1樓：小丫頭
根據您的描述，您的這種情況與您長時間不鍛鍊有關，也不排除缺鈣的可能，建議您平時加強飲食中鈣的攝入量，多喝牛奶，多吃豆製品，蝦皮等含鈣豐富的食物，多曬太陽，同時合理增加運動量。
2樓：京沐昀
據您的提問，考慮有可能是由於缺鈣引起的，建議您可以化驗一下，查明原因，再進行針對性的**。飲食應增加營養，可以喝骨頭湯，多曬太陽，有利於鈣的。
3樓：函玉珂
生理因素：上樓梯腿軟、乏力是人人都會出現的正常疲勞反應，但根據身體素質的不同而有所區別，與肌肉耐性的個體差異有關，也與個體平時是否堅持身體訓練有關。上樓梯時小腿肌肉強烈收縮，正常的氧供不能滿足需要，肌肉利用三磷酸腺苷、磷酸肌酸的無氧分解和氧的無氧酵解，生成乳酸釋放能量，供上樓梯時小腿的肌肉收縮做功所用，上樓梯的過程中atp的產生主要**於糖的無氧酵解，這個過程產生酸性物質，另外糖的無氧酵解提供能量非常有限，所以在上樓梯時會感覺到腿軟乏力。
病理因素：身體存在某種疾病導致身體素質及肌肉耐力下降。
上下樓梯膝蓋發軟疼痛是怎麼回事
4樓：張秀英果茶
每次上下樓梯時，膝蓋會非常的疼痛，如果膝關節在半屈時也會，比如做上下蹲的動作就會疼痛，膝蓋疼是怎麼回事？為什麼會上下樓梯時膝蓋疼會痛悶陵備，平時走路就沒什麼感覺。
膝關節在反覆屈伸、扭轉時，關節面在不斷地撞擊、摩擦，時間長了就會形成磨損性損傷。髕骨，就是俗稱的膝蓋骨。有研究說，膝關節螞毀在半屈時，髕骨面上受的力可以達到體重的7倍。
頻繁地步行上下樓梯和下蹲時，膝關節的過度負荷會引起臏骨軟化症。調查顯示，膝關節疼痛的人群中，有三分之一是由臏骨軟化症引起的，而30歲至40歲的女性發病率高達50%。
臏骨軟化症的症狀主要出現在半蹲位時，以步行上下樓梯特別是下樓時疼痛更厲害。隨著病情發展，軟骨出現纖維化及滑膜發生炎症時，會因髕骨面的不平整，使膝關節突然不能屈伸(處輔邊恍裝喝膘桶博垃即交鎖症狀)。如出現關節積液等炎性反應，會使膝關節腫脹疼痛。
病程後期，會形成骨性關節炎。
那麼膝蓋疼怎麼辦？深圳景田醫院中醫**科醫生提醒臏骨軟化症患者，少讓膝關節下蹲，應儘量減少步行汪虧上下樓梯的活動，避免做下蹲的鍛鍊動作。疼痛嚴重或伴有腫脹時，除了注意休息，可在醫生的指導下服用消炎鎮痛和保護軟骨的藥物。
平時應避免對髕骨面的過度擠壓、摩擦，這是預防臏骨軟化症的關鍵。比如蹲馬步的動作，負重的膝關節屈伸活動等，都不宜多做。臏骨軟化症還與老年動脈硬化、區域性供血不足等有關。
上樓梯的時候腿軟是怎麼回事？
5樓：樂齡家
首先要考慮到，你跑樓梯是不是跑了很高，還有身體素質的關係，如果乙個人長期缺乏運動，跑一兩層的樓梯都會有些喘，如果是高層，那麼都會退步有些痠軟無力的。
所以可以坐下來休息一下，或者是平時加強鍛鍊，這樣會對身體素質的乙個提高，當然了也會讓腿部更有力量。
如果說是老年人，那麼不是偶爾一兩次，其實還是要關註一下的，畢竟老人的身體機能是在下降的，如果老年人出現腿無力的情況，還是要關註一下，最好去醫院做一下檢查，因為引起腿無力的情況會有很多種的哦，當然也要觀察一下，是不是只有上樓梯的時候，其他的時候還有沒有的。
如果也有真的要注意哦！
因為老年人腿無力和僵硬有可能是一些疾病的引起的還有可能是一些疾病的病症，如心腦血管疾病等等。
6樓：鏽鏽
可考慮是腰椎病或膝關節炎導致的，及時到醫院詳細檢查**。平時注意勞逸結合，適當休息和進行戶外鍛鍊，緩解疲勞的同時增強體質，預防骨科疾病。
上下樓腿軟是怎麼回事?
