1樓：雅雅生活說
現在我們越來越注重自己的身體健康，有的人就會想到，自己檢查腸道是否健康。那麼大家是否又知道，自己怎麼檢查腸道是否健康呢？
每乙個人每日吃的食物，除開用以人體的全部一切正常消化和吸收外，也有一些多餘的廢棄物，根據很多內臟器官的一同抗爭排出來人體。看起來簡易的本人大便個人行為，實際上，人體務必有幾個中樞神經系統、人體全身肌肉、組織內臟器官參加，全部環節的問題，都有可能造成排便的轉變。大家還可以依據大便來掌握每乙個人的身體情況，區別大家的胃和人體是不是身體健康。
最先，你能見到排洩物的色調。假如排洩物濃稠，帶有鮮紅色，很可能是腸道出血，假如鮮紅色水質取樣排洩物封閉式漆黏液，濃液，可能是結腸發炎；如果是瀝清大便，可能是食管、胃、十二指腸、直腸流血或小腸潰瘍、腫瘤等病症。有時候，服食某些藥品或吃小動物血液成分也會像瀝清一樣大便。
假如大便呈翠綠色，排出來吃太多的水果和蔬菜，則表明膽液根據出現異常安全出口進到胃。假如大便呈黏土色，通常表明膽道系統阻塞（如膽結石、膽道腫瘤等），由於膽液不可以排出來，常常進到血液，這種病人伴隨新生兒黃疸，通常體現出**顏色，鞏膜變黃。
次之，你能見到大便的頻次和外型。假如大便超出二天，那便是比較嚴重的嚴重便秘。殊不知，有的人乃至每四五天大便一次，乃至每大半個多月大便一次。
有的人會拉肚子便大便不成型，大便提公升，這全是腸胃欠佳的具體表現。大便較薄或經常腹瀉，表明腸胃消化欠佳，蛋白過敏乃至小腸炎。大便乾燥，無法尿尿，很有可能有更比較嚴重的內痔瘡。
假如你要改進腸菌，你能改進粗纖維食物的供給量。大家每日吃的是決策消化道生態環保的必要性。因為細緻成份在胃生產製造後更濃稠，更易於附著在腸管褶子中，造成大便。
粗纖維食物可以提高腸道蠕動，並協助將黏附在腸管上的廢棄物消除到人體以外。
2樓：撒的謊
看看自己的大便是否健康，還應該看看自己一天的排氣量，平時吃飯應該吃七分飽，不要吃得太多或太少，每天吃飯的時間固定，在睡覺前不吃東西。
3樓：立茹若
首先可以根據每天的排便次數來判斷，正常的腸道每天都會有1~2次的排便，平時是否有胃脹胃痛的現象，如果經常出現胃脹也是腸道消化不良。
4樓：路邊的風兒
可以定期去做腸道的檢查，也可以通過自己消化的情況以及排便的情況，來關注自己的腸道是否健康。
為什麼腸道健康這麼重要？
5樓：青檬護膚
腸道是人體的加油站，人一生中攝入的食物大約是70噸，是體重的1000倍，這麼多食物都要通過腸道處理，可見腸道每天的工作是多麼繁重，尤其是小腸，99%的營養是通過它吸收的。
腸道也是人體最大的免疫器官，70%以上的免疫力**於腸道。
腸道中有500萬億微生物，有的對人體有益，叫有益菌；有的對人體有害，叫有害菌。
有益菌會分泌一些對身體有用的激素和酶，如果把這些激素和酶通稱為藥物的話，人體自身就可以產生上萬種藥物。
這些激素和酶，會提高人體免疫力、修復人體自愈力。
兩人得了同樣的病，接受同樣的**，a很快就好了，b怎麼都不見好，為什麼？就是因為b的免疫力跟不上。免疫力來自**？主要是腸道。
腸道還是人體最大的下水道，是非常重要的排汙工廠。乙個人一生中要排出4000公斤的糞便，如果這個下水道堵塞了，可想而知是多麼嚴重的一件事。
體內毒素的排出，有8個主要通道，其中腸道是最大的出口，人體80%以上的毒素，是通過腸道排出去的。
莊稼長得好不好，要看土質，乙個人身體好不好，腸道至關重要。腸道功能好，營養吸收就沒問題，毒素代謝就正常，免疫力就能保持在乙個較高的水平，身體就不會有什麼問題。
西醫之父希波克拉底說過，萬病始於腸道。腸道是我們健康的根本，養腸就等於養生。
6樓：常可問
