1樓：法圖買楊
前面（正面）、反面（後面）、咀嚼面都要刷到。
分享刷牙的正確姿勢
2樓：一襲可愛風
一般人對於洗牙總是充滿疑問，究竟何時該洗牙？有洗牙就一定不會蛀牙嗎？其實洗牙固然重要，更重要的應該是刷牙的時間跟次數。
刷牙的時間與步驟。刷牙最有效的時間，是在晚餐後或睡前至少一小時前，如果沒有刷牙就去睡，由於睡覺時口腔與身體停伏備緩止運作，食物殘渣塞在牙縫或牙齦裡，經過一夜就會產生酸化的現象，侵蝕牙齒的琺琅質並起化學作用，很容易導致蛀牙。臺灣人多半習慣早上一起床就刷牙，其實這是個錯誤的觀念。
如果前一天晚上刷過了，到了早缺模晨，牙齒並沒有任何的食物殘留，因此可以吃完早餐，再上班或上學前刷牙，才會達到清潔的目的。
除了刷牙的時間，刷牙的步驟也很重要。有些來門診的病患，納悶的問我：「醫生，我每天至少刷三次，每一次飯後都有刷，怎麼還會蛀牙，還有牙周病？
經過仔細交談後，才發現這位病人原來是「有刷沒有到」，刷牙方法錯誤，沒有刷掉食物的殘渣，該刷的地方沒有刷到，不該刷得太厲害的地方拼命刷、用力刷，把原本保護牙齒的琺琅質給刷掉了。
刷牙的分解動作，應把牙齒齒列分成左、右、上、下四個象限，每象限有三個部位，一部位刷完後才能移到另乙個部位。
其操作如下：
1. 牙刷刷毛需與齒軸成四十五度，刷上面牙齒時，刷毛朝上，刷下面則朝下。
2. 將刷毛壓進齒縫。
3. 將牙齒抓一抓﹝牙刷在後面的牙齒前後運動，前面的牙齒左右運動﹞。
4. 刷毛不能改變位置，也就是原地踏步，每乙個部位至少十次。
很多人以為應該要上下刷牙才會乾淨，我建議應該前後左右刷，而不是上下刷。重要的是刷牙齦和牙齒接縫處，不要太用力，以免刷掉牙齒的保護層。
壞習慣傷牙、傷身。至於哪些壞習慣會造成牙齒的傷害？刷牙不正確、沒有在正確的時間刷牙，熬夜、吃宵夜沒刷牙，讓牙齒酸化之餘，還容易罹患胃液逆流的毛病。
另外，抽菸、吃檳榔也是傷害牙齒的重要原因，滾局因為檳榔纖維很粗，容易磨壞牙齒。
參考文獻：1。 鄭偉立 2005 牙科新知~談人工植牙2。 林俐妏 人工植牙的牙周考量3。 廖榮彥 2008 bicon 植牙系統簡介。
正確刷牙五個步驟，刷牙的正確姿勢
3樓：夏末蔚曳
刷牙是大部分人在日常生活中每天都需要做的。但有許多人刷牙的姿勢和方法都是不正確的。錯誤的刷牙方法，不光不能有效地清除牙齒內的汙垢，還會造成牙齒的損傷，後果是比較嚴重的。
那麼究竟該如何刷牙呢？下面將會介紹正確刷牙五個步驟，刷牙的正確姿勢。
刷牙首先要刷後牙牙頸部，將刷頭放在一側的後牙牙頸部，指向牙根的方向，輕輕加壓，把刷頭放入牙齦溝內。
以2~3顆牙為一組，短距離進行往返運動，來回朝乙個部位刷。每個部位至少刷十次。然後將牙刷轉向牙冠方向，也要輕輕地刷。
將牙刷換到下一組，2~3顆牙的位置，重複之前的操作，繼續刷。
刷前牙的時候要上下浮刷，順著牙齒的紋路，不要太過用力。刷牙過程中牙刷毛要接觸到牙齦邊緣。
刷咬和麵時，刷毛要指向牙齒咬合面，也是稍用力，前後短距離來回的刷。
綜合來說，刷牙是非常重要的，而正確的刷牙更加的重要，只有正確的刷牙才可以清除牙齒內的汙垢，保持牙齒的衛生，減少牙齒疾病的產生。刷牙的方式不只侷限於上文介紹的那樣，使用者可以融會變通，選擇適合自己的刷牙方式。
正確的刷牙方法**
4樓：桂懷雨於未
正確的刷牙是預防牙齒疾病的第一步。口腔護理專家建議每天飯後刷牙，每次刷牙2-3分鐘。
1、正確的刷牙角度和動作。
將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉，上排的牙齒從牙齦處往下刷，下排的牙齒從牙齦處往上刷。
2、刷牙齒的內外側。
用正確的刷牙角度和動作清潔上下頜牙齒的內側和外側。刷前牙內側時，要把牙刷豎起來，利用動力刷毛清潔牙齒。
3、刷牙齒的咬合面。
用適中的力度前後方向刷牙齒的咬合面，利用動力刷毛深入智齒部分，清潔難刷部位。
刷牙技術要點：
