腸胃不太好吃哪些食物可以改善腸胃？

1樓：網友

多吃點比較軟化的物質和食物。。。比如多喝點粥之類的營養粥。。。保護腸胃。。。

不要吃過硬的食物。還要記得多喝牛奶和酸奶。如果胃酸不夠或者消化不良可以多吃點酸性食品和水果。

當然不能過量了。

2樓：網友

多吃流食，少吃腥辣的。

腸胃不好如何調理？腸胃不好的人不能吃什麼食物？

3樓：渡川川哥

紅薯富含膳食纖維，能有效消除食物積累，促進胃酸分泌。對消除食物堆積引起的胃腸不適有很好的效果。但應該注意的是，那些經常酸溜溜、胃灼熱的人不能吃太多紅薯。

烤紅薯、蒸紅薯、紅薯粥有一定的養胃作用。吃中度紅薯的人胃不好。粥是養胃的最佳選擇。

它不僅能補充人體所需的營養，而且質地細膩，容易被人體腸胃吸收。胃虛的人經常吃熱粥，熱粥能有效地滋養腸胃，吃得多而不發胖。

牛奶具有補肺健胃、生津潤腸等多種功效，對因缺水引起的陰虛胃痛和便秘有一定的調理作用。然而，應該注意的是，腹瀉、脾虛或潮溼症候群患者不應喝牛奶，這會加劇身體不適，削弱腸胃。每晚睡覺前，雙手放在腹部，以肚臍為中心畫乙個圓圈，左手30次，右手30次。

開始時，你的力量較低，你可以稍後再增加力量。從長遠來看，它可以有效地改善胃腸功能。

不要以工作或學習太忙，沒有時間吃飯為藉口。到吃晚飯的時候，停下手頭的工作，先去吃晚飯。如果你的胃已經有問題了，要更加小心。

每頓飯不能吃得太多。通常在辦公桌或辦公桌上放些吃的東西，最好是營養豐富的食物，比如麥片，在中午10點和下午4點補充，這樣你就不會因為太餓而在晚餐時吃得太多。

豆類富含營養，但也會引起胃痛和其他問題。因為分解豆類所需的酶只能在腹部的細菌中找到，但是如果你不繼續吃豆類，你的腹部可能沒有足夠的酶來消化豆類。結果是氣體和膨脹。

所以當煮豆子時，加入湯可以幫助這些豆子在胃裡。在日常飲食中逐漸新增豆類，這將幫助你產生分解豆類所需的酶。胡椒粉可以給食物增添美妙的辛辣，但也會擾亂食道。

結果是胃灼熱，就像你吃它時的感覺一樣。即使你使用乳酸來減少它的辛辣，你仍然吃辣椒的辛辣本質。不要在辛辣食物中新增高脂肪忌廉，但要使用溫和的青椒。

4樓：黎昕科普知識小屋

應該多喝一些水或者是吃一些粥。可以喝一些燕麥粥，小公尺粥，綠豆粥，八寶粥，紅豆薏公尺。

腸胃不好吃什麼幾種食物最有效

5樓：陽光生活

很多人都有腸胃的問題，比如說腸胃炎，會出現上吐下瀉的症狀，而且有的時候飲食不規律，也會出現胃痛，胃酸等等的症狀，腸胃不好要及時的去調理，以免導致亞健康的危害，下面的這些食物調理腸胃不好一定是首選，來看看這些食物的介紹。

花生

這是一種養胃的食物，可以很好的修復胃的粘膜，花生食用量應保持在乙個低水平，以免過量攝入熱量。花生最好生吃，對於腸胃出現的反酸，消化不良有一定的改善的作用，生吃不反胃。

生薑

生薑是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生薑還能促進血液迴圈，緩解由於受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症狀。如果你是胃寒體質的話，很容易出現拉肚子的症狀，所以說可以選擇薑片泡水，可以有緩解腹瀉等情況，而且有很好的暖胃的作用，對於胃痛有改善的作用。

小公尺粥

小公尺粥也是很養胃的。小公尺，有公尺**之稱，小公尺粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小公尺粥，小公尺粥好消化，還能暖胃，可以搭配饅頭，可以有效的得到胃痛的緩解。

關於腸胃不好吃什麼的這個問題，上面介紹了幾種調理的方法，這些食物對於保護好處腸胃有一定的好處，還能有促進食慾的作用，如果你經常腸胃不適，比如說食慾不振，噁心，胃酸等，這些食物有改善的效果，大家不妨試試。

腸胃不好的人，吃那些食物能夠促進腸胃消化？

6樓：教育知識之家

小公尺，因為小公尺主要組成成分為碳水化合物、植物蛋白、氨基酸等物質，以上物質不僅可以較為容易被腸胃分解吸收，減輕消化道功能負擔，並且對於提公升人體免疫系統功能具有積極性影響。

7樓：小李美死了

牛肉，蘋果，葡萄，香蕉，橘子，豬肉，麵皮，等等，這些食物都是可以促進腸胃消化的，而且效果也很好。

8樓：強哥遊戲辣評

吃一些帶有山楂的食物，會促進胃腸消化，比如說山楂罐頭或者說冰糖葫蘆。