1樓：康健
1.宜早睡晚起：冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，有利健康。
2.宜進行適當的身體鍛鍊：冬季鍛鍊一定要注意掌握乙個「度」，不能透支身體的能量。各人可根據自身實際，有選擇地進行適宜鍛鍊的專案。
3.宜保暖背部：背部是陽中之陽，風寒等邪氣極易通過人體的背部侵入，引發疾病。老人、兒童及體弱者冬日要特別注意保暖背部，避免陽氣受到侵害。（曬太陽我喜歡^^）
4.宜慎對洗澡：冬天洗澡次數應減少，並注意保暖，老年人及有心腦血管疾病的人更應慎對。
5.宜堅持洗腳：臨睡前如能堅持用熱水洗腳，不僅可以促進足部的血液迴圈，還對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
6.宜調節飲食：根據冬季天冷的特點，膳食應以補為主，早晨可飲牛奶、豆漿、各類豆粥等，中午和晚上應選用熱量高、蛋白質多的羊肉、狗肉、魚、蛋等食品，同時應多食用含有維生素b2的食物，以防**幹粗皸裂。
2樓：網友
脾胃不好 胃寒 ，冬天怎麼保養。
答：保護好。脾經和胃經。
天天燙腿。
冬天如何保養脾胃
3樓：淡月輕風
多喝小公尺粥，少吃冷的東西和辣的東西。
4樓：網友
多吃暖胃的東西 （胃寒的話）
5樓：tata木門_濮陽
最好的辦法是吃生花生。
脾胃不和，胃寒？？香砂養胃丸，人參健脾丸，參苓白朮丸如何搭配著吃
6樓：其shi卟牛皮
脾胃不和吃香砂養胃丸應該就可以，我吃的是香砂平胃顆粒。
7樓：山林逸性
香砂養胃丸較好，理氣散滿，燥溼運脾，主治寒溼阻滯，中氣不運的脘腹脹滿，消化不良等症。
8樓：柳腰飄飄
請將這三種藥合理搭配。謝！
9樓：益明普映雪
參苓白朮丸，跑步。
再看看別人怎麼說的。
請問胃寒和脾胃氣虛怎麼解決？
10樓：天引狂刀
我不清楚怎麼用藥，飲食方面最好多吃點猴頭菇，補充真菌多糖。其他的我也不知道了。
11樓：姜大夫請解答
脾胃氣虛，應該怎麼解決呢？
腎陰虛，脾胃虛，胃寒，如何調理
12樓：網友
你倒不是陰虛，反而是陽虛。
因為陽虛，火氣不旺，所以你腰痛，多夢，記憶力減退，容易犯困、精力不充沛，脾胃虛弱，消化功能不好，這些都是明顯的陽虛情形；更何況你偶有胃寒喜溫喜按，且你吃附子理中丸能緩解。
你常感燥熱，估計不一定是肝火旺，反而是胃中邪火旺（具體判斷，還要看其它身體情形），導致舌苔白偏黃（白為陽虛陰盛情形，偏黃為胃火上衝）。
陽虛的人脾胃一定會較差，消化吸收不好；可有些人卻陽虛同時便秘胃火，這個火是邪火，不是真火，邪火盤踞中焦脾胃導致的，可能同時還會有心煩等情況，表面上是陰虛，實際上仍是陽虛症。
我脾胃有點不好 小時候吃了太多寒性的水果造成的應該有點胃寒請問我現在適合吃些什麼食物
13樓：太陽下的女孩子
可以，但不宜吃太多。生冷的就一點都不能再吃了，胃寒平時多吃一些溫性的，如果說身體本身有內熱就不能吃太多，多吃一些山藥，喝喝羊奶，這些養胃都很好的，我就試過，效果不錯，希望能幫到你。。。
14樓：網友
小公尺對胃好，還有面條，吃羊肉是溫補的。
15樓：網友
海鮮等都是涼的，但是蝦是補腎的，應該是可以吃的，不過最好是不要吃太多。
16樓：匿名使用者
吃蝦對胃沒設麼傷害，不要過量。不要吃太辣的東西。不要吃太飽。
冬天胃寒如何好
17樓：手機使用者
在冬天，氣溫下降，容易引起胃寒患者的胃痛發作。在氣溫變冷的時候，最好進食溫中散寒之品驅祛塌拍寒邪，別吃寒冷的食品。胃寒的主要**通常是飲食習慣不良和暴飲暴食，常喝冰冷的飲料和吃冷食物導致。
我男朋友就是胃寒，天一冷就難受很痛，晚上睡覺有時候也會疼起來，還會嘔吐清水，吃東西也不容易消化，看著他無精打兆喚採的神情我好心痛。醫生也看了很多，吃過不少的藥，剛吃過好很多，於是就接二連三的吃，結果不僅沒有**，反而還產生了耐藥性，依賴性也很大。總是治標不治本。
後來我一位當中醫的叔叔給推薦了一款中藥茶，說是能健脾養胃，改善脾胃虛弱、胃陰虛寒，我男朋友喝了1個多月就喝好了，現在胃口好很多，看著他那精神帥樣心裡很開心，看來效果還是比較不錯。建議團猜羨你也試試，我已收藏了產品的位址。
你可以看看以及諮詢下！
我胃寒,吃什麼能讓脾胃功能吸收好
18樓：網友
會不會是胃寒伴肝火旺啊，用熱藥如干姜，白朮，大棗加白芍，生地黃，滋肝陰去肝火的藥試試。
19樓：我
陽虛的厲害 吃鹿茸吧！
如何調理脾胃？（我14歲，從小就胃寒）高分懸賞
20樓：網友
胃寒麼。虛寒喝點小建中湯也可以服用中成藥 桂附理中丸。
實寒吃點附子理中丸。
你的症狀 應屬虛寒。
相信中成藥。
不要輕譽族滲信一些偏方。
那都是小几率事件。
就那個藥 用它乙個人身上好使了。
就叫偏方了。
不適合大眾穗扒用的。
每個人的體質不同麼。
平時可以煮中藥水喝。
買點 黃芪 白朮 乾薑 等份。
煮水就好了。
補氣 健脾 溫裡。
生活中少吃冷飲。
寒涼的水果（西紅柿 水晶梨等等）
多吃一些五穀雜糧。
比如 小公尺大棗粥 就很養胃的。
養成練好生活習慣。
不暴飲暴食。
至於平胸。這個你不用擔心。
等你脾胃調理好了。
皮下脂肪多了。
自然就慶脊會豐滿起來了。
祝早日**~！！
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