1樓：譚談社會
寶媽一定要放鬆心情，多運動，然後多喝水，多喝一些葷湯，比如羊骨湯、魚湯。
2樓：晨曦
可以多吃一些營養比較豐富的肉湯類和一些補充營養的物質，這樣有利於母乳比較好並且比較多一點。
產後母乳不足，有哪些做法可以緩解母乳不足呢？
3樓：叮叮咚咚呀
產後母乳不足，有哪些做法可以緩解母乳不足呢？
如果產婦生完孩子之後母乳不足的話，那麼一定要讓孩子多吃母乳，在頻繁吃母乳的時候，母乳就會變得越來越多，除此之外，產婦生完孩子一定要第一時間補充營養，多喝一些可以增加母乳的湯類食品，比如說鯽魚湯，豬蹄湯等等，這些都能夠很好的幫助產婦增加母乳量，除此之外，多喝水也是非常有必要的，只有多喝水才能夠有更充足的母乳儲備。
現在的人們特別提倡母乳餵養孩子，所以很多人生完孩子之後，第一時間都會選擇用母乳餵養孩子，但是有的產婦在生完孩子之後，卻由於母乳不足不能夠讓孩子吃飽，從而不得不選擇用岩跡奶粉餵養孩子，母乳不足，如果是發生在剛生完孩子之絕簡後，那麼產婦不必太著急，這很可能是由於剛生完孩子，孩子吃母乳的次數比較少，所以必須要後期孩子頻繁的吃母乳之後，母乳才會逐漸變多，除此之外，他有可能是由於一些產婦在懷孕期間營養不良，從而導致生完孩子以後沒有足夠的母乳給孩子吃，再加上有的產婦生完孩子之後，身體的激素水平迅速的下降，在這個過程當中，母乳也會變少，甚至是沒有辦法正常的用母乳餵養孩子，有的孕婦則是因為身體患有一些疾病導致母乳不足。
其實孕婦本人在懷孕期間就可以為生產完之後有充足的母乳做準備，比如說懷孕期間一粗巨集並定要注意補充營養，特別是一些本身身體就不太好的孕婦，懷孕期間必須要攝入足夠的營養物質，讓自己的身體保持在乙個健康的狀態，這樣生完孩子之後，母乳才可能多一些，其次，孕婦在懷孕之前就應該對自身的一些疾病進行調理，比如說是氣虛，血虧等等，這些疾病通過中藥進行調理，身體達到乙個健康的狀態之後再去懷孕，生完孩子之後，也就不會出現母乳不足的情況，因為對於女性朋友們來說，氣血不足會直接導致母乳量過少，影響到孩子的正常的飲食，作為母親來說，能夠母乳餵養孩子對孩子以及產婦本人都有著非常多的好處，所以懷孕期間就要開始注意給自己補充營養，生完孩子之後更要多補充營養物質，只有這樣才不會因為母乳不足而最終選擇用奶粉餵養孩子。
4樓：愛仕達各色
可以給孩子搏簡補充一些其他的營養，或者直接選擇奶粉餵養衡銀悄，這樣也可以讓孩子變得更加的健康，可以有充足咐渣的營養。
5樓：小阿星
可以找月子中心羨亂做催乳，或者是可以在平時多吃一些有營養的食物，注意營養橘豎的均衡攝入，然後也應該多喝一些兄伍檔豬蹄湯，這樣有助於下奶，能夠很好的緩解母乳不足的問題。
生產完後有哪些月子餐可以讓奶水充足還不發胖呢？
6樓：嘉咪學姐
我喊培可以選擇喝公尺粉，小公尺南瓜粥，或者是可以選擇喝羊奶，臘滲滾或者是可以選擇喝冬瓜輪餘排骨湯，然後也可以選擇喝豬腳湯等等。
產婦母乳量少，怎樣才能增加母乳？
7樓：巨集盛
可以適當的放鬆，在生活中不要特別緊張，不要特別焦慮，應該多喝一些健康，平時應該多吃一些滋補品，可以去找乙個專業的人進行按摩，補充適當的營養，放輕松，不要著急。可以增加允吸的次數。
8樓：李佳楠那男
可以多喝一些排骨湯，可以找乙個催乳師，生活中也應該注意自己的飲食搭配，可以多吃一些補品，也可以喝一些雞湯，可以吃一些雞蛋。
如果產婦母乳不足時，怎樣增加母乳？
9樓：巨蟹阿斯頓
產婦平滲絕時要保持良好的心情，多喝一拆喊敗些催乳的湯，比如說排骨湯，雞湯豬蹄湯，豆腐湯，鯽魚湯旅顫，採用環抱式的哺乳方法，這樣就能夠增加母乳。
10樓：羅文
應該多喝一些豬蹄湯，多喝一些排骨湯，多喝一些雞湯，多運動，多吃一些有營養的食物，就能夠增加母乳。
11樓：撒的謊
可以多運動，可以多吃點瓜果蔬菜，然後此察也可以多補充營養，可以喝牛奶，可以仔輪吃雞蛋，可以補鈣，曬太陽，也可以喝鯽魚湯。森戚茄。
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1 產婦黨參黃芪燉雞湯的做法。材料 黃芪50g，枸杞15g，紅棗10 個，母雞1 只 1000 g左右 生薑2 片，鹽 米酒適量。做法 1 將黃芪 枸杞 薑片洗淨，放濾袋內。2 將母雞洗淨，汆燙 沖涼 切塊，與紅棗一起放鍋內。3 加入清水，小火燉燜1 小時後加鹽 米酒即可食用。功效 黨參黃芪燉雞湯適...
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