1樓：匿名使用者
人最瞭解的是自己，最不瞭解的也是自己。人之所以會產生心理問題，其根源多半是因為人具有「庸人自擾」的本性。人非理性動物，所以常為情緒所困，而情緒困擾的原因多半是內生自取的，很少是外因造成的。
雖說人具有思考能力，但思考用於自身問題時，則多表現出損己害己的傾向；對攸關自身之事，做過多的無謂思考，是困擾自己的主要原因；不需有事實根據，單憑想象即可形成信念，這是人類異於禽獸的獨有特徵。惟以過多的無中生有疾的想象力，常將個體帶入愈想愈苦惱的困境。但是，人既有自毀傾向，卻也有自救能力。
關鍵是要以開放的心面對世界，對自己充滿信心，只要你轉化前者成為發展後者的助力，你就一定可以走出抑鬱症的陰影。最後，祝你每一天在每一方面都越來越好！
2樓：
抑鬱症不僅僅表現為情緒低落，悲觀，還有思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。你有嗎？沒吧，不開心只是暫時的，睡一覺，明天看見太陽升起，和自己說加油，你會很有動力的。
3樓：匿名使用者
放下所有的事情，運動一下跑跑步，把心中的不爽渲洩出去
4樓：匿名使用者
抑鬱症 現在很流行這個詞 其實一般人得抑鬱症的還是相對少的 大家都認為大部分一點煩悶 抑鬱 枯燥 孤單的話就覺得自己有那種傾向 其實放心 你只要保持好心態 不要太斤斤計較的話 沒有那可能的
5樓：匿名使用者
沒那麼嚴重，沒煩惱才奇怪呢。找點你感興趣的事做，你會開心的！
6樓：匿名使用者
不會啦，找點事情做吧，愛好，讓自己忙起來
7樓：是以仁生
煩惱每個人都有，如果有煩惱就得抑鬱症的話每個人就都抑鬱了
抑鬱症的煩惱有什麼呢
8樓：是會飛的豬
有時候疾病本身不如外界的冷嘲熱諷傷人o(∩_∩)o
9樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
10樓：匿名使用者
樓主你好，當一個人身心俱疲的時候，那麼外界所有的風吹草動，對她而言都是心驚肉跳的。所以對於一個抑鬱症患者他說煩惱的事情，在普通人看來有時候覺得無法理解。
最近從一本心理啟蒙讀物中看到一段話，我認為寫的很不錯，現在分享給你：
「不論症狀是什麼，請接受它的助緣。在這個世界上有不少心病可能不是人類在療愈它，而是它在療愈人們。一些心病使人們有機會去修正早年自己預訂好的那個人生劇本。
使人們意識到「失落的印痕」與「與完成事件」是如何影響著一個人的未來。在這個探索與領悟的過程中，個體不斷的領略到【因果定律】、【無常定律】、【小我防禦系統的鬼斧神工】，而後為之臣服，放下一些「超我」的執著，開始學會尊重萬物、傾聽萬物、並打破吞忍，、壓抑的模式，學會正確表達自己的憤怒與力量。而後依靠更多的認識自我的智慧開始慢慢的迴歸【中道觀】，從而開啟更多的平常心雨破斥力。
而這時，真正的**與調心才剛剛開始。」《走出焦慮風暴》此書我看過幾章，非常適合強迫，焦慮，抑鬱，恐懼心靈的輔助調適。以上的內容是我從這本書裡抄寫下來的，願你一切順利。
記得采納哦。
11樓：安寧凡多姆海恩
抑鬱症的煩惱就是煩惱一切
我是不是患了抑鬱症？為什麼沒有安定感，感覺有許多煩惱，做任何事也不能快樂？
12樓：匿名使用者
快樂就是不要對生活渴求太多
快樂就是對自己做過的事不要太看重結果會如何快樂就是要學會知足
快樂是有傳染力，你的快樂會傳染給我，我會傳染給他如果你快樂時請記得告訴我
那麼你會感到更快樂
因為你的快樂長著翅膀會飛
我把這些告訴你希望你會感受什麼是快樂
13樓：匿名使用者
怎麼說呢
這應該是**後的煩惱吧
想一下你在小時候,有過這些情緒麼?
長大以後,要面對各種問題
在工作 家庭 生活中 以前沒有做過的事情你都要一一嘗試相應的 你就會有一些 這樣 那樣的想法 有積極向上的 也有相反的一面 甚至有過破罐子破摔的情緒
這應該就是生活的壓力吧
這些情緒相信每個人都有過 每個人也都在尋找答案多找到一分 就多一些成熟
對於內向的人 這些問題經常悶在心裡 當然就會感覺憂鬱 煩惱我也是這樣的 在煩惱的時候 會一個人靜靜的想一下 有時候想通了
會感覺天空一下子亮了很多~``
不過更多的時候是在迷茫和困惑中度過的
最難戰勝的人 是自己
找到自己活著的目的後 向前走下去吧
以上我也是亂說的 好象有點跑題 祝你好運~最後加一句
在壓力中是沒有快樂的 把自己釋放出來吧 哪怕是暫時的放開所有的事情 去玩一把 把心情放鬆了 才能感覺到快樂看到你的補充後 我再加幾句
有人說過這樣的話
人生是一杯 苦酒 有的人一瞬間就把它喝下去有的人要用一輩子來細細品嚐
其實 原因就是一個 我們都看不透 什麼是是生活 什麼是人生枯燥的工作 又何嘗不是一杯苦酒啊
14樓：臥薪不嘗膽
看了你上面所說的.我也好難過,因為我有時候也會那樣 .不過我知道我是怎麼回事.