西方醫學博士希波克拉底說：「腸道是萬病之源」，對人體來說，腸道承擔著非常重要的作用，90%的營養是由腸道吸收的，80%的毒素是由腸道排出的，70%的免疫細胞是由腸道掌控的，腸道和大腦、肝臟、肺部以及**等器官都有著密切的聯絡，所以說要想長壽，還得腸壽。
那麼怎樣保養腸道呢？保養腸道的關鍵就在於保持腸道的輕盈，減少毒素的產生。
現代人由於飲食習慣和生活習慣的改變，經常大魚大肉，還喝酒抽菸，三餐不定時，打亂了腸道本身的工作時間，吸收和排毒變紊亂，大量的食物堆積在腸道中無法及時排出，形成宿便，每個人的體內有5-7kg的宿便，這些宿便普遍排出時間要3-5天，甚至更長，它們在腸道中發酵形成大量的毒素，並且經由大腸進入血液中，形成血毒，進入到人體的各個器官中，長時間就會導致細胞病變，發生癌症。這就是人體慢性中毒學說。
所以保養腸道的關鍵還是在於清除垃圾，保持腸道輕盈和輕鬆的狀態。
最重要的就是保持規律的飲食習慣以及作息習慣，改變膳食結構，多增加含膳食纖維素多的蔬菜和水果，多攝入蛋白質、粗糧，多喝水，多運動，少吃辛辣食物。
另外就是隨著年紀的增加，人體內有益菌的數量也會逐漸減少，需要適時補充益生菌，維持體內腸道菌群的平衡，更有助於保持和改善腸道功能。
7樓：綜藝全能王
腸道健康很重要，出現這些問題要重視，13種不速之客傷身體！
8樓：心臣小蝸牛
腸道是我們消化吸收以及排洩廢物的重要組成部分，腸道不健康，身體就會出現一些相應的問題喲。
9樓：網友
腸道健康很重要：1、它是人體最大免疫消化器官，2、腸道菌群與人體健康息息相關，3、腸道是人類的第二個大腦，4、腸道健康的致命威脅——腸癌！
10樓：易加醫團隊
腸道有多重要，你知道嗎？
腸道，是人的第二「大腦」，有一千億個神經細胞，主要負責我們下意識的活動。
腸道，是人體主要的消化器官，人體所需要的營養物質99%由腸道消化吸收。
腸道，是我們身體中最大的免疫器官，幾乎人體70%的的免疫細胞位於腸粘膜內。
腸道，是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。在排毒的同時，它還擔負起抵禦疫病的重任。
5個症狀，說明腸道有問題了！
便秘糞便臭。
腹瀉脹氣。食慾不振。
如果出現上面5種情況，哪怕是一兩種，就要開始警惕腸道疾病了，要開始保養自己的腸道。
11樓：網友
答：人體約由10%的肌體細胞和90%的細菌細胞組成。細菌細胞主要分佈在人體腸道、**、口腔、生殖道等四個部位，其中約80%在腸道內。
因此，腸道是人體內最大的微生態系統，約有400多種菌群、100萬億個細菌生活其中，主要分為有益菌、中性菌及有害菌。
研究表明，人體約95%的營養通過腸道吸收，約80%的毒素靠腸道排出，約70%的免疫力由腸道提供。腸道微生態的平衡，在人體排毒、免疫方面起著關鍵的作用，成為維護人體健康的天然屏障。人體大多數慢性病和腸道問題都是腸道欠缺保養引起的，所以說腸道保養是人體健康之源。
每天阿力果，腸道更暢通。
我們如何判斷自己的腸道是否健康呢？
12樓：霏霏用心教育
可以通過大便形狀，大便次數、大便顏色和排便時間等多個方面來判斷腸道是否健康。腸道是人體內的消化器官，也是生成大便和促進大便排出的地方，腸道是否健康，通過觀察大便的形狀與顏色還有排便時間與次數就是作出正確判斷。
一、大便的形狀
判斷自己腸道是否健康的時候，可以看大便的形狀，腸道健康的時候，身體排出的大便是呈彎曲蛇形的狀態，而且相對柔軟。如果發現自己排出的大便呈水狀或者極為乾燥，有時還會存在大便排不盡的感覺，都說明腸道存在健康問題，應該及時做相關檢查。
二、大便次數