1)辨認菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環節。
菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法。
2)刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結構複雜，凹凸不平的區域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最後部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位。對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從乙個方向或從不同的方向、角。
度，儘量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能對它作清刷。
3)牙刷頭的動作：口腔結構較複雜，僅用一種刷牙方法，乙個刷牙動作，是難以去淨口內菌斑的。人們刷牙時，牙刷頭的基本動作。
有縱向、橫向、旋轉和顫動四種，以完成刷牙過程。
4）順序上述各種刷牙方法，在熟練的基礎上也可以綜合起來，例如先作水平顫動法，然後要作幾下垂直顫動法，擇其優點，保持口腔衛生。
5樓：北網域名稱醫
一、正確刷牙方法：
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。
1、刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。
2、刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。
3、上、下頜前牙唇面刷法與後牙方法相同。刷上前牙顎面和下前牙舌面時，可將刷頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
二、使用好的牙刷：
牙刷的甄別方法是：表面光潔度好，最好是優質尼龍絲；粗細適中，刷毛頂端呈圓形，經過過磨圓處理，以免傷到牙齦；刷頭以短、窄為宜，便於靈活轉換方向。
三、定期更換牙膏：
口腔內的菌群處於乙個平衡的狀態時，就會與你相安無事，一旦菌群失衡，最大的常客就是口腔潰瘍。而每款牙膏都會針對性地殺滅一些有害細菌，同時一些原生的口腔有益菌群也會無辜遭殃，長期使用，口腔原有一二菌種大幅減少，菌群協調作用失去平衡，一些口腔疾病就會不期而至了。
6樓：網友
這個啊，有點麻煩額，不要左右刷，牙刷也有規定的，比如硬度，長度，排數。
7樓：睿爸育兒記
正確的刷牙方法是什麼呢？#星知計劃#
正確刷牙姿勢，你有哪些瞭解？
8樓：我愛學習
牙齒對於人們的重要性是不言而喻的，如果沒有了牙齒就無法吃很多的美食，無法咀嚼東西，只能靠流食活著。所以在日常生活中刷牙就顯得尤為重要，只有每天早晚堅持刷牙，飯後及時的漱口，及時的清理牙齒裡面的垃圾，才不會讓自己的牙齒出現疾病。今天就來跟大家說一說，如何正確的刷牙。
1、每天在刷牙之前，牙刷千萬不要沾水，也不要用水去漱口，因為水會使牙刷和牙膏牙齒之間的摩擦性減小，起不到清潔的效果。還有一些人喜歡橫著刷牙，這樣也很容易導致牙齒出現痠痛，甚至會傷害到牙神經引起疼痛。並且刷牙的時候也不要太用力，很多人在刷牙的時候以為力度越大摔得越乾淨，其實這種想法是錯誤的，牙齒也沒有人們想象的那麼堅硬，太過用力睜物棚的話會造成牙齦出血和牙齦損傷。
2、刷牙一定要全面，很多人刷牙的時候只顧著刷牙齒，前面的位置也就是微笑露出的幾顆牙齒，其餘的地方都只是稍螞李微帶過一下，這樣很容易導致牙齒的顏色不均衡，並且也會容易導致牙齒清潔不乾淨，形成牙結石。刷牙的時候也要記著去刷一下自己的舌側和舌苔，能夠幫助清潔口氣，每天要保證刷牙三分鐘左右。
