1樓：乾若雁
燕窩中含有大量的蛋白質、礦物質、微量元素、膠原蛋白、維生素、氨基酸等營養物質，具有潤腸通便、補腎養陰、美容養顏、美白**、延緩衰老等功效，還可以起到增強身體的免疫力、促進細胞的新陳代謝、預防腫瘤細胞的生長、增強心肌等作用，還可以起到降低血壓、促進傷口癒合、促進骨骼生長及發育等作用，可以緩解疲勞、補充體力，人體在進食燕窩後對身體健康是有一定益處的。如果要送禮，送燕窩也是不錯的選擇。
2樓：網友
富含燕窩酸、蛋白質、水溶性蛋白質、碳水化合物等，其中微量元素鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸；燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。燕窩按築巢的地方可分為「屋燕」及「洞燕」兩種，洞燕因其受礦物質影響導致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。市面上的所謂「血燕」，則是人工養殖的屋燕通過「鳥糞薰染法」而製成。
燕窩到底有沒有營養 燕窩有營養嗎
3樓：遊醫明達
1、燕窩具有很高的營養價值，如果孕婦在孕期吃的話，是很好的滋補品，燕窩中的egf 能夠增強**的彈性，幫助媽媽維持身材，避免長出妊娠紋，還能幫助產後身材的恢復。
2、給小孩子吃，燕窩含有燕窩酸促進寶寶的大腦發育，提高免疫力，讓寶寶天生獲得強壯的身體，聰明的大腦。
3、燕窩還可以拿來保養，燕窩中富含礦物質和膠原蛋白，能夠被人體充分吸收，使**光滑細膩，保持**的年輕狀態，有美容養顏的功效。
4、老年人吃燕窩可以增強老年人的抵抗力，養護臟腑，對於精力和體力都有明顯的改善。男人吃燕窩可以潤肺清熱、補腎虛。
燕窩要堅持每天吃嗎？ 有什麼燕窩好禮推薦呢
4樓：坑老子你完了
燕窩一般是要每天吃才有效，但是也需要控制好量，才可以達到滋補和補充身體所需營養的緩橡效果，同時還可以避免虛火旺盛情況的發生，以免對人體的改善和調理造成不良的影響。
燕窩中的營養價值是比較高的，不僅含有豐富的蛋白質，同時含有多種礦物質和維生素，可以滿足人體的所需，同時還屬於一種滋補效果比較好的補品。但是如果一次性食用的過多，就有可能會導致人體出現虛火旺盛的情況，甚至嚴重的還會導致口舌生瘡和牙齦腫痛情況的發生，會影響到人體健康，也會影響到燕窩的調理和改善效果。
為了避免這種情況的出現，也為了滿足人體對營養物質的所需，或者是起到補中益氣和增強身體免疫力的功能，一定要注意適當的吃燕窩，才可以避免一些不良反應的出現，也可以減少上火情況的發生。
日常生活中，除了通過吃一些具有滋補效果的食物來調理改善外，還需要注意適當的參加體育鍛煉來提高自身的抵抗力和免疫力，也可以起到避免疾病出現的情況，同時還有利於身體健康。
每天都可以吃燕窩擾者旁，但不要吃得太多，少吃點就行了，還有利於吸收裡面的營養素。燕窩具有養顏美容、補血益氣、提高免疫力的功效，尤其適用於一些體質較弱的女性，不但能增強體質，還能使肌膚變得細嫩光滑。孕期後婦女還可適當嫌掘吃些燕窩，可促進腹部胎兒發育。
5樓：網友
燕窩是一種營養豐富的滋補品，經常慧慧殲食用對健康有很多好處。不過，每天吃燕窩也並非每個人都需要，具體情況要根據個人的身體狀況和飲食習慣來決定。如果您希望食用燕窩來保持健康，可以每週食用 2~3 次，每次 3~5 克即可。
而如果您的身體狀況需要燕窩作為**或保健品，建議先諮詢醫生或營養師的意見。
