1樓：名
剛開始戒菸，簡直要老命，心裡總是癢癢的，聞到一點菸味都覺得是神丹妙藥，這時候，是最煩躁的，明明唾手可得的東西，只能看不能用，心癢難耐，煩躁，火氣很大。
2樓：喜感65928繼沮
開始戒菸是一種非常痛苦的體驗，因為尼古丁是一種讓人很上癮的東西，所以一旦接觸了就很難再放下。
3樓：達
開始戒菸是一種很煎熬的體驗，因為每次在煙癮上來的時候我都很難控制自己的行為。
4樓：達
剛開始戒菸肯定非常痛苦，因為抽了很久的煙，說戒掉就戒掉很難，需要下很大的勇氣。
5樓：阿qi棄
剛開始的時候非常痛苦，感覺不能接受，總是忍不住去拿煙，但是時間長了就好了，主要看有沒有決心。
6樓：影子
開始的時候會十分難受，尤其你煙癮上來的時候，就像螞蟻啃食熱一樣，但是我成功了就很有成就感。
7樓：吳尊是我的
開始的時候會覺得特別難受，然後總是想去抽菸，但是時間長了就會覺得其實也沒有特別的想要去抽菸。
8樓：秦寄風
剛開始可能會很難受，感覺不知道自己無聊的時候要幹什麼，非常煎熬，有的時候都感覺自己扛不住了。
9樓：全職爺們
戒菸兩個月了，一整天頭皮發脹，頭髮暈，心慌，兩隻腳輕飄飄的，好無助的感覺
戒菸成功是一種怎樣的體驗？
10樓：南有南風啊
吸菸大概4—5年了。
中途因為在學生時代，有時沒錢了說要戒菸了，煙錢太貴，但每次都是說說，可能最長的能堅持一天，然後回到寢室又開始吸菸，這期間的戒菸都是斷斷續續的，平均下來2天一包煙吧！
去年五一節後，晚上經常失眠睡不著，開始覺得抽菸很噁心，有時下去打球，跑一會就氣喘吁吁的，感覺身體素質遠不如從前，於是下定決心要戒菸，堅持了大概1周左右，朋友經常給我發煙，去操場打球休息的時候也經常有人給我煙，剛開始都是說「最近嗓子不舒服，老是咳嗽」這類似的理由拒絕，但有天回到寢室，和朋友一起打英雄聯盟，因為一直輸，最後點了一直煙，結果一發不可收拾，這次的戒菸又以失敗告終。
前段時間交了一個很喜歡很喜歡的女朋友，我們第一次見面她就問我是不是抽了煙，我點頭了，當時也沒有想那麼多，覺得男的吸菸很平常，也沒有相太多，最後從她口中得知她很受不來煙的味道，但是我和她在一起她卻沒有說過，那一刻感受到了濃濃的愛，從那一刻開始我就決定要開始戒菸了。
或許抽了這麼多年的煙，一時戒掉可能會稍顯不習慣我決定半個月達到一星期一包，然後半個月一包，最後徹底遠離這個跟了我幾年的習慣。
以前吸菸可能會有很多理由，但是現在我有一個不得不戒的理由，因為我要為她著想，反正啊現在開始戒菸，不抽了，吸菸害人害己，還浪費錢。
11樓：吃飯要吃好
腦子變敏捷，好像眼神都變亮變自信，全身輕鬆，行動力、自信都回來了，對什麼事都充滿信心，那種感覺好極了。身體已煥然一新。生活變規律，睡眠***。。。
時間變多。喜歡自己充滿活力的感覺，那是抽菸時期絕對體會不到的。吸菸時成天萎靡不振 感覺再不戒菸都沒法好好生活了。
12樓：匿名使用者
煙齡32年，戒菸12天，戒菸原因是兒子因犯錯被派出所拘留後回家，為了給他樹立一個好榜樣當眾立下戒菸決心。其間沒有復吸一口，感覺身體一天天輕鬆下來，多年早上起床乾嘔現象緩解了，為了實現諾言和自己的身體，此生一定戒菸！！
13樓：匿名使用者
煙齡40年，一天近2包，第一次戒菸，第四天了，還沒有特別強烈想抽的感覺，因為最近喉嚨發炎太厲害發低燒，被迫沒抽，也真神了大半天低燒就退了，不抽菸的第4天今天感覺挺舒服，50歲人了第一次為是否戒菸猶豫中……
14樓：非會員
煙齡22年，戒菸二個月，戒菸52天，感覺不咳嗽了，有點老是想睡覺，呼吸感覺胸悶，喉嚨發炎。腿上還起了個疙瘩！
15樓：無所謂的小魚
煙齡12年戒菸第68天，特別在想煩心事的時候煙癮上來了，強忍！這個時候熬過去就好了。跟你們說我做夢夢到自己都在抽菸！
16樓：空空道人
第三天 精力不集中 容易犯困 嘴巴寂寞 老想吃東西 借了估計絕對會長胖 還是覺得自己挺不錯的 十六年煙齡
17樓：烏雅豐
煙齡21年，高峰時候一天兩包，戒菸208天！戒菸後很棒！抽菸完全是百害無一利！現在漲了30斤肉，。正在努力運動中！加油！
18樓：
