陽光抑鬱症是什麼意思呢？

1樓：歷史之門

陽光型抑鬱症患者往往會把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，長期得不到宣洩的負面情緒積累下來，形成巨大壓力。

2樓：網友

患者往往會把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，長期得不到宣洩的負面情緒積累下來，形成巨大壓力。

什麼是陽光抑鬱症？

3樓：宇宙大**

抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。

4樓：老王情感心理導師

心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**。

5樓：網友

陽光抑鬱症就是用陽光開朗的外表來壓抑內心的焦慮和負能量，內心的苦悶因長期無法宣洩發展成憂鬱症。

陽光抑鬱症的人是什麼樣的啊？

6樓：愛分享生活的小鹿

據調查，大多數陽光型抑鬱症患者會表現為：情感失落，對生活絕望為主。患者由於情緒不好，也不願意和別人說話，讓自己患上了抑鬱症。

抑鬱症是比較嚴重的心理疾病，一定要及時的進行**，否則會影響患者的身心健康。醫生在分析陽光型抑鬱症的**方法時說，引起「情緒感冒」的原因，與陰雨天日照少密切相關。因為在我們兩眼之間其實有「第三隻眼」，醫學上稱為松果體。

松果體能分泌一種褪黑激素，褪黑激素的分泌受到光照的制約。人體內褪黑激素多時，會抑制分管人體細胞活性和興奮的激素，導致人體心情壓抑，這也就是為什麼會有陽光型抑鬱症了。

堅持鍛鍊和陽光照射。許多醫生們認為，如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，好好曬曬溫暖的陽光，抑鬱的心情會隨之消失。因為陽光是極好的天然抗抑鬱藥物，而早晨的陽光效果最佳。

不僅如此，很多人的病態在季節轉換時有所發展，表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降，而這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。所以說，陽光是最好的抑鬱症的**方法。

陽光抑鬱症患者可以每天早晨散步，或者是適當的進行一些體育鍛煉，這些都是緩解病情的方法。抑鬱症的**，關鍵還是要以心理**為主。患者可以通過自身的調節，來有效的改善病情，抑鬱症本身就是比較嚴重的心理障礙疾病，一定要及早的進行**，避免病情加重。