我整天不開心,鬱悶是因為我臉上長了好多雀斑,而且是遺傳的,好難看哦.每次照鏡子的時候我不好難受,就是因為這.我變得好鬱悶,向好友也訴過不少苦,他們就只會說:
"人沒有十全十美的,心靈才是最重要的........每次他們都是那樣說.訴多了他們可能也會煩,所以時間長了,壓在心裡這真的叫苦阿.
時間長了.就會變得鬱悶,有時候我也會有你上面所說的想法,但沒有辦法老天要給我這個懲罰,雖然心裡好難過 ,但是隻得認了.
說真的.我還好羨慕你呢。畢竟你臉上沒有斑呢，還有你的生活已經有那麼順利，你應該開心才對哦。
不開心的時候你要想想哪些「沒有家可歸的人，沒有飯吃的人，殘廢的人，沒有爸爸，媽媽的人，還有我這個有斑好難受的女孩等等「這樣想心裡一定會舒服多了，你說是不是？
我好自卑都是因為我這個斑哦~！畢竟女孩子，臉是多麼重要阿，我天天連人都不敢見阿，你說我苦不苦阿。你說你有多幸福阿！
不要生在福裡不知福阿。曉得不？如果我臉上沒有斑，即使我沒有好多錢花，沒有樓房等等好東西，我想我一定`會是一個開朗，幸福的女孩。
呵呵！！
15樓：曠也
嚴格地說你沒有抑鬱症
只不過你太在乎了
按你的自述你不是很幸福?
只是你心理暗示
16樓：摟魚睡覺的貓
人生得意需盡歡 莫使尊杯空對月
李白他說的
在我得意的時候 我就大方的瀟灑
我想問你 怕 什麼事情嗎
怕死嗎每個人都會死
呵呵 就算你活到70歲 也就是25550天你還煩惱個屁 最後我們都會死
什麼都會以不同的形式在演一次
有什麼的呀 大家只是在等死而已
臨死前 我們需要的是瀟灑的活著
17樓：匿名使用者
現在的我也和你一樣處在這種迷忙之中，和家人朋友在一起也是得不到真正的快樂，而且我的煩惱也不能和他們說。我覺得別人不會理解我，我也不知道怎麼辦？也覺得自己像得了抑鬱症一般，不知怎麼辦啊？
我在網上也提了這樣一個求助的問題，真的好需要心理醫生啊！現在我也不知道怎麼和你說，而且現在網上還沒有得到很好的答案要是有的話，我會告訴你的
18樓：零星記憶有點點
應該跟自己的性格有關。你是一個消極的人，凡事有不順你得心意走，再加上你得逃避心理，所以時間長了，人便抑鬱。你最好先學會正視自己，學會自信。
找能讓你開心的有把握的事做，時間長了心結便消除。
每個人多有心情低谷，而你隨時間的推移，變成了慣性，只要心態調好，自然沒事，超越自己吧
19樓：匿名使用者
我也想知道答案
這個問題我關注了
樓下的給個好答案
20樓：匿名使用者
你多懷疑自己有抑鬱正了.說明你沒得
21樓：
要是感覺自己抑鬱,那麼就去旅遊吧
徹底放下自己~帶上你的好友或是家人
也可以徒步旅行~
22樓：
不光是你，我們學生同樣很鬱悶，和同學寢室的人之間，都有摩擦，都得了心理抑鬱症。
你好好自己擺正位置吧，我們一起度過難關。
23樓：匿名使用者
你是真的感到自己抑鬱了呢`還是認為自己得了抑鬱症~~這個其實是沒有什麼衡量標準的`~
這其實就是你的心理作用,正如你說的 你現在感情,經濟,事業都很好`只是覺得難以突破現狀，生活沒有激情，提不起興趣.
那你就應該放下所有的事情,開心的,痛痛快快的去玩一下,放鬆一下你的心情
也許這樣你會好一點的`!
24樓：匿名使用者
我也和你一樣的，但是沒有什麼的，就像上面那個朋友說的，放開所有的事情，去玩一把，把心情放鬆了，才能感覺到快樂，是真的，有時候 我就是這樣子，不管發生什麼，太陽是屬於我們的。
抑鬱症很普遍的，抑鬱症很普遍，得抑鬱症的人會有哪些特徵？
現在生活節奏比較快，很多人不太適應，所以有抑鬱症的人也比較多，但抑鬱症不是絕症，是可以 的，抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基...
抑鬱症會復發嗎抑鬱症會復發嗎？
抑鬱症好發季節為秋冬兩季。病程短者可只有半月，長者可超過數十年回，但平均約為6 8月。答一般認為，病程長短與年齡 病情嚴重程度及發病次數有關。發作次數越多則病情越嚴重。年齡越大，病程持續時間就越長，緩解期也相應縮短。目前的研究表明，經 恢復的抑鬱症患者，一年內 率為百分之三十。有過1次抑鬱症發作的患...
抑鬱症會遺傳嗎，抑鬱症會遺傳嗎
並沒有確鑿證據表明抑鬱症會遺傳，但是有抑鬱症的父母，孩子患抑鬱症的機率還是有的。如果想下一代健康成長，最好注意夫妻雙方的行為，多做開心的事，以後教導孩子時多提供給孩子快樂的場所，減少發病的機率。抑鬱症的遺傳更多的是環境的影響，也就是孩子出生了你們的家庭環境帶給他的 所以建議你老公先 抑鬱症，掌握自我...