1樓：網友
1。要保持做視力操的習慣，這對於學生到40歲以後推遲老花眼也有好處。連續用眼的時間不宜過長，燈光的照明度也要注意。
2。要養成正確的用眼習慣。如用眼的三個「一」，即與書本或與紙面的距離，胸部與課桌的距離，握筆與筆尖的距離。
握筆的習慣很重要，握得太低就會使眼睛與書面或紙面的距離太近，坐姿不正確也會影響脊柱的健康發育。
3。要保持正確讀寫姿勢：讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35釐公尺左右(一尺)、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3釐公尺左右(一寸)。
寫字時執筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。
4。要養成良好的用眼衛生習慣連續近距離用眼時間不能過長，應控制在40-50分鐘。課間休息時要注意放鬆眼睛，應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養神。
看電視或操作電腦時間不能過長。連續看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。
5。在視力保健的要點中，主要是做到「勿久視」——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。
平常可以多做眼球運動，例如：上下轉動、左顧右盼，可放鬆眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。
亦可將兩手掌摩擦至熱，然後貼蓋在眼部，促進眼部血液迴圈。
6。配戴合適的眼鏡，雖然不能徹底將屈光不正**，但也不會損壞眼睛，戴上合適的眼鏡，矯正了眼睛的不足，提高了視力，對眼睛有益，對工作和學習有益，不會促使屈光不正發展。至於有些患者戴眼鏡以後確實屈光不正的程度有所發展，少數人可能是因為所配的眼鏡不合適，大多數與近視患者能否合理地使用眼睛有密切的關係。
如果戴上合適的眼鏡以後，仍然不注意愛護眼睛或不懂得如何科學地使用睛睛，近視仍然可能繼續發展，但並不是由於戴眼鏡的關係。因此，戴眼鏡以後仍需注意合理地使用睛睛，以儘量防止其發展。
2樓：在樹林中生活的野牛
我兒子我是定期帶他帶醫院去檢查的，平時也教他科學用眼，我家裡還備了歐歐眼保儀，能夠訓練視力。
該怎麼正確的防護近視？
3樓：鮑漫
預防近視主要就是要做好健康用眼，飲食配合，作息規律等。注意幾點：一是控制用眼時間，一次性用眼不超一小時，停下來看看遠處的綠色，休息下眼睛。
二是儘可能的減少看電子產品的時間，尤其是青少年，不僅損害視力，對大腦也有傷害。三是控制飲食，少吃甜品，少喝碳酸飲料。四是增加戶外運動時間，研究證明，每天戶外運動時間超兩小時能有效降低近視發生率。
4樓：士經武
作為一名家長，自己感覺現在孩子的近視都已經普遍化了，所以在防控這塊，一定要養成良好的用眼習慣，比如孩子的學習坐姿習慣。少吃甜食，碳酸飲料少喝。近距離用眼兩個小時以上，要適當的讓眼睛放鬆一會，比如看看遠處的綠植，定期的複查視力，三個月左右，一定帶著孩子做乙個全面的複查，眼軸的發育，遠視儲備值的乙個變化；
5樓：mf慕府眼鏡工作室
1.多吃綠色蔬菜，少吃甜食。
2.多去戶外運動。
3.儘量少接觸電子產品。
4.合理的用眼，減少疲勞用眼，拒絕熬夜。
5.佩戴足矯的鏡子。
6.定時檢查視力，及時更換不合適的眼鏡。
6樓：新視界眼科牛牛
預防控制近視發展的方法是增加戶外活動，少看電視、手機、電腦，讓眼多休息。
7樓：安溪婦幼眼科門診
平常多戶外活動，減少近距離用眼時間，每年定期進行眼科體檢。
8樓：
想要正確的做好防護近視，可以去網上查詢資料，也可以去閱讀一些專業的書籍還問一些這方面的專業老師如易視界。
9樓：匿名使用者
近視防護就是平時的用眼姿勢要正確。用眼過度會產生視疲勞，這樣近視就容易產生，所以用眼過後一定要去外面放鬆，或者做眼保健操。定期去檢查視力，多吃黃紫色食物，或者補充葉黃素，我都是在領軍那給孩子買，對孩子近視防控做的不錯。
10樓：網友
對於應該如何保護自己的視力：
1、必須保持正確的姿勢看書學習，保證眼睛和書的距離是一尺；人和桌子的距離是一拳；手握筆的時候，手指頭和筆尖的距離是一寸。
2、儘量不要長時間使用眼睛，更不要讓自己成為網奴，如果學習時間到了一定程度要把自己的眼睛離開書或者螢幕，往遠處望遠，並用閉眼轉過自己的眼珠，緩解眼部疲勞。
3、注意用眼衛生，不要同別人分享乙個毛巾臉盆洗臉。
4、平時都要吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，每年都要吃點紅棗枸杞茶。
5、不要熬夜，有足夠的睡眠時間，幫助內臟器官修復受損細胞，達到一定程度上的作用來保護自己視力。
近視眼如何防護呢？
11樓：小qiong說生活
近視眼，看不遠；做事情，不方便；要防止，不算難；做起來，要認真；光線暗，不要看；傷眼睛，損目力；溫功課，一小時；停一停，再來看；讀書時，坐端正；眼離書，一尺遠；陽光下，莫看書；光太強，眼發花。
長時間「聚精會神、目不轉睛」對眼睛的危害是極大的。護眼就是要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，護眼關鍵是要持之以恆。
防近視有哪些措施？
12樓：戢恭可儀
定時做眼保健操。多看綠色的植物，補充維生素a。多吃一些胡蘿蔔之類的蔬菜水果。
口臭能治癒的嗎？用什麼辦法比較有效啊？大家指點下吧
口臭首先要找到引起它的根本原因，如果是因為口腔的問題，比如口腔內有齲齒 殘根 殘冠 牙齦炎 牙周炎等引起來的症狀，那麼需要及時的將口內的齲齒，將齲壞的牙體組織去除以後用充填材料補起來。另外，如果是殘根殘冠的話，應該儘早的對症處理。如果是牙周炎，可以將口腔內進行齦上潔齒和齦下潔齒，再適當的使用漱口水，...
目前有什麼辦法可以矯正近視的眼睛呢
近視眼的 可分為手術 和非手術 1 近視眼最好的 方法 配戴一副合適的眼鏡。不過你不想戴眼鏡，這個就不廢話了。可以試一下一些 器具和藥物。曾經試用 近視的方法有鍼灸 梅花針法 耳針 電針 低頻電流法，超聲波法和穴位鐳射照射法等。這些 在對近視的預防和假性近視的 方面有一定的效果，但是對真性近視沒有確...
用什麼藥物可以比較有效的治療好目瘡
扁平疣一 扁平疣簡介 扁平疣 扁瘊 是常見的 贅生物，好發於青年人顏面 手背和前臂呈針頭至黃豆大的扁平丘疹，一般無自覺症狀，有時有輕度瘙癢感，皮診逐漸增加，病程緩慢，自身傳染。扁平疣常沿抓痕呈串珠狀排列。若瘙癢加重，疣的數目突然增多 色紅 鼓起，更易傳染，切忌搔抓，應及早 一 扁平疣的 由於肺經風熱...