煙齡35年，戒了20天了，感覺呼吸順暢多了，喉嚨的痰也沒有了，整個人精神了很多，唯一的變化是早晨四五點鐘就醒了，再也睡不著了。以前也戒過多次都沒成功，希望這次戒菸成功。
19樓：臭皮囊
以前一天大概1包半，感覺人過半百身體越來越差了，就想把煙戒了，正好乘防疫封閉，煙也不好買，下決心戒了，現在有半個月了，感覺還好，以前起床，飯後，運動都叼一支，現在沒這意識了，只是無聊時會十分想，出去碰到人都想上去借一根抽，還好控制住自己了。現在又在想，就來寫了這篇東西，希望看到的鼓勵我一下，我真的想徹底戒掉。
20樓：大叔有些小
我說下我戒菸的經歷煙齡30年原來一天兩包，後來戒菸也沒有一次性戒菸，是一根菸吸進去10-%20%大部分吐出去了，40根菸裡大概有7-8根我是全部吸進去的，畢竟還是要滿足一下煙癮的，唯一控制的就是每次想抽的時候會先聞聞儘量把時間延長一些，就這樣過了半年後煙癮是越來越小了，最後覺得抽著沒意思了就一次性戒了，其實有時候也就是個習慣，現在口袋還會裝包煙但是基本都是一些業務上散著用的，避不過去也會抽兩根但是不會再吸進去了。
21樓：
現在還不能說是戒菸成功！因為才戒菸五天了！以前一天一包！二十五年煙齡！繼續加油！
22樓：百龍石
我89年下半年開始抽2023年4月20號開始戒，戒後好多問題都頂過來了，雖然還想抽，已在可控制的階段。
23樓：最近頭很痛
本來不想戒菸，但是周圍的人都戒菸了，就是為了嘗試戒菸的感覺，我現在特享受想抽菸，就是不抽那種感覺，抓心撓肺……看誰能熬過誰的感覺
24樓：易霖
煙齡14年，13歲開始抽，後來越抽菸癮越大，一天一盒半。覺得這樣下去不行，直接戒斷一根不抽，目前戒菸九個多月，體重長了二十多斤，本來瘦 現在合適，戒斷反應開始口乾嗓子疼，口腔潰瘍，睡眠中斷，煩躁沒耐心，手發抖，吐黑痰。現在只剩下吐黑痰，每天都吐，肺有多髒可想而知，身體整體好很多，也不用讓身邊的人吸二手菸了，總之一句話，戒菸只有好處沒有壞處。
25樓：活兒在襠下
我還on the wey祝我成功
我也想誇自己一次良民
以前看到不抽菸的我都很羨慕
因為我戒了好多次我都覺得自己鱷魚不好意思說戒菸了，每次戒不掉都成不要臉了
這次下定決心一定要戒！
我也想做個優秀的人！！！
26樓：來自千燈古鎮的黑耳鳶
看見你們戒了煙，這個好那個好的，為什麼我戒了煙一點感覺都沒有反而還難受呢，戒了有三個多月。
27樓：善談情
23年煙齡，平均一天一包。期間有過幾次戒菸，但未成功。這次已一年了，感覺自己永遠不可能再吸了，因為在夢中有吸菸都懊悔不已，感謝家人鼓勵！
給自己點贊！沒有采取任何戒菸措施，家裡香香、火機、菸灰缸都在。說不吸就不吸。
給準備戒菸的朋友一個忠告：先要認識到吸菸危害，然後就憑毅力堅持！！現在特有成就感！！
相信你也可以做到！讓我們共勉！
28樓：開心爺爺
我戒菸兩個月了，有時還是好想好想抽菸，一當想要抽菸，那自己就要勸告自己，抽菸不但傷害自己，還違害別人，不能再抽了！
29樓：烏燕
戒了130天了`憑毅力一支都不能吸\無論什麼好煙\都不行.堅持到底i爭取更大勝利
戒菸成功是一種怎樣的體驗
30樓：九俊名
戒菸成功後，會因為戰勝尼古丁而產生自豪感，畢竟只有不到10%的人才可以做到，有資料說，只有4%的人能戒菸成功，怎麼樣，你要不要也來接受這個挑戰？
另外，戒菸成功後，人們的生活習慣不再受到禁菸場合的約束和影響，心情變的愉快，呼吸舒暢，跑步也比以前更輕鬆，氣色也發生較大改變，熟悉你的人見到你，會由衷的感嘆你的氣色比以前精神了許多，面色紅潤有光澤。
戒菸成功是怎樣的體驗？
31樓：江蘇好山好水
真正的戒菸，難得陪吸1、2根，但已然能自控，沒有癮了。
32樓：老洪
30年煙領戒菸戒酒第一百一十天豎持就是勝利✌️✌️
33樓：在此沉澱
2023年2月25日戒菸，至今一根未吸！
34樓：熊春厹
三十年煙齡，戒菸二年，其中辛苦無言敘！
35樓：小朵朵白雲
13年煙齡 已經戒菸兩年 我感覺戒菸也沒那麼困難阿 .當初戒菸時候一想抽菸我就拖地板 **己注意力 就這一個月過去.也沒那麼想抽菸 .
