1樓：網友
1.學習上要有明確的學習計劃表。
拿到學校的課程表後，便能模擬課程表安排好每天課餘時間學習計劃表，列出每天的學習科目和學習時間段，並儘量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什麼書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點到幾點各安排哪幾科學習，每一科目學習上一般兼顧到學習的吸收、複習、練習、歸納、預習五大環節，連各科學習期間的休息時間以及睡覺和起床都列出來。每一天所安排的時間和內容都應能兼顧當天的課堂學習內容，又能兼顧到第二天的新內容，力求使每一科都***的學習時間，不要出現明顯的偏科現象，數理化三個學科安排上儘量不要出現隔天安排現象，也不要擠在一起安排，中間可安排一些識記類學科以緩解緊張的思維。訂下學習計劃表後，能儘量排除干擾雷打不動地執行，學習情緒和學習計劃不受學習成績波動影響。
為防止偶遇不可避免的外界干擾(如別人請酒、朋友偶而拜訪)，而把某一科學習時間沖掉，最好將星期六晚上或星期天上午設定為乙個學習彌補調節時間點，為自己準備乙個彌補時間。當然，能在近一兩天內擠出一些時間補上則更好。
2.要***且合理的睡眠時間。
有了保證且合理的睡眠時間，整個高效率學習環節才能***。
早上儘量不要過早起床，能六點多起床就足夠了。早晨能低強度鍛鍊十幾分鍾，一天精神會特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦(可側重安排語文、英語科，其它科也可安排讀一讀)，儘量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。
2樓：京墨
明確每天學習目標。 作業量比較大的時候，幫助孩子列乙個學習清單，將要完成的作業，以及什麼時候完成說清楚，講明白。安排好時間，這樣不至於面對一堆作業時，無從下手，不知先做什麼。
也可以很好的避免孩子做著語文，想著英語的型別現象出現。無法集中注意力完成作業，效率自然也就提不上來的。
也就是說，在學習前，不允許上網、玩遊戲、聊天等行為出現。因為這會在一定程度上影響孩子的注意力，導致孩子接下來無心學習，惦記著遊戲還沒玩完，還沒有回小夥伴資訊等。所以，要明確的告訴孩子，只有完成當天的學習目標，以及學習任務後，才能接觸電子產品。
學習掌握正確的學習方法。 如果學習中速度慢、理解慢、記不住，那很難有堅持的動力，所以說效率很重要，因此，可以諸如「精英特速讀記憶」的快速閱讀方法，能有效提高閱讀者的閱讀速度、快速理解和重點記憶，達到事半功倍的效果，其次對注意力、閱讀理解思維、記憶力也也有具體的訓練，有興趣可以看看。
避免因情緒影響學習。 當孩子情緒不好的時候，家長會覺得容易影響學習，所以會想著等孩子情緒穩定了再學習就好。但是如果試著讓孩子情緒不佳的時候進行學習，你會發現，孩子會更快進入學習狀態。
因為學習也是轉移情緒注意力，讓孩子冷靜下來的一種方式。
每隔40分鐘休息一次。 孩子學習時間需要合理規劃，太長容易產生疲勞，無法達到最佳狀態。讓孩子每學習40分鐘休息10分鐘左右的時間，讓孩子適當的偷懶，會更加有助於孩子下一次集中精力學習。
當然，休息時間應該儘量避免孩子玩手機、遊戲等，防止孩子上癮，無心下一次學習。孩子喝點水，上個廁所，或者吃點東西都是可以的。
孩子的學習，講究方法，更講究效率，效率無法提高，再多的練習，再好的學習資源，很多時候都是白搭。
3樓：欣雨是個
首先要高質量聽課（跟著老師的思路，不要走神，注意記筆記）
課後高質量完成作業（把每道題的考點標註，和題的分析）
多刷題（做不同的題型，必備錯題本）
4樓：微如塵風
您好，這就是指有目標的學習。例如重點學習自己不懂的或者是難題。把那些簡單的題目或者是自己已經懂得的問題就不要再去看了。
5樓：網友
高質量的學習是包括很多方面的，只要自己努力學習，認真學習，都屬於高質量的學習。
如何才能提高學習效率和質量呢？
6樓：小二十三農
我曾經在趕作業的時候嘗試過很多方式來提高效率和完成質量。從個人經驗出發，我認為以下方法是最有效的：
一、時間管理。
當任務變得十分緊迫時，我會把自己的時間安排得儘可能合理。這包括制定乙個詳細的計劃，將任務劃分成小部分，以確保每小時或每天都有可操作的目標。此外，我會盡量避免在開始任務之前或中途浪費時間，例如停止使用社交**或移除其他可能分散注意力的因素。
二、不斷的休息。
雖然緊急任務的時間緊迫，但是不斷地工作並不一定能夠提高效率。因此，我會定期休息，例如每隔一段時間就休息5-10分鐘，離開電腦或離開書桌，在窗外走走或做瑜伽等活動。這樣可以緩解工作壓力，更好的調整心態。
三、組隊合作。
當時間十分緊迫或作業量龐大時，我會邀請我的同學或朋友一起完成任務。組隊合作不僅可以加快任務的進度，同時可以交流不同的想法和方法，讓我們共同成長。我會在團隊中扮演不同的角色，例如組織者、調和者和執行者，以確保每個人能夠發揮自己的長處和貢獻力量。
四、利用技術。
現在，有很多技術可以幫助我們節省時間和工作效率。例如使用萬能格式轉換工具，這使得轉換pdf、影象、文字和其他格式變得更容易。使用錄音筆來記錄老師的講座是乙個很好的方法，這樣我可以在需要時重聽並理解課程內容。
此外，我會使用諸如語音輸入的技術來加快輸入速度。
總之，當我需要緊急完成任務時，我會嘗試不同的方法來幫助自己提高效率和質量，這些方法不僅使我可以儘快地完成任務，同時還能創造一些非常有趣和有意義的體驗。
7樓：網友
心理學家研究發現，學習時間長並不等於學習效果好，要提高學習效率，就要先了解孩子的學習心裡規律，處理好學習與玩的關係。
現在，很多孩子都去上各種各樣的學習班，過重的學習負擔不僅沒有提高孩子的學習成績，反而造成了孩子的心理障礙，影響了學習。
另外，有的孩子學習能力有障礙，造成學習成績不好，家長卻不瞭解如何用科學的方法來提高學習能力，而是更加限制孩子的娛樂時間，逼著孩子學習，效果會更差。
8樓：網友
集中注意力，用心學習，腦子不要開小差。
9樓：網友
學習就好好學，玩就好好玩。
10樓：毓文華
嚴肅認真的工作態度 在工作中，首先需要解決的問題就是思想觀念問題，具體點講就是對待工作的態度。首先應該明確工作責職，增強工作責任感、盡職盡責地去做好領導交辦的每一項工作。這種嚴肅認真的工作態度對於任何乙個人來講。
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