1樓：魯步瑰瑋
過濾情緒一般是可以通過發洩的方式，你可以向他人宣洩自己的情緒，或者是通過運動來緩解。
2樓：網友
過濾情緒通常有過濾外部干擾，包括外部環境對自己情緒的影響，還有過濾內部干擾，包括憤怒悲哀的等負面情緒。
3樓：後靠多
過濾情緒通常有兩種方式，首先是過濾好情緒和壞情緒。其次是將好情緒繼續發揚光大，將壞情緒徹底摒棄。
4樓：其開萍
情感宣洩通過親人朋友出口，身體發洩，通過運動**自我調節出口。
5樓：雲南新華電腦學校
消極情緒，它是指在某種具體行為中，由外因或內因影響而產生的不利於你繼續完成工作或者正常的思考的情感，其與積極情緒相對。消極情緒包括：憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等。
消極情緒的產生是因人因時因事而異的，產生的原因：對"應激源"產生的反應；在工作、學習或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或諷刺；莫名其妙的情緒低落等。
積極情緒與消極情緒是相對而言的，面對生活的壓力與歷練，若積極情緒戰勝了消極情緒即會促進人的進步，激發人性的優點使之為善；若消極情緒戰勝了積極情緒即會阻礙人的進步，激發人性的缺點使之為惡。
情緒管理的方法在不同人之間具有
6樓：摩羯
情緒管理的方法在不同人之間具有普適性。
一、情緒管理的方法。
1)深呼吸：在痛苦，憤怒，恐懼，緊張，不安……時；
2）拉鉤：可以使自己平靜下來；
3）喝水，缺水注意力不容易集中，感到疲勞，喝白水；
4） 信念平衡：你的孩子，他的某些習慣讓你生氣，我相信你也有那些習慣。孩子是通過模仿周圍的大人來學習的，把這些習慣從你身上清除掉，你會發現他們也自動的改變了。
二、情緒管理的技巧。
處理本人的情緒：
傳統無效：壓抑、逃避、暴發。「壓抑」是強作寬容，因為認為把這樣不好的情緒表露出來是沒有修養和教養的表現，嘴巴老說沒事，而心中辛苦；「逃避」就是使自己忙於其他事，讓自己不會有空閒去想到引起那些情緒上的事情。
但這份情緒依然在，仍需面對；「暴發」傷人傷己。
說教」--是父母在無計可施時最常見的一招，就是對有情緒的人說大量的道理：應該怎樣，什麼不對……但對事情的解決，或是情緒的舒緩完全沒有幫助，他們堅持自己是「苦口婆心」，「循循善誘」，嘴裡說的都是無法反駁的東西，但是就沒有提供什麼有效可行的辦法。有情緒的人面對這些喋喋不休的人，情緒只會變得更差：
你真是煩死人了」孩子在心裡就這麼喊。
簡述情緒管理的方法
7樓：點滴乙個你
1樂觀的生活態度。我們需要樂觀，不管面對什麼事情，保持樂觀的態度去對待生活，這樣就不會輕易被困難、失敗等不順心的事情所影響。樂觀的生活態度可以讓我們的生活變得充實，有意義。
2學會調節情緒。心情不好，工作不順利，愛情失意這些事情都會讓我們變得煩惱，生氣，發火。學會調節自己的情緒，情緒不好的時候，那就去看看書，尋找合適的方式發洩一下，聽聽歌，好好的休息一下。
緩解自己不好的情緒。3懂得知足常樂。我們的不好情緒也會因為生活過的不如意，工作沒有別人好，學習成績比不上其他人等影響到。
不管什麼原因，不要與別人攀比，懂得知足常樂。學會滿足，這樣就可以避免消極的情緒。4提公升自己各方面的能力。
當我們足夠優秀，有能力的時候，就能夠坦然的面對各種問題並且可以順利的去解決。提公升自己的能力，就可以從容應對各種事情。這樣生活順利，情緒也就不會有波動了。
5充實自己的生活。無聊的時候我們會容易胡思亂想，這樣也會影響到自己情緒。我們應該充實自己的生活，培養興趣愛好，認真對待工作。
不要有無聊的時間去亂想，生活充實也就沒有精力去想別的了。
8樓：網友
1.保持愉悅的心情。人們總說愛笑的人運氣不會太差，經常笑，保持愉悅的心情能有效控制自己的情緒。
2.建立情緒管理清單。在面對某種情緒時，列出乙份情緒管理清單。列如運動、聽**、深呼吸等，幫助自己放鬆。
3.向別人傾訴。將自己的情緒轉化為文字傾訴給他人，也許別人無法告訴自己解決的方法，但會發現自己已經輕鬆了很多。
4.自我暗示。告訴自己其實自己很優秀，事情總會變好的，世界上還有很多美好的事情。
5.轉移環境。離開那個導致自己情緒產生的地方，去乙個自己更加放鬆舒適的地方，對於控制自己的情緒有很好地幫助。
9樓：bella貝拉在巴黎
情緒管理的困擾，你經歷過嗎？總是控制不住自己的怒火，一言不合就生氣；總是陷入抑鬱的狀態，一首歌、一部電影、甚至聽到乙個故事，都能低落整整好幾天，腦海裡總是有很多消極的想法，遇是總是很悲觀。
10樓：楠寶貝
明明覺得很生氣，可是卻要去壓抑它。可以是找個人跟他商量一下，說說自己的煩惱。認為自己都是對的，覺得別人都是錯的。不要一意孤行，有時候可以聽聽別人的意見。
請簡述情緒管理的方法
11樓：白雨星
情緒管理—做自己情緒的主人。
在日常生活中，當乙個人或多或少地出現一些情緒問題時，可以用一些方法來調節自己的情緒，下列各方法中，
12樓：劍舞雄風e5昣
心情愉快是心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應，表示身心處於積極的健康狀態．但是，在日常生活中，當乙個都會或多或少地出現一些情緒問題時，我們可以試著用以下三種方法來調節自己的情緒．方法一：當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康．但是，要注意宣洩的物件、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人．方法三：
當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，不要邀上幾個好友，找乙個地方一醉方休，過量飲酒對身體不利．要保持較為樂觀的態度，綜上所述可以知選項d的做法不適當．
故選：d
情緒是可以控制的，一般來說控制情緒可以採用（）。
13樓：久苦十狐拜菇
情緒是可以控制的，虧衡碧一般來說控制情緒可以採用（）。攔脊。
a.分散。b.轉移。
c.體諒。d.昇華。
正確答銷舉案：abcd
以下哪些方法可以用於調整情緒（）。
14樓：用酒換故事
以下哪些方法可以用於調整情緒（）。
a.畫冰山段爛圖，整理自己。
b.感受情緒，接觸自己。
c.宣洩情緒，關照自己握差漏。
d.外化情慶空緒，調整自己。
正確答案：abcd
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