1樓：我是鄉野丫頭
膝關節是人體主要的承重關節，平時在活動的過程中，膝關節受到的磨損是比較明顯的，如果沒有合理控制好體重或者長期存在不良習慣，都可能會導致膝關節受到明顯的損傷，這樣發生膝蓋疼痛的概率會比較高。
很多的老年人在身體衰老的過程中都會出現膝蓋疼痛的情況，而膝蓋疼痛的時候，很多人會到醫院就診，經過檢查卻發現該部位的疼痛原因不明。那麼，老年人膝蓋疼痛查不出原因是怎麼回事呢？
老年人膝蓋疼痛查不出原因是怎麼回事？
通過大量資料調查發現，世界上有超過3億的老年人都出現膝蓋疼痛的情況，膝蓋部位的疼痛查不出原因，很有可能是身體器官功能逐漸減退的結果。在年齡增長的過程中，關節腔粘液分泌減少，關節軟骨幹燥，逐漸磨損之後變薄，可能會導致關節部位退行性變速度加快。
而膝關節是主要的承重關節，退行性變速度會比其他的關節更快。如果平時沒有注意關節的保養，周圍的肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減低，膝關節活動能力減退，都可能會出現膝蓋疼痛的情況，而這種疼痛如果還沒有發展成疾病，一般很難查出**。
老年人如何保養好膝蓋？
1、注意飲食合理。
老年人出現膝蓋疼痛的情況，很有可能是膝關節退行性變的結果。如果想要避免這種情況出現，平時就需要合理控制飲食，飲食不當也可能會導致膝關節出現疼痛感，這樣老年人晚年生活可能會受到影響。平時需要多吃富含鈣質的食物強健骨骼，另外，少吃高脂肪食物來控制體重，防止肥胖過度之後膝蓋部位承受的壓力過大，這樣可以減輕膝蓋部位的磨損以及疼痛感。
2、適當運動。
老年人想要避免膝蓋部位發生疼痛，平時需要養成良好的習慣，例如適當的運動也對膝蓋疼痛的預防有利。部分老年人總是久坐不動，在久坐不動的影響下，反而會加速關節和骨骼的退行性變，骨骼健康沒有保障，可能會出現病變。如果想要避免膝關節出現疼痛，平時應該適當活動，提高關節的靈活度，保持膝關節年輕狀態，這樣可以防止疾病對身體健康造成影響。
3、控制好體重。
老年人容易出現膝蓋疼痛的情況，平時就要合理控制好體重，通過體重的控制是防止膝蓋疼痛的有效措施。過度肥胖的情況下，膝蓋部位受到的壓力會增大，容易增加負擔，如果可以控制好體重，維持體重的合理，此時膝蓋部位受到的壓力減少，可以避免區域性出現疼痛。
2樓：你到底敢不敢
遇到這樣的情況應該買乙個護膝，而且也應該注意保暖，同時也不要長時間保持乙個姿勢，減少下蹲的姿勢，平時也應該注意多活動活動。
3樓：醉癮千傷
1老年人就應該注意避擴音重物，因為這樣會增加關節負重，加重關節炎症狀。
2，遠離溼寒環境。如果老年人得的是風溼性關節炎，那麼在平時就應該注意遠離潮溼的環境，多曬被褥，多給室內通風。
3，調整飲食結構。在保證了膳食的基本營養之外，老年人還可以適當的多吃雞蛋，獼猴桃，柿子椒，蘋果，雞肉，橙子和大豆等食物。
4，調整運動方式。在平時，老年人應該注意根據自己的身體情況調整運動方式。
5，避免關節損傷。老年人在活動時就應該謹防磕碰和撞擊，必要時還可在關節佩戴一些護具。
4樓：愛健身的小柒
老年人關節痛他們可以通過還要注意合理膳食，保持好體重，適當的運動，經常出去散步，因為這樣可以提高關節的活動，防止關節和骨骼退變，如果飲食不當的話，也會導致關節疼痛。
5樓：大太陽
老年人關節痛，平常飲食注意補鈣 ，多注重保暖，可以每天用熱水泡腳，也可以經常用艾草鹽包上熱敷，能緩解症狀。
6樓：人間存在正義
1.穿鞋要合適，可以墊一塊舒適的鞋墊。有時，尚需特製鞋墊，以調整下肢力線，減小關節的應力。
在這些方面可以請教醫師或理療師。 2.在活動10分鐘後可以坐下來休息一會兒，而不是站著不動。
什麼會導致老人膝關節疼痛？在生活中該如何保養膝關節呢？
7樓：打翻你的小奶瓶
骨質疏鬆可能會導致膝關節出現疼痛的情況，如果不及時注重起來的話，就會很容易像腰部，背部等部位擴散。膝關節當中就半月板受到了損傷之後，在運動的時候就會明顯出現疼痛的感覺，在走路的過程中關節活動起來也是非常吃力，這個時候一定要採取**措施。
8樓：創作者
髖關節問題，或者是膝蓋的疼痛感，股骨頭壞死，出現風溼性關節炎，這種現象會導致老人膝蓋關節疼痛，是需要去醫院進行檢查的。應該注意軟組織受損的情況，不要進行負荷運動，注意給身體補充鈣元素，一定要給膝關節做好保暖。
9樓：啥地方
導致老人膝關節疼痛的原因由天氣變涼，腿部關節磨損嚴重，骨質增生，痛風，關節炎；在生活中要注意保持健康合理的飲食，要多吃新鮮水果和蔬菜，要控制體重，多進行一些鍛鍊。
10樓：蒜皮大廈
通常痛風會導致的。平時要帶護膝，在天氣冷的時候要穿的多一點。可以多補充一些含鈣的物質，比如牛蹄湯豬蹄湯。
有什麼幫老年人保養關節的辦法嗎？
11樓：纏劇
其實，老年人關節疼痛是非常普遍的現象，這是因為隨著年紀的增長，人體內的氨糖不斷流失，並且再生能力下降，直至不再再生。而氨糖正是促進關節軟骨的修復和再生，保護關節的重要營養成分。
平時一定要多注意保養啊！
老年人膝關節疼痛的問題，老年人膝蓋痛是什麼原因？
跟據你說的情況，這是骨關節炎，不是風溼更不是類風溼。所以不會累及心臟。骨關節炎的症狀 主要是疼痛，初期輕微鈍痛，並不嚴重，以後逐步加劇。活動多時疼痛加劇，休息後好轉。有的患者在靜止或晨起時感到疼痛，稍微活動後減輕，稱之為 休息痛 如果活動過量時，音關節面摩擦也可產生疼痛。疼痛有時與天氣變化 潮溼受涼...
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