大便次數是否正常與腸道健康息息相關，因為食物進入人類腸道後需要一定時間消化，正常情況下成年人每週排便三次以上就算正常，能保持每天排便一次，說明腸道極為健康，但每天排大便三次以上就是腹瀉，有可能患有腸道炎症，需要及時對症**。
三、大便顏色
判斷腸道是否健康的時候，還可以看大便的顏色，人類腸道健康的情況下，排出的大便是土黃色或者紅褐色的，不過人們在食用一些含有天然色素的食物後，會讓大便顏色發生短暫的改變。如果發現排出的大便有血色或者成黑色，就要提高警惕，有可能存在消化性問題或者腸道發生了病變。
四、排便時間
判斷腸道是否健康的時候，還可以觀察自己的排便時間，正常情況下每次排大便的時間應該在5分鐘左右完成，如果長時間排不出大便，說明腸道並不健康，有可能是出現了腸熱腸燥或者痔瘡，需要及時**，如果長時間排便不正常，會讓腸道病情加重，容易出現直腸脫垂或直腸癌，會嚴重危害人體健康。
13樓：網友
可以根據自己平時的排便情況，吸收能力判斷，如果腸道正常，排便次數正常，身體免疫力比較高，不會出現虛胖的情況，如果出現便秘或者腹部疼痛情況，可以去醫院做胃鏡。
14樓：要天天喝
注意自己腸道是否消化正常，排便時候正常，是否容易腹脹，打嗝，牙齦出血，脾氣暴躁，這些方法都可以判斷自己的腸道是否健康。
15樓：愛仕達各色
可以通過自己的反應判斷出來，如果大便沒有任何的臭味，而且上廁所的次數正常，呈現的是彎曲狀態，代表的就是正常的。
我們到底該怎麼判斷自己的腸道是否健康呢？
16樓：小廣侃社會
腸道是身體關鍵的消化系統，腸道可以促進食材迅速消化吸收，而且還可以形成大便，促進排便排出身體之外，做到給身體排毒的作用。
1.大便的顏色。
針對身心健康群體而言，大便的顏色為淡黃色。假如大便顏色發黑、深褐色，或是是便中有血夜得話，這類現象是因為腸道流血造成。例如在身患大腸癌及其十二指腸潰瘍和腸扭轉等病症時，就會發生這類現象。
而針對經常便秘群體而言，假如排出黑暗色較為變硬的排便，很有可能是得了大腸癌的一種病症。
此外，假如大便的顏色變為陶土色，而且伴隨不斷腹疼及其新生兒黃疸現象時，一般是因為得了一些胰腺疾病相關，例如胰腺腫瘤。
2.大便形狀。
針對身心健康群體而言，大便形狀為香蕉蘋果狀。假如身患一些腸道發炎，例如慢性腸胃炎的情況下，病人就會排出較稀的排洩物。如果是急性腸胃炎，就會排出水樣大便。
此外，假如腸道腸蠕動作用降低得話，排便就會展現小塊，而且發生排便艱難的現象。而假如排出半鏈狀的排便，這表明腸道的吸附作用發生問題，沒法消化吸收較多水份和營養成分造成。假如在排便時排出樣子十分細的排便，而且伴隨大便發黑現象時，一定要造成當心，這也是大腸癌的一種症狀表現。
3.排便次數。
針對身心健康群體而言，每日排便次數一般維持在1~2次，進餐太多或是是進餐過少得話，排便次數會出現些許的更改。但一般狀況而言，每日都是會發生排便現象。假如每日排便次數減少，乃至是三五天才排便一次，而且伴隨排便艱難現象時，一般是由於腸道腸蠕動速率降低，發生嚴重便秘造成。
假如每日次數排便增加，並在排便時發生比較嚴重的腹疼現象，一般是身患結腸炎造成。而假如每日排便次數太多，而且有排便不絕感及其伴隨大便出血、便中含有黏液現象要造成當心，很有可能與身患胃癌相關。
4.排便味道針對身心健康群體而言，排便的異味並沒有非常顯著。但倘若在排便時，排便釋放著腐臭味，一般是因為腸道內的有危害菌太多造成。
此外，假如攝取太多高蛋白食物、高植物油脂食材得話，腸道內的菌群群就會遭受有危害菌的毀壞，促使腸道作用產生問題，進而造成這類現象的發生。
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