1樓：dm說說實話
胖還有腰就是豐滿型號的！
什麼地方都很瘦就腰很胖怎麼辦？
2樓：匿名使用者
那就專門減腰部呀，可以左右搖擺**，有時間的話可以去跳舞也可以的。
3樓：sunny歲月靜好
什麼地方都很瘦就腰很胖應該針對區域性有針對性的進行瘦腰。具體方法：
1、轉呼啦圈。可以有效減腰部脂肪。
2、仰臥起坐。每天練習十分鐘，最好要長期堅持，不易**。
3、吃晚飯不要立即就坐，可以選擇先去散步十分鐘左右，防止腰部脂肪累積。
4、游泳。堅持每天半個小時。
為什麼經常坐著腰部會胖？
4樓：匿名使用者
經常坐著的人，盆腔的血流比較慢，容易造成盆腔淤血的，向女性就容易導致腰部肥胖以及**疾病的，所以自己還是適當的多運動。
5樓：匿名使用者
如果長期坐著，是容易在腰部堆積脂肪。
改變總是坐著的習慣，平時能站著就別坐下，能坐下就別躺著再加上一些扭腰，轉呼啦圈的腰部運動。
如果你很懶，就先從清腸開始，體內毒素的堆積也會有腰部肥胖的表現等清腸後有一定改善了，你就會有動力運動啦。
6樓：晴天的圖
肌肉缺少運動～可以間斷性的做下保健操啊～起身扭扭腰～擴胸做運動都可以。
到底該怎樣**啊？我好胖，尤其是腰。
7樓：騎良驥塗彤
**的話，我推薦我的**餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。-
b早餐：酸奶+水煮蛋+麵包2片。
中午：蘋果乙個（或者黃瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推薦生菜玉公尺色拉。。好吃而且容易飽）玉公尺是粗糧，可以幫助排便。
下午3點：水果乙份（黃瓜蘋果均可，不要吃熱量高的水純空果）
晚上6點以後不吃任何食物，水也儘量少喝，但是早上要多喝水。
晚上實在很餓的話就早點睡覺（想著睡醒了就可以吃早餐了。。。這個方法很有效）早餐可以適當調整（挑一樣你最喜歡吃的東西在早上吃，這樣晚上餓著肚子也有個盼頭~~）
**期間渣正，可以多睡覺，但是不能多吃東西，實在忍不住的時候先去刷牙，然後喝杯水（刷牙對於降低食慾很有效，最好再刷一下舌頭，舌苔薄了飢餓程度會降低。。真的哦~~~
本人高中時有130多斤，第乙個月**20斤，到現在90多斤，保持了4年多都沒有**。。。我好幾個朋友也用這個方法，效果都很做梁瞎明顯~~
希望你成功哦~~^
8樓：賈若山家語
我有個親身經歷。。從130斤到98斤。
早晨吃飽。一般早餐別晚過9點。
中午少吃公尺飯。多吃菜。
下午三點的時候可以喝袋牛奶，或者豆漿，也可以吃一兩個新鮮的水果。
然後直到睡覺前都不吃任何東西。
喝水可以但是睡前不能喝水。因為會浮腫。
我堅持了乙個月瘦了30斤。
吃的飯菜。以低熱量，營養均衡為主。
不喝可樂。不吃油炸類食品。
腰胖。可能是你胃被撐出來了。
你要儘量減少食物的設入。
你可以做一些減腰的下動作。
比如走路抬頭挺胸。
儘量進行腹式呼賀彎吸。就是吸氣時肚腔旦子往外鼓，呼氣肚子往裡收。
睡前有手揉肚子。
順時針50下。逆時針禪圓悶50下。
乙個月就見效果。
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