想問一下大家女人過了30歲怎麼保養？有人解答一下嗎？

1樓：情感神仙諮詢師

30歲喜歡保養，那就在吃喝玩樂裡保養，讓自己心情愉快一點，經常練跑步，練瑜伽，身體輕盈了，面容更嬌嫩啦！

2樓：諾諾教育

牛奶。喝一杯240毫公升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前症候群。

3樓：蓉淼經驗之窗

過了30歲應該抹一些眼霜，而且要注意使用抗衰老的產品，並且要多多運動，排毒養顏。

為什麼女人過了30歲就得開始保養了？30歲真的是健康的一道門檻嗎？

4樓：卉楨的時尚

1.為什麼女人過了30歲就得開始保養了？30歲真的是健康的一道門檻嗎？

女人時時刻刻都需要保養啊，30歲身體也一樣很棒，在許多人看來，健康只是中老年人才有的東西。事實上，這樣的想法是有害和無用的。鍾南山院士曾經說過，如果你不注意20年前的生活習慣和20年後的生活質量，在30歲之前，你就會開始變老，50歲的時候身體就會出現問題。

在鍾南山院士看來，年輕的時候，不注意保養，健康的時候，但到了老年，卻是另一番人生。每個女人都想永遠年輕，永遠不老，但這是不現實的。一般來說，許多女性在30歲以後衰老的過程會加快。

衰老對每個人都是公平的，也是生活的一部分。

2.睡覺前把手機關掉，如今，年輕人已經逐漸習慣使用手機。許多人喜歡在白天玩遊戲，晚上還要繼續玩。

然而，有研究表明，暴露在藍光下8分鐘，身體就會興奮乙個多小時，不僅會導致失眠，還會對眼睛造成傷害。30歲以後，女性為了防止衰老速度加快，在生活中也要注意防曬，據說紫外線是女性的天敵，這可不是假的，人們可以出門塗防曬霜、戴遮陽帽、打遮陽傘等，這些措施都可以防止紫外線對人的**的傷害。

3.年齡階段想要保持健康，更年期是需要生命的第一步，如果更年期調節不好，會導致各種問題，進而影響身體健康，嚴重的時候甚至會縮短壽命，而這個時候我們需要新增營養切碎多肽，它可以幫助老年婦女解決更年期發生的各種問題和安全渡過的不適。注意你的睡眠時間，有乙個良好的睡眠時間表對健康發育有好處。

一般人每天應該睡6-8小時。40多歲的女性不能再熬夜，因為她們更容易衰老。因此，早睡早起是乙個40歲女性應該養成的作息習慣。

5樓：小周聊職業

因為30歲以後新陳代謝慢，開始走向衰老的道路了，30歲不是健康的一道門檻，只要堅持運動、作息規律，自然也能給擁有乙個好的身體。

6樓：小白家美食

女人身體過了30歲之後就開始走下坡路，**狀態和身體狀況都會越來越差，所以在30歲以後一定要注意保養，多運動。

7樓：阿斯達歲的說

因為過了30歲膠原蛋白流失速度就非常快，所以要保養；30歲的確是健康的一道門檻，所以一定要儘早保養。