1樓：黃易學
專家們的建議：
人的身高受多種因素制約，如新陳代謝、生長激素、遺傳、飲食習慣和生活方式等等。
對於那些希望長高的人來說，他們是需要講究營養，但更需要講究科學。切不要聽信種種不實的說法。例如，不要認為吃得越多，長得越快。
實際上正好相反。一個人如果想長高，無論如何不能吃過量。輕度飢餓感能加速生長激素的形成，特別是夜間。
所以，每天吃4～5次，每次飯量不宜過大。晚飯應早吃，最好在晚上7點鐘以前。
想長高的人不能做“嚴格”的素食者。這是因為蛋白質是構成身體所有細胞和組織所必不可少的，而肉、魚、雞蛋、牛奶等是優質蛋白質的主要**。
多吃富含維生素的食品，可幫助長高。確實，缺乏維生素會影響身高，但不長高不只是因為缺少維生素。身體如果缺乏礦物質，尤其是骨組織需要的鈣和磷，會直接影響身體長高。
所以想長高的人必須保證生長所需的鈣和磷。保證人體一晝夜所需的鈣和磷並不困難，只需喝兩杯牛奶即可。雞蛋、魚、酸奶等食物也含有這些礦物質。
觀察發現，睡眠1小時後和劇烈運動後，生長激素的分泌都會達到高峰。定期進行跳繩、摸高等縱向運動，每天500毫升牛奶、兩個雞蛋，保證充足的睡眠，尤其讓孩子晚上10點以前按時就寢，都有助於孩子的生長髮育。
2樓：匿名使用者
先去專門的醫院測一下骨齡，看是否還能繼續長高。平時一定要保證營養以及一些微量元素像鈣等的攝入。要多運動，跑步，跳繩，打籃球等都還不錯，多做拉伸運動。
可以適當做那個健身操。還有，走路、睡覺的姿勢都要注意。
3樓：匿名使用者
一定會長高的，這個你急也急不來，是隨著身體逐步來成長的，多運動，合理飲食就好，注意營養。
4樓：風色凌人
一樓的說的很對，一般來說，18歲還可以長的，俗話說，23，還竄一竄呢，沒事的，沒必要太大心理壓力。沒事多運動下，適當的補充營養，一定會在長的。
5樓：天勾
多運動還會長一些，還有就是跟你父母的身高也有關係，實在不行，你去醫院查下骨骼，看看能長不還，那個科學。
6樓：匿名使用者
可以的，平時注意鍛鍊，打球，營養要均衡，而且要保證睡眠
7樓：小尾巴
去打籃球吧，真的可以長高的，我有一個同學都二十二了，經常打籃球結果真的長高了一點
我18歲 身高才163左右 還會長高嗎？ 我是男生
8樓：血色
身高這東西是與身具來的,恩,有自信就可以,有了自信做什麼都成功一半 市面上沒有任何一種增高藥有科學依據。 都是**，其實增高藥裡面含有的都是一般的保健藥品。掛羊頭賣狗肉 ，建議別買 要增高多打打籃球好了。
以下為個人經歷 個體差異的不同 這個指定有效 你多喝牛奶，豆漿,越多越好 晚上早點睡覺刺腦垂體 找幾個男生，天天籃球 如果是女生就跳繩吧。 刺激骨頭髮育 我就是這樣的18歲我才1.67米 現在20歲了，打了幾年籃球天天堅持喝牛奶豆漿，現在1.
78米嘿嘿 你長不高找我 如果卜放心去醫院查下骨齡!x你現在還小呢，還有很大一段時間要長呢，但是長時間在電腦附近的確不好 對你身高也是有所影響的以後稍剋制些！多運動吧！
祝你好運！ 本人的東西全是自己總結出來的，不象樓上的一位，[為全家祈福]複製....！樓主，我當初18歲左右時與你的身高一樣，甚至還沒你的身高高，但經過了不到兩年的運動，現在長高了很多，呵呵！
只要你努力運動，採納我的答案！相信你會長到理想高度！加油！
我18歲男身高才163還會長高嗎？
9樓：保衛南瓜
18歲已經成年了，身體發育完全基本不會長高了，所以法律規定18歲就屬於成年人了。
10樓：sehun耶嘿
男生到18應該不會再長高了吧
11樓：匿名使用者
還有的長，但是不會長多少了，
12樓：只有一個目標
這個問題你應該去問郭敬明
13樓：小譚小阿邵
男的到20歲也會高的
本人男18週歲了,才163請問還能長高嗎。如何長高？ 10
14樓：匿名使用者
可以適當的運動
不挑食充足的睡眠
適當的補充鈣片
o(∩_∩)o~
15樓：易永卓
打生長激素，勉強可以長到168或者拉骨手術長到175沒問題
16樓：隆鬱
當然還能長高！打藍球，跳高等跑跑跳跳都可以幫助長高的
17樓：匿名使用者
打籃球吧，補充維生素，鋅，鐵，吃多點牛肉
18歲還能長高嗎，21歲還能長高嗎？
18歲 當然可以繼續長高啦 你就注意飲食 營養一定要跟上 然後多運動 比如籃球等等 游泳也不錯 對身材有塑形作用 心理方面注意調節好 不要有憂愁或學業壓力 女生一般到這時候就截至了 男生大部分也就截至了 不過也有的男生21 25也會長 遺傳基因，飲食和鍛鍊有關，而且健康狀況也很重要。年齡也是一個因素...
18歲還能長高嗎，男生18歲後，真的還能長高
可以長高！但是很難說可以長高多少！不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增...
18歲還能長高麼，21歲還能長高嗎？
樓主還在嗎？雖然你是2005年發的，但是我現在跟你當時的年紀差不多，你也已經是過來人了，我現在十七歲半，請問你當時還有沒有長個 可以的 22之前是可以的 說的那麼多沒有什麼用的啊。自己平時多運動。吃些鈣片。每天跳繩100下。早休息。我都堅持3個月啊。有一點點效果啊，多喝骨頭湯,堅持體育鍛煉,保持充足...