3、在刷牙齒外側的時候，可以把刷毛和牙齒斜成45度角，以畫小圓圈的方式來回刷10次。刷牙齒內側的時候，刷毛要對準牙齒與牙齦之間的交接處，貼近門牙。刷牙齒悉則咬合面的時候，也是要兩顆牙之間來回的刷可以稍微用點力。
刷門牙的時候要上下垂直這雙並且內外側都要刷到。刷舌頭的時候只需要用牙刷輕輕帶過，再用清水漱口就可以了。
學會正確的姿勢才能更好的保護牙齒，小夥伴們在刷牙的時候，一定要根據自己的口腔狀況選擇正確的牙膏，如果經常牙齦腫痛，牙齦敏感或者牙齦出血的話，要選擇含有腦炎或者熊膽木提取物的牙膏，能夠緩解口腔問題。
9樓：小阿星
在刷牙的時候一定要注意刷牙的時長，刷皮歷牙的時間應該保持在3~5分鐘左右，應該將握戚牙齒的表面以及牙燃皮搜齒的裡面都刷到最後，也應該刷一下舌苔。
10樓：酸奶蜜桃酒
1、上牙表面。拿起牙刷呈45度角，從上往下不斷旋轉刷牙，一次大概刷兩顆牙齒，每次從上往下刷，不要橫著刷，十次為宜。
2、上牙內面。對於上牙內面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特別注意的是塵改，對於前門牙部分，我們可以把牙刷豎起來從上往下刷。
3、下牙表面。同樣的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一樣的，還是採用旋轉刷牙，但是方式要變一下，由從上往下，變成從下往上，這樣就能夠清除牙齒縫中的「垃圾」。
4、下牙內面。下前牙的內面門牙是很容易發生牙科疾病的地方，因此對於下前牙的內面門牙，一定要重視，把牙刷豎過來，從下往上刷，其他的內面牙齒還亂兄配是採用譁指旋轉刷法。
11樓：巨蟹阿斯頓
我瞭解到，正確的刷牙姿勢答枝是非常多的，需要把牙齒每一面都手肆刷到，先刷外面，再刷裡面，再是橫截面，然後清薯敏要刷牙縫。
正確的刷牙方法**
12樓：浩賒談生活
正確的刷牙方法**如下：1、將刷子水平放置前牙表面成45° 角。刷毛必須同時接牙齒牙齦。
2、輕輕搖動牙刷，使其圓周運動。
3、輕輕移動、旋轉刷子來清潔後牙的內表面。
4、使用較小的上下行程垂直傾斜刷子。以清潔前上牙的內表面。
5、通過向上和向下小的衝。垂直傾斜刷子，清潔前下牙的內表面。
6、前後移動刷子，清潔清潔牙齒咬合表面。
刷牙怎麼刷
13樓：kk生活君
正確的刷牙方法應是順著牙齒的縫隙豎著刷。
其實飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。因為，齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成，並且飯後最好仔細漱口。另外，早晨起床後在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌，去除口腔異味。
如果刷毛過軟，的確會存在刷不乾淨的情況，但是若刷毛太硬，又容易造成牙齦損傷。刷毛的軟硬應該因人而異，如老人選擇軟毛牙刷，有利於清潔牙周，無牙周問題的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷，不建議使用刷毛過硬的牙刷。
注意事項
刷牙並非用力越大，牙齒就刷得越乾淨，其實太過用力，反而會傷到牙齒和牙齦。刷牙力氣應不輕不重，以刷乾淨牙面為宜，大約相當於手指拿起一支冰棒的力量就足夠了。冷水會導致牙敏感的人出現牙齒痠痛，而且不利於牙膏內的潔齒有效物質發揮作用。
因此，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果較好，太熱的水也不適合。
橫著刷牙很難刷到牙齒間的縫隙，達不到徹底清潔的作用。而且橫向刷牙容易磨損到牙齒的牙釉質，時間長了容易形成「楔形磨損」。而「楔形磨損」的表現就是牙齒根部被磨損而萎縮，使牙齒鬆動、敏感。
所以，正確的刷牙方法應是順著牙齒的縫隙豎著刷。
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