但是現在聞到煙 心裡癢 自己能剋制 戒菸就是要直接下斷掉...一點點借是不行的 （個人認為）
36樓：直言
向戒菸成功的人致敬！我以前戒過一年半煙，應該是成功的！可惜，大環境不好 又復吸了！現在我剛戒菸兩天，因為有過戒菸的體驗，只要堅持應該能成功！
37樓：彈弓打老虎
煙齡26年，戒菸9個月，自己的經驗，不要聽別人戒菸方法。多看看身邊人，現在基本都討厭抽菸人，如果你愛自己的家人，別在他們身邊吸菸！現在工作環境也對抽菸有要求。
戒菸是對自己好，也對家人好，會讓你對生活更有自信。
38樓：東東
真的不抽了以後就感覺徹底擺脫了一個魔鬼的雙手
39樓：喝小果粒
我只想說戒菸胖了四十斤
40樓：韋恨雲
我煙齡30多年，一天2包現已戒菸一年多，睡的好吃的香痰不膿喉嚨爽。就是發胖，
41樓：好惡亂其中
戒菸三個星期了，今天中午還做夢偷偷去買菸！我覺得目前還是有吸菸的衝動，但是煙這東西必須要戒了，多自己對家人都不好！！
42樓：匿名使用者
戒菸6個月了，感覺自己很牛。能和那條體內毒素煙蟲抗衡，並能活活的把它餓死！
43樓：火屎得
我就是單純為了一個月省下500煙錢。戒菸530天了
44樓：滕桖珍
感覺自己挺有毅力，有成就感，還省錢。
45樓：來自呂王城可靠的扁豆
1986.1開始吸菸，每天兩包以上，戒菸一年未曾復吸
46樓：鄭暖心
我十四歲抽菸到現在，快三十歲了，戒了一年的煙，人都精神了多，腦子也清醒了，睡覺睡得很好！胃口大開，最開心的是，戒菸成了自信的種子，因為決心的成功造就了想而做，做就得堅持，堅持了才會有結果，戒掉煙是我一輩子最正確的選擇！
47樓：
抽了十多年的煙了，戒菸有你們說得那麼慢嗎，我還是一個月沒抽了啊，應該還是戒得了的
48樓：同風向天笑
戒菸一年，胖了15斤是最明顯的變化，其他沒有！
49樓：來自湄江顏如冠玉 的胡蘿蔔
學習，致敬！榜樣的力量是無窮的！
50樓：緣寶知
我20年吸菸史，計劃40天戒掉，第38一40天只用一枝煙，當停吸菸第三天早上漱口時，吐三口黃痰，連吐七天，第三至第五天最多，每朝不少於兩個雞疍黃量，第八天已無痰吐了，飲食味覺很好，睡眠很沉，醒後感到精爽，臉色轉紅潤(以前臉色帶灰，好似沒洗臉似的)，戒菸三個月後，突然聞到別人吸菸的氣很香，很想吸菸。自己亦知道是一種回味，思想上只想到，為了自己的身體，為了家人的身體健康，絕不能再吸菸。經過三天，自己聞到別人吸菸的煙味感到很難受，戒菸成功了，自戒菸後，每年秋咳現象沒有了，吸菸時胸透肺紋理黑粗，戒菸三十年後胸透，醫生說肺心形態都很好(每早腑臥掌一百次，也可有關)。
我認.戒菸對我來說是好事。
沒錢是怎樣的一種體驗
大學時候非常喜歡一個女孩子，對她表白的時候，她的眼神，我竟然在顫抖。從來沒覺得自己如此貧瘠，口拙詞窮，不高不帥，囊中羞澀，才疏學淺，沒一點底氣，眼睜睜地看著她從我面前經過，而我在原地怔了好久 之後是一種深深的屈辱感，從沒有哪一刻想要自己變更強，更優秀。而她的眼神，對我是一種鞭策，深深震撼著我的心靈。...
高考是一種怎樣的體驗？
感覺監考還沒有平時嚴格，不過，不可以掉以輕心，考試的時候感覺並沒有什麼特殊的感覺，考完，和平常差不多。但是，高考可能會決定你的命運，想想，你考到什麼樣的學校，就會和什麼樣的人接觸，會改變你很多。高考，很重要。感覺很拼的，那種拼絕對是拼命級別的。為了提高，為了高考，為了自己，我們每天都暢遊在題海。我個...
同事成女友遭遇辦公室禁忌是一種怎樣的體驗
保持好兩個人的距離，避免讓辦公室的其他人看出端倪。只要做好自己的本分工作，辦公室戀情也是挺好的。談戀愛真的是會矇蔽人的眼睛，辦公室戀情更是讓我難以做到公私分明，所以感覺自己有著特別大的風險。長痛不如短痛，為了兩個人彼此都好，還是應該早些放手。畢竟辦公室戀情會同時影響兩個人的工作效率。每天都過得膽戰心...