7樓：疼痛科張醫生
膝蓋疼、膝蓋響，上下樓疼得厲害，蹲下起來費勁，是怎麼回事。
上樓梯腿發軟是缺鈣嗎?
8樓：匿名使用者
你好，這種情況需要去醫院檢查，查明原因對症**即可，不要盲目**延誤病情，造成不良後果。
上樓腿發軟 心累
9樓：網友
上樓腿軟，心累主要要注意兩個方面：
第。一、生理方面，最近自己是不是經常熬夜、或者運動量過大體力透支，調整一下作息生活習慣就轉過來了，同時注意飲食習慣，正常用餐；
第。二、心理方面，人的壓力過大導致疲勞狀態，血液迴圈不暢導致這種現象，要注意調節，壓力大多走走，多做深呼吸。
10樓：謝謝遇見你
腿發軟是缺乏鍛鍊，身體太虛！
建議每天做100個深蹲有不錯的效果，才開始少做深蹲，慢慢累加，以後每天做100個效果挺好的！
11樓：弭南琴
鍛鍊太少，晚上睡前泡泡腳，很舒服的。
最近怎麼上個樓梯都腿軟？而且還有點喘氣？怎麼回事？
12樓：龐楚
問題分析：您好，您的情況可能是跡碰旦身體缺鈣導致的渾身痠痛無力，有時可伴有骨骼痠痛或肌肉抽搐等症。應該適當補補鈣觀察症狀能否緩解。
意見建議：建議您補鈣的同時適當補充維生素d有助於促進鈣吸收，平時要多吃牛奶、豆漿、海帶、蝦皮等含鈣量高姿擾的吵磨食物。
爬樓梯乙個腿發突然發軟
13樓：仙平惠
指導意見：
你好，這種情況一般的情況往往是有勞損或有缺鈣、不安腿綜合症的情況引起的常見的。這種情況一般的情況往往是可以採用中藥、按摩、針灸、理療、營養神經藥物的**的。缺鈣的情況需要補鈣的。
上樓梯膝蓋發軟是怎麼回事，爬樓梯膝蓋痠軟的原因
膝蓋發軟，上下樓梯無力？有可能是髕骨問題，醫生講講怎麼辦 這是膝關節有問題了，有可能是膝關節有炎症，有可能膝關節半月板磨損，破裂有積水等多種因素，建議你去醫院做個磁共振，就知道問題了，讓醫生來判斷怎樣 或者吃藥打針，或者鍼灸，經過療程 膝關節症狀會減輕，會好的。這是典型的膝蓋軟骨磨損，你鄰居應該也有...
上樓梯頭暈是怎麼回事醫療健康
你好，貧血常見的症狀有頭暈乏力 心慌氣短 食慾不振 粘膜蒼白 指甲扁平等。建議在醫師的詳細檢查後，在用藥 飲食要規律，營養要全面，避免挑食。貧血的情況可以用速立菲和維生素c片，多吃含鐵的食物，如魚 肉 肝 禽等。祝身體健康。上樓梯頭暈，是怎麼回事 您的情況可能還是血壓的原因引起的，您最好還是做個詳細...
上樓梯的時候膝蓋會發出響聲是怎麼回事
膝關節關節發生響聲,一種是生理性的,另一種是病理性的.一般來說,僅有彈響,不伴疼痛以及活動障礙者屬於生理性彈響.病理性的關節彈響一般都伴有膝關節周圍的疼痛和活動受限,年輕人一般和外傷有關,年紀大的一般和區域性韌帶勞損,關節囊鬆弛,骨刺,骨質疏鬆等原因有關係 你好，上樓梯時或跑步 負重等情況時，膝關節...