5歲兒童晚上喝牛奶好嗎
1樓：愛之翼
孩子在兒童時期是長身體階段比較快的時候，所以在每個方面都要給孩子帶來足夠多的營養，合理的安排飲食，讓孩子能夠成長速度快，也可以減少抵抗力。不過大多數家長都有給孩子喝奶的習慣，因為奶是補鈣的產品，有助於孩子成長。那麼5歲兒童晚上喝牛奶好嗎？
兒童什麼時間喝牛奶最好？
孩子睡覺之前喝牛奶是有好處的，喝奶有助於睡眠，而且牛奶還有安神效果，讓孩子在睡覺之前半個小時喝一杯牛奶會對身體有益，可以有效的促進孩子的生長發育。不過有益的產品也不建議多喝，每晚睡覺之前喝一杯就足夠。如果睡覺半小時前給孩子喝牛奶，是能夠促進孩子的身高發育，增加孩子抵抗力的。
由於牛奶中含有一種。使大腦皮層受到抑制的東西，如果早晨喝奶不利於消化和吸收，同時使大腦皮層受到抑制，晚上喝牛奶是比較好的。
家長在給孩子喝牛奶的時候，不要把公尺粉參加在裡面，這是不正確的配法，因為公尺粉加在牛奶裡會給孩子日後進食造成阻礙。而且，牛奶裡也不要新增果汁，牛奶中的蛋白質和水果裡的果酸結合會發生凝結的現象，這樣會影響牛奶的正常吸收。
其實孩子喝牛奶還有很多的注意事項，比如木瓜和牛奶不能同時吃，木瓜當中有蛋白分解酶，它會將牛奶中的蛋白質分解掉，這樣會讓牛奶的營養成分降低。所以家長在給孩子喝奶的時候，不用新增其它方面的東西，以免營養流失。
第一，早餐後。牛奶作為一種非常容易消化吸收的天然食物，蛋白質、鈣、維生素等營養成分，不僅可以有效的滋潤空腹狀態的腸胃，也可以為人提供充足的能量與營養需求，不過需要注意的是，尤其是對於乳糖不耐受的人來說，空腹喝牛奶很容易引起腹瀉，而對於多數人來說，空腹喝牛奶無法讓我們很好的吸收牛奶中的營養物質。
第二，下午四點。在午後四點，人們在經過乙個下午的工作後，身體會所有疲憊，此時喝牛奶，不僅可以為身體提供所需的能量，而且還能更好的利用牛奶中的營養。
第三，睡前半小時。牛奶中含有能使人產生疲倦欲睡的l色氨酸物質，還有微量的嗎啡類物質，有一定的鎮靜催眠的作用。牛奶中的鈣還能清除緊張情緒。
在這幾個時間點喝牛奶能幫助我們寶寶更好的吸收牛奶的營養物質，幫助寶寶更好的成長。
5歲孩子早上空腹喝純牛奶好嗎?
