1樓：匿名使用者
講解：一、站位的問題：
科比和喬丹都是單手肩上投籃，為了保持右小臂能夠豎直正對籃筐，必須有一個側身的幅度，這個幅度有多少呢，大概30~45度左右，具體看個人的情況，總之不管側多少度，你投籃時要感覺舒服，同時右小臂要能夠保持豎直。兩腳張開略與肩同寬，左腳在後，右腳在前。注意身體重心不是放在兩腿之間，而是放在左腿上，左膝幾乎承擔了身體的所有重量。
身體保持正直，但並不是直挺挺的站著，而是含著胸，兩膝稍稍彎曲，但不能彎曲太多，因為接下來投籃時還有個屈膝的動作，像韋德那種直接屈膝的並不多，並且不易發力。
頭正對籃圈，科比曾說過，頭正對籃圈是他保持投籃穩定的一個祕訣。有同學提到腳尖的指向問題，這裡說一下，由於是側身，所以右腳尖不是正對籃筐，而是右腳外側斜對籃筐，右腳稍內扣，同時右膝也會有一點點的內扣。右腳幾乎與左腳保持平行，由於重心的關係，右腳從視覺上看雖然完全放在地面上，實際上是虛放在地面上的，可能有人不理解這個「虛」的意思，具體感覺就是你在以左腳為中軸腳，右腳在做試探步的感覺一樣。
科比和喬丹接球之後都是三威脅動作，然後以左腳為中軸腳做試探步，這個動作可直接突破，順步突，晃左切右，晃右切左都可以；也可試探步後直接幹拔跳投，都是從這個站位發展來的。
下面總結下要點：
1、身體側對籃筐
2、身體重心放在左腳上
3、兩腳略與肩同寬，左腳後，右腳前。右腳稍內扣，腳尖外側指向籃圈
4、含胸，兩膝略屈，右膝稍一點點內扣
5、頭正對籃圈
二、我們說了站位的問題，那麼接下來就是準備投籃了。至於罰球前的拍球和呼吸就不說了，直接進入投籃動作。因為池邊老師說過，投籃時正確的左手應該是放在球的左上方，那麼我們在投籃之前左手就是託著球的感覺，同時左手保持硬手（軟手根本無法託著球），左手張開呈弧狀，為什麼要呈弧狀呢，因為左手是在球的側前方，並不是正前方，我們要想在球的側側方完全託起球，同時保持球在手中很穩，不晃動，左手手掌就必須呈弧狀，大家可以看下科比左手託球的動作：
左手託球的位置大約在腰間，然後右手張開呈硬手姿勢放在球上，這裡要說的一個問題就是，右手手指的指向問題。池邊老師曾說過，為了保持投籃時右小臂豎直，在投籃前，也就是託著球時，右肘是可以稍向外拐的，這樣更有利於發力。
那麼如果你的右手手指此時正指向籃圈的話，你的右手與你的右小臂一定是扭曲的，那麼等到投籃的時候，你的發力就肯定也是扭曲的，大家可以比劃著試試，看我說的對不對。所以，右手手指的指向同右腳的指向是一樣的，都不是正指向籃圈，而是側指向籃圈，這樣做的目的，無非是為了投籃時右小臂能夠舒服的保持豎直，同時直線發力。插個圖，大家看一下：
說完了左手和右手，我們說下其他要注意的地方。第一就是要放鬆，尤其是兩肩要放鬆，右肩由於右肘外拐的原因，會比左肩低，還有就是球放在自己身體中線靠右的位置，這兩個問題池邊老師都曾經講過，在這裡就不多說了。但是這兩個要點卻很重要。
三、準備動作做完後，接下來就是瞄準了。很多同學都問一個問題，就是你的出手點在**。這個出手點的意思就是，你的球舉到什麼位置才出手。
這個問題眾說紛紜，各人有各人的習慣。我個人是習慣是當我的右手食指碰到我右眉梢上方的額頭時出手。注意是右眉梢上方的額頭。
這時我的右大臂正好平行於地面，與身體呈直角。也就是我們通常要求的3個90度。如果右肘部抬得過高的話，不利於投籃的發力和穩定性。
我覺得我們在這個問題上不能和科比喬丹相比較，因為臂展有差距，他們的右小臂肯定比我們的長，那麼肘部舉到同樣的位置，我們的右手指碰到額頭，他們的整個右手掌也許就在頭上面了。總之這個出手點高低的變化還是與你右臂肘部的高低有關。
四、最後就是出手了，這個要注意的是我們在屈膝的同時，把球舉到了我們的出手點，然後蹬腿的同時開始出手，最後完全站直，球脫離右手。這個過程是連續的，很順的一個過程。投籃時候力量的傳導我就不多說了，這個懂點籃球的都知道。
出手時，食指中指撥球。
2樓：卯綺甕菊華
什麼意思啊？科比是右手投籃，左手扶著球。大部分都是這樣投的，只有小孩子沒力才雙手推球。
練力有很多方法，不同部位不同器材。你平時可以做多點引體向上，既可以練力，又可以拉長手臂變得修長，對打球有好處。
3樓：祕雁汲雲露
科比一般進攻時，如果對方不貼身，他會直接拔起來投，這時候後仰得不厲害，只有一點點；如果是貼身的話，他會加速突破，然後後撤起跳，超級後仰跳投。
4樓：神戶兒
要是在中國混，就去學雷阿倫的投籃姿勢，那是中國甚至國際賽場投籃的教科書（不包括美國），要是在美國混，就學科比的吧，你看他的命中率就知道怎麼樣了，正確的投籃姿勢總是有它的好處。
5樓：陽光依然璀璨
感覺也沒什麼說的 就是科比的投籃都帶有點後仰 非常有觀賞性
6樓：匿名使用者
科比的投籃姿勢 你可以去看喬丹的姿勢 科比學習喬丹的 很華麗
7樓：匿名使用者
科比的投籃主要是手腕和手指的運作失球劃出去~
科比的投籃姿勢很好看.我想學,怎麼練?
