另外，女性在日常生活中一定要選擇符合自己身材的衣服，而且還應該選擇一些比較鮮豔的顏色，在打匹配時，注意自己的走路姿勢，這樣就會顯得特別有氣質。
女人如何保養看起來更年輕？
15樓：匿名使用者
人的心放寬點多玩多交些朋友就可以了。
16樓：周若兔
想要保持年輕一定要去除身體內的濕氣，健脾祛濕。
什麼樣的方法可以讓女人看起來更年輕?
17樓：周若兔
想要保持年輕一定要去除身體內的濕氣，健脾祛濕。
怎樣讓面板看起來更年輕，臉有點顯老，如何讓自己看起來更年輕？
要想 好，得從日常飲食中的 三多兩少 做起 一多鋅 含鋅的食品很多，如玉米 扁豆 黃豆 蘿蔔 蘑菇 堅果 肝臟 扇貝等。二多維他命 含維他命a的食物包括紅蘿蔔 菠菜 生菜 杏子 芒果 動物肝藏 魚肝油等。綠葉蔬菜 魚類含有的維他命b2及b6，維他命c能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。...
如何讓自己看起來成熟,老練
你是復想看起來就成熟？這是滿 制難的事情，沒有一定的歷練是不可能的，不過服裝的搭配是一個重要的環節，要選擇合適自己的服裝，並不是說要扮深沉，而是有特點，讓人家記住你的特點，當然說的正常的穿著打扮 老練是做事的積累，一個人沒有經歷風雨眼神都是清澈的 改變你的穿衣風格，正裝會顯得成熟一點，還有成熟是由內...
怎樣讓人看起來很精神啊，如何使人看起來有精神？
想要一個人看起來有精神有很多的辦法。讓人看起來有精神的辦法如下 2 工作壓力 適當緩解工作壓力，在工作中不要太把自己情緒壓得太重，要適當調節好心情，否則壓力久了身體會產生疲勞感和鬱悶感，對身體不好，可以轉移思路，看看風景 聽聽歌 散散步之類。3 勞逸結合 腦力勞動和體力勞動相結合，工作下班之後，可約...