1樓：教育培訓答題小能手
大學生成長成才措施身心健康方面具體介紹如下：
1、我是乙個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動並且能達到老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有乙個自己滿意的好身體。
2、對於體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛鍊身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師佈置的任務，所以我很少得病，生命在於運動。而且體育對智力的發展有著積極的促進作用。
健康是人類生存與發展的最基本條件，健康既屬於個人，也屬於整個社會、國家和民族。大生的身心健康關係到白己學業的成就和理想、前途，也關係到社會的進步、國家的昌盛和民族的振興。新世紀給大學生帶來了新的挑戰，新的競爭與機遇。
只有對未來有明確的努力方向，腳踏實地不斷進取，有理想和事業上的追求，才能促進自身健康的發展，為提高自己的綜合素質打下良好的基礎。
2樓：路路好
你好，大學生提高身體素質的方法是：
1、運動。正所謂運動常青，提高身體素質最基本的原則就是多做運動。這裡用的是「運動」這個詞，而不是「健身」一詞，因為很多大學生可能並不能到專業的健身機構去做健身專案，更多的可能是自發通過網路途徑瞭解到的健身動作，然後在家或者戶外模仿那些動作來運動。
這種運動包括很多種型別，比如增肌、**或者瑜伽等，在這裡，推薦乙個全民都可以做的運動——跑步，尤其是中長距離的慢跑，對於提公升身體素質來說是非常有好處的，而且跑步對於塑造堅韌不拔的性格也有一定幫助。
2、合理的飲食。身體所需要的營養都是從飲食當中獲取的，尤其是當運動過後，如果能夠搭配合理的飲食，那必然能讓自己的身體素質循序漸進地得到提高。在這裡需要指出地是，運動前半小時內最好不要進食，避免給胃造成不必要的負擔，如果需要做長跑那樣的大消耗的運動，則在前一小時內不要進食。
然後運動後針對性地進食相應的補充型食物，及時補充能量，通過長期的堅持之後，必然能塑造乙個良好的身體素質。
3、規律的作息。身體素質的提高，除了運動配合飲食，補充能量型的提公升之外，養成良好而有規律的作息習慣也是至關重要的。對於大學生而言，尤其要注意的是避免熬夜，畢竟現在很多人都是夜貓子，長期的熬夜對身體的損害還是很嚴重的，如果能做到早睡早起，就像古人「日出而作，日落而息」那樣遵循規律，必將給自己的身體提供良好的保障。
除了以上三個方法外，保持乙個良好的情緒對於提高身體素質也是非常重要的。
3樓：美女們一起來玩
大學生提高身體素質可以每天去運動。
大學生如何提高身心健康素質
4樓：網友
綜合素質包括這幾個方面，1.思想道德素質 2.文化素質3.身體、心理素質。
1）樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，只有樹立正確的價值觀，這是提高自身修養和自身綜合素質的基礎，沒有它，一切無疑都是空中樓閣，水中撈月。
2）多讀一讀有教育意義的書，笛卡爾都說了「讀一本好書，就是和許多高尚的人談話」。讀萬里書不如行萬里路，多去實踐，只有不斷的實踐，只有這樣才可以提高我們的大學生的素質。
3）知識貯備。現代社會對從業人員的文化素質、知識結構的要求愈來愈多，對知識技能共性的要求愈來愈多，需要具備寬厚紮實的基礎知識。乙個人的才能與從事的活動的關係表現在，如果人的才能與活動要求相符，並具有較高水平的，從事某種活動時就可以得心應手、遊刃有餘、事半功倍；反之，才疏學淺、能力較差的人，做事就會感到力不從心，事倍功半。
能力的提高，離不開知識的吸收，但決不是知識的堆砌，而在於知識的運用。
4)良好的身體是最基本的東西，是成長、成才的物質基礎，是外在的前提。
5）提高心理素質，要能正確評價自我，胸襟開闊、豁達大度、積極樂觀；要正確對待挫折，克服期望值過高的心理，培養堅韌不拔的毅力；要克服自卑感，增強自信心，培養心理除錯能力，以良好的心理素質去迎接挑戰。
如何提高大學生的身體素質
5樓：乾萊資訊諮詢
提高大學生的身體素質的方法如下：
1、全面貫徹黨和國家關於加強學校體育工作的政策檔案要求；
2、嚴格執行課程標準，保質保量上好體育課；
3、建立大課間制度，積極開展大課間和課外體育活動；
4、落實課程標準，保證每天一小時校園體育活動質量；
5、強化人才保障，大力加強體育師資隊伍建設；
6、深化考試改革，充分發揮中考體育與健康課程考試槓桿作用；
7、做好檢查工作，適時通報落實情況。
大學生如何提高自身身體素質
6樓：森森的美麗日記
大學生提高自身身體素質的侍告方法：
1、首先大學生應該保持良好心態和積極樂觀的精神學會合理鍛鍊，循序漸進不能急於求成讓身體超負荷要持之以恆，堅持長期訓練；
2、除定期進行鍛鍊外，大學生應該具有固老弊明定鍛鍊時間，形成習慣飲食要，而且營養卜銀搭配，多補充維生素和礦物質；
3、能夠根據自己的身體狀況，選擇適當的鍛鍊方法，鍛鍊時間以及鍛鍊強度。
大學生如何開發提高自己的領導力，大學生如何開發提高自己的領導力
首先，你要明確上大學是幹嗎的，大學畢業你想有個什麼樣的生活。有一個明確的目內標，有了容動力，大學怎麼過都是充實的。其次，拿出70 以上的時間用於學習。現在大學氛圍普遍比較浮躁，沒事就聚會 k歌 看電視 玩遊戲.能真正踏實的學習，學到你想要的知識真的很難得，一些馬上要畢業的學生都後悔沒能拿出必要的時間...
大學生如何提高思想道德修養和法律素質
社會主義核心價值體系是社會主義意識形態的本質體現,是全黨全國各族人民團結奮鬥的共同專思想基礎。屬社會主義核心價值體系包括四個內容 一是馬克思主義指導思想。二是中國特色社會主義共同理想。三是以愛國主義為核心的民族精神和以改革創新為核心的時代精神。四是以 八榮八恥 為主要內容的社會主義榮辱觀。社會主義核...
如何提高大學生心理素質怎樣提高大學生心理素質
在實踐中，我們認為，大學生心理健康應從以下幾個方面把握 一是智力正常。這是大學生學習 生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關鍵在於是否正常地 充分地發揮了效能 即有強烈的求知慾，樂於學習，能夠積極參與學習活動。二是情緒健康。其標誌是情緒穩定和心情愉快。包括的內...