8樓：匿名使用者
多看多練習 ,模仿
正確的投籃姿勢
很多人投籃因剛開始亂投籃。以致投籃變形，變形不重要，只要你努力想改正就沒問題了，本人剛開始也是亂投籃。是從胸口推出去的：）
祕方1: 是你拿住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂，一直保持一個標準的姿勢（如圖）《這個動作投籃不對的人會很彆扭 但你要堅持上5－10分鐘 然後在休息會再來一次（假如你堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸
祕方2當你上面的已經作定型之後，你該練出手的姿勢。這裡也有2個方法
1。你每天晚上寫完作業沒事之後對這牆，
，對牆作俯臥稱，手腕前屈，食、中指撥球。（記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像你真的在投籃） 這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。
2。你拿起籃球向上投籃，投完接住在像上投（記住要有正確的後旋，和籃球的路線要直的
要原地向上投籃）
原地投籃易犯錯誤
★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
怎樣才能提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃
9樓：匿名使用者
建議去看kobe門徒裡嘚kobe嘚投籃錄影
有身體各部位嘚特寫 ，很好學
10樓：匿名使用者
多看多練習 ,模仿
正確的投籃姿勢.
正確的投籃姿勢
11樓：我家有無花果
1、預備站姿
一個好的站姿是投籃的基礎，就像蓋房子需要花很多功夫修地基一樣。站姿的標準與否影響到投籃的力量，方向，手感等等。投籃時應該雙腳平行撐開，雙膝同腳持平，不要內扣，也不要雙腳合併在一起，會影響整體協調性。
2、發力點
中遠距離的投籃要求投籃的力量更大一點，正確的發力應該保持腳踝、腰部、手肘三點保持在一條直線上。
手腕向正前方壓，切忌手腕向外撥或向內扣，不然籃球的旋轉方向會受到很大的影響，從而改變了球的彈道，降低了精準度。
3、出球手與護球手垂直
正確的出球手和護球手應該是這樣：護球手置於籃球一側，出球手指尖垂直於護球手手掌位置。而不是將出球手置於籃球底部。
4、出球手五指撐開，出球時以食指為主要發力點
投籃出球瞬間，以食指為主要發力點。食指平行於護球手，直線發力。切忌出球手歪斜、扭曲或雙指發力。
12樓：羊振梅傅錦
只要投籃姿勢正確,就可以確保投籃的準確度,至於什麼標準不標準,
你說了算(呵呵,開玩笑!)
其實真沒必要刻意要求自己的動作標不標準,
但一定要知道自己姿勢正不正確,
因為只有姿勢正確,
才可以保證投籃的穩定性和高的命中率,
可能大家會問,正確的投籃姿勢跟標準的投籃姿勢不是一樣嗎?
其實不一樣的,人的身體每個都不一樣,有些比較高,有些比較胖,有些手比較長,有些手比較短,這樣一比較,**還有標準的姿勢啊?不過無論你身體怎樣,都可以做出正確的投籃姿勢,在網上現在有很多教科書式的投籃要領,呵呵,您覺得看完後有用嗎?我就覺得沒什麼作用了!
其實投籃只要保證(以右手為例)腳,肩,肘都對著籃框**,出手後手碗也是對著籃框**,這樣就夠了,什麼,太短不明啊,呵呵,放心,我載幾張圖來給你看看,你就明瞭,就拿朱方雨開刀吧,呵呵,他的三分,我想沒有人會否認吧!
標準的超準投籃姿勢，標準 投籃姿勢 圖解
球舉在額頭斜上方45度左右，投籃時用手指去投，別讓手長觸球 投進了就是標準的動作 弧度要高 多看別人的 自己學習模仿下 會有適合自己的 怎麼投籃超準 要說技巧?20 三個方面 1.站姿 雙腳岔開與肩同寬 右腳稍向前 身體正中線對準籃筐前沿最前點2.姿勢 對於慣用右手為例 右手手掌攤開 擎住球底 儘量...
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怎樣練習標準的投籃姿勢，如何練習標準投籃姿勢？
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方 按你舒服的位置放 投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘 前臂向後 手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前 向下將球投出，隨球動作 參考關於投籃 要充分，眼睛要始終耵住籃框 跳投分很多種，最簡單的是基地跳...