至於燕窩好禮推薦，這要看您的需求了。如果您是第一次嘗試燕窩，可以選擇一些進口食品公司出品的燕窩禮盒，裡面通常配備一些附屬品，更加美觀且適宜贈送。如果您想品嚐真前衝正的燕窩，可以選擇一些品牌信譽較好的老字型大小碧消燕窩品牌，這些品牌通常有官方的線上和線下渠道，可以保證燕窩的質量和**。
不過，無論您選擇何種燕窩產品，建議選擇無汙染、無新增、無二次加工的原生態燕窩，以確保品質和衛生。
6樓：沒救的藥
1、取一盞燕窩放於碗衝談嫌中。2、碗中加入純淨水，水量要完全覆蓋燕窩。浸2-6小時，泡發時間根據燕窩嫩度自己掌握，一般的燕窩泡發2-3小時可完全泡發開，老一些的需要泡發4-6小時，根據燕窩的品質來，不要泡發一整晚上，這樣泡發出來的燕窩不耐燉，有可能燉出來20分鐘就化水。
可每2小時換水，換水沿著燕窩紋路撕開成條狀， 用鑷子清理幼毛和雜質，清水沖洗幾次，一般兩端的燕角膠質濃厚比較難泡開，可以剪開單獨泡發，泡發好的燕窩放在漏勺中瀝乾。泡發燕窩儘量用冷水，不要用熱水，也不要用自來水，自來水中消毒大多數用的是二氧化氯，其消毒劑會影響燕窩到口感。推薦用純淨水泡發和燉煮，礦泉水燉煮燕窩的膨脹率大概3-4倍，遠遠低於純淨水的7-8倍，純淨水泡發出來的燕窩更軟滑，能最大限度的減少燕窩營養成分的流失。
3、 燕窩放入燉盅（陶瓷燉盅）加純淨水超過燕窩水平面2-5cm即可，水超過5cm燕窩容易化水，蓋好盅蓋。4、燉盅放入鍋內（普通蒸鍋也可）隔水燉，不散手宜用煲，煮等方式，防止營養成分流失。5、隔水小火(慢火)燉20分鐘後即食。
關於燉煮時間，10-15分鐘，燉出來的燕窩口感q彈，時間越短越脆。20-25分鐘，燉出來的口感綿密。25-35分鐘，燉出來口感細滑，時間越久越軟甚至化水。
6、待燕窩冷卻後，可以放到冰箱內儲存，燉好的原味燕窩可在冰箱冷藏儲存一週。7、做好的即食燕窩可以依自己的喜好變化出多種食法。（1）冰糖燕窩：
快燉好的時候加入冰糖即可。（2）牛奶燕窩：在燉好的時候，燉盅裡放牛奶，特別香，促進睡眠。
3）紅棗枸杞冰糖燕窩： 燉的時候，放枸杞，紅棗，燉好後加冰糖。燉煮燕窩得小心：
同樣的燕窩不同的燉法會有不同的效果：a：清水燉會膨脹，軟綿綿滑囗！
b：先放糖會融成水！c：
放枸杞和清燉一樣！d：但是放紅棗，燕窩就不會膨脹還會漂浮白沫！
e：清燉燕窩加入菠蘿或鳳梨也會減少或化水！f：
燉牛奶也不會膨脹，燉起來一絲絲，有點脆。
燕窩碎有營養嗎，燕窩為什麼有營養？
營養比不過雞蛋，燕窩只因物以稀為貴。燕窩既不在國家食品藥品監督管理總局的 可用於保健食品的物品名單 中，不在 保健食品原料目錄 中，也不在國家衛計委藥食同源目錄表中，亦未被列入 中華人民共和國藥典 不論是作為保健食品還是藥品，燕窩的營養價值都缺乏依據。燕窩功效神奇的說法流傳很廣。之中有一種說法是，燕...
為什麼燕窩那麼有營養，燕窩為什麼有營養？
不同的燕窩營養成分及含量也各不相同。大多數燕窩都含有水溶性蛋白質 碳水化合物，微量元素 鈣 磷 鐵 鈉 鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸 賴氨酸 胱氨酸和精氨酸 燕窩沒什麼營養。因為稀少，就是炒作 為什麼燕窩那麼有營養?燕窩實際上就是海鳥金絲燕的巢穴，具體是指雨燕目雨燕科部分雨燕和金絲燕屬的幾種...
飲料什麼最有營養，什麼飲料最有營養呢？
市場上，幾乎所有的營養飲料標註的營養成分都有七八種，有的竟多達11種。一些營養專家指出，其實營養飲料新增的營養成分十分有限，而且飲料中單獨新增的礦物質，人體一般不容易吸收。如果在沒有運動的情況下飲用含鈉元素的飲料，可能使心臟負荷加大 血壓升高。果汁飲料 喝果汁不能代替吃水果，果汁飲料和水果 蔬菜相比...