2樓：網友
不可以的，空腹喝牛奶的危害，牛奶中佔比最大的就是過量的水分，空腹的情況下，喝牛奶會造成胃液被水分稀釋掉，對於在吃的食物，就不會達到很少的吸收。
吸收效果，另外牛奶屬於液體，在飲用後並不會在體內留置過多的時間，因此空腹喝牛奶只相當於白喝，所以空腹喝牛奶並不利於營養吸收，建議在早餐的選擇上，要多吃一些蛋白質，高熱量的食物。
建議最好把牛奶的時間改成在中午或者是晚上睡前，這樣可以保證牛奶的營養沒有浪費，並且胃腸可以充分的吸收，另外，一定要在清晨喝牛奶的夥伴們，建議先吃一些食物後再喝，會好很多的。
四歲孩子是早上喝牛奶還是晚上喝最有營養
3樓：昆明李作梅醫生
牛奶確實是一種含有豐富蛋白質、脂肪等營養物質的食品，對兒童的生長發育有很大幫助，但不少父母讓兒童早晨空腹喝牛奶，有的孩子僅喝牛奶就上學去了，這是不符合營養要求的，不科學的。牛奶中水份佔較大比重，一瓶牛奶230毫公升，水分佔87%，固體物質佔13%，包括蛋白質、糖、脂肪及礦物質、維生素等，總產熱量為千焦耳。一般來說，早餐應占一天總熱量的20～30%。
4歲兒童一日需要總熱量為7560千焦耳，早餐應獲1512～2258千焦耳，而一瓶牛奶僅能提供三分之一的熱量；再者，4歲兒童每日需蛋白質60克，早餐至少應提供15～20克，而一瓶牛奶僅提供克。所以，早餐僅喝一瓶牛奶是不符合兒童營養要求的。
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外，空腹時腸蠕動很快，牛奶很快在胃腸通過，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是高蛋白、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的四分之一。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加上乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混和，在胃中停留時間延長，有利於營養成分的消化吸收。這樣對孩子的健康是十分有好處的。
雖然牛奶價值營養比較高，但是在清早喝的時候，最好不要空腹喝牛奶，以免對身體構成傷害。
4樓：紅棗
牛奶早上喝還是晚上喝都可以，都不影響它們的營養價值，就是不能空版腹喝牛奶，對權胃不好的。
喝牛奶的禁忌。
1、在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃桔子。因為牛奶中的蛋白質一旦與桔子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。
2、牛奶與果汁不能同飲。牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。
3、牛奶剛煮沸時不要加糖。牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶稍涼後再加糖不遲。
4、牛奶與巧克力不能同食。牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
5、牛奶不能服藥。
有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由於牛奶容易在藥物的表面形成乙個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前後1小時也不要喝奶。
5樓：網友
牛奶 腹瀉 乳糖不耐受 酸奶 睡眠 食療 養生 補鈣 早餐。
4歲幼兒早上喝牛奶還是晚上喝好
6樓：零逸橋驥
吃。雞蛋。
主要補充。卵磷脂。
鈣、維生素a
蛋白質，十四個月的寶寶最好是。
蒸雞蛋羹，容易吸收和消化。如果。
煮雞蛋。最好吃。
蛋黃，蛋清。
不易吸收和消化，如果經常吃煮雞蛋裡的蛋青會傷寶寶的。
脾胃。。雞蛋。早上。或。
中午。吃，能經過。
曬太陽。促進鈣的吸收，是寶寶的。
骨骼。強壯。
牛奶。適合晚上喝，因為寶寶是。
在夜裡。睡眠中長身體，所以晚上喝牛奶補充寶寶在長身體的過程中需要的營養。
祝願寶寶健康、快樂、聰慧。
7樓：萌人廚房
喝牛奶的最佳時間 到底是早上還是晚上？
奶是早上喝好還是晚上喝更好一些，羊奶早上喝好，還是晚上喝好？
牛奶在早上喝與晚上喝各有益處，沒有好壞之分。首先，牛奶在早上喝主要指的是在早餐的時候喝，但不建議空腹喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質 維生素 礦物質 多種氨基酸以及糖類物質，在早餐服用牛奶可以保證白天工作時所需要的熱量以及微量元素，可以保證大腦清醒 減少大腦的疲憊感。另外早餐時喝牛奶還可以促進腸道...
喝牛奶好還是喝豆漿好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
告訴你這樣的來一個知源識。不是豆漿 多了就發黃，牛奶多了就變白。豆漿是算是中國的國粹了，它存在下來自然有原因。從中醫角度講，豆漿更適合中國女性。牛奶是好東西，但是它和豆漿的性質是不同的，所以要區分。但是它們的方向也不同，所以你沒有必要非分出誰好誰差。但是對於有些人群，是不適宜甚至不能喝豆漿的，原因在...
晚上是喝酸奶好還是喝純牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了 純牛奶好，有助於睡眠。早上喝酸奶好。晚上暍牛.好還是酸奶好 早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？牛奶的補充可以每日三餐進行，與什麼時間飲用營養吸收更佳沒有必然關係。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前飲用牛奶有助於睡眠。早晚喝牛奶起到的效果不同。從提高早...