想讓孩子健康成長,是否就要保持充足的睡眠?

2024-12-25 04:40:14 字數 1314 閱讀 9667

1樓:沐莞莞

是的。雖然想要孩子健康成長,需要諸多條件,但是保持充足睡眠是必須條件之一 。

睡眠與孩子的伸生長發育是緊密相連的。保持充足睡眠,能促進孩子生長激素的分泌,也可以提高孩子免疫力,有利於身體休息體能恢復,還能提公升大腦對於學習和認知的能力。

2樓:李小姐大愛西西

是的,孩子正在長身體的時候,一定要睡眠充足,充足的睡眠可以讓孩子每天都有精氣神,增強記憶力,集中力,也能增強身體抵抗力,還可以長身高。

3樓:o情已逝

一定要保證孩子的睡眠充足,因為睡眠對人體健康有直接的影響。通過睡眠,精神和體力都可以得到恢復,也可以給人體儲備力量,促進孩子腦部發育,提高智力。

4樓:小張遊戲快報

是的,睡眠對於孩子的生長發育是非常重要的,因為睡眠的過程中給會分泌促生長激素。

保證充足睡眠對小孩身體發育和智商有好處,該如何讓孩子保持充足的睡眠?

5樓:初月夢夢

中午消罩午覺不能睡的太久會影響晚上的睡眠,平差橋則虛棚時養成按時睡覺的好習慣,不能讓孩子熬夜,同時父母也要做好以身作則的榜樣,並且營造好的睡眠環境。

6樓:江湖人稱家父

保證充足睡眠,對小孩身體發育和智商有好處,應該這樣讓孩子保扮世喊持充足的睡眠:保持臥室安靜,關燈睡覺,要養成定時睡眠的好習慣,目前認為,晚上11點到凌晨三點是最有利於腦力和體力恢復的睡眠最佳期;睡前半小時廳野應該放鬆,不要返鬥看書或做比較激烈的體力運動;睡前要保持室內的良好通風環境等。

7樓:小彩育兒經

想讓孩子有充耐絕足的睡眠,首先父母應該給孩子養成乙個好習慣,那就是定時睡覺,不要在睡昌悄姿覺的時運搏候玩耍,該休息就休息。

8樓:韓諾諾

我認為最好的辦法就是通過誘導,如告訴孩子早睡早起就能獲得想要的獎勵,慢慢就能養成好習慣了。

孩子在睡眠中才能更快的成長,孩子睡的時間長也不對嗎?

9樓:無能為力大蒜

睡得時間長也不對,孩子睡得時間長,腦袋就比較的容易疼痛,而且精神也會非常的萎靡。

10樓:情感小柒柒

確實不對,如果孩子睡覺的時間比較長也是不可以的,並不能一直睡,這樣對身體也不好,孩子一直睡的話還是需要去醫院檢查一下。

11樓:劉心安兒

是的,而且每天睡覺的時間一定要特別嚴格的把控,每天晚上睡覺的時間一定要把握在9個小時左右,中午午休的時間要把握在乙個小時左右。

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