1樓：愛炫葉
每天8時-12時，14時-17時，打籃球最佳。
原因：人體在早上8：00到12:00和下午2：00到7：00之間體內激素的活性也處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。所以，提倡此段時間打籃球最佳。
主要動作：持球：使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻用手掌接住。
背後運球：從背後把球變向。
胸前傳球：從胸前傳球（快速、有效，是最常用的傳球方式）。
擊地傳球：雙手擊地傳球通常用來將球從防守隊員張開的手臂下傳出。
低手傳球：一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友。
頭上傳球：雙手從球的兩側面持球（手指尖朝上），置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前丟擲，手腕向下**力。
投籃：雙手持球於頭上，肘關節自然彎曲，兩腳斜向開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，左手下壓，用右手大小拇指控制球的方向。
出手瞬間有食指和無名指撥球。球出手後，下半身承放鬆狀態。
扣籃：單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃筐。
補籃：投籃不中時，跳起在空中將球補進籃內。
2樓：網友
國外許多學者研究揭示：人體一晝夜間機體能力狀態使變化的。每天8時-12時，14時-17時是雞肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。
而3時-5時，12時-14時則處於相對最低態，如果在此時間裡從事體育運動，易出現疲勞，且「負荷量」過大時，發生運動損傷的概率大。
3樓：網友
因人而異吧，我都是早上打會，晚上打球我會失眠的。
打籃球天天打好還是隔天打好
4樓：
摘要。親，您好，打籃球隔兩天打好，天天打身體會吃不消的；跳得高跑得快腳和小腿會很容易受損傷的，您要不想往職業的發展 ,建議當成興趣愛好偶爾打打就好。希望可以幫助到您，祝您生活愉快！
比心]親，您好，打籃球隔兩天打好，天天打身體會吃不消的；跳得高跑得快腳和小腿會很容易受損傷的，您要不想往職業的發展 ,建議當成興趣愛好偶爾打打就好。希望可以幫助到您，祝您生活愉快！[比心]
我想增加技術，我打籃球已經將近兩年了。
親，增加技術也不能天天打哦，天天打是會有身體疲勞的呢！需要注意休息；
可是我之前天天打，一天2到3小時，感覺身體也沒有什麼情況，因為運動是我的熱愛，親，若是您自己的身體覺得沒有什麼不妥，那您是可以每天抽出兩三個小時去打球的！這也是一種運動，不過要注意保護好自己哦！畢竟打球是激烈的運動呢！
因為我有個籃球夢，就是想打職業，所以才努力的訓練，追逐自己的夢想，家長想叫我去當兵，其實我也想當，但是我更想打籃球，因為這是我的夢想，我每天打2到3小時以上的籃球，在折返跑20分鐘，在練彈跳力訓練，彈跳隔一天練一次，每天晚上跳繩十分鐘，再做個全身拉伸，打球之前拉伸，你看這行嗎？合理分配。
我暑假兩個月，堅持我這個計劃的，後續還會增加，我會及時補充水分和營養的，還有我的長高計劃，早上一杯牛奶和兩個雞蛋和麵包，我剛才的訓練計劃算不算過度訓練呀？
親，您的訓練計劃不算過渡訓練，不過您還是要時刻感受自己的身體變化，若是身體到達身體承受極限了，就停下，前期可以慢慢增加訓練量，等達到您的訓練計劃後，再一直保持下去！
籃球比賽一般要打多久？
5樓：丹的葵奎
籃球是人們非常熟悉和喜愛的球類運動，不同型別的籃球比賽，時間不同。
籃球比賽時間 籃球賽一般多長時間。
國鬧行際籃聯比賽一場籃球比賽的時長是40分鐘，分4節進行，每節10分鐘。上半場之間休息15分鐘，節與節之間休息2分鐘。
cba聯賽的比賽時長為48分鐘，總共四節每節12分鐘，其中第節和第節中間休息2分鐘；第節之間休息10分鐘。
籃球比賽時間 籃球賽一般多長時間。
nba聯賽的比賽時長為48分鐘，總共四節粗彎慧每節12分鐘。第2節和第3節之間的休息時間為15分鐘。在第1節和第2節之間，第3節和第4節之間，以及加時賽之間都有130秒的比賽休息時間。
此外，比賽結束兩巖答隊分數相同時，則需要乙個或多個5分鐘的加時賽，直至比出勝負為止。
幾歲打籃球最好?
6樓：網友
大概7歲左右。
關鍵是有沒有興趣。
7歲左右正是啟蒙時期，有利於成長。
打籃球多少歲合適
7樓：內蒙古恆學教育
6~16週歲。
7-8歲的孩子正是孩子快速發育的過程，打籃球更能有助於孩子的發育成長，有助於孩子骨骼肌的發育，拉長孩子的骨架，並且可以磨練孩子的性格和品質，不斷加強孩子的耐力，男孩子以後可以更加有魅力，在籃球場上可以受人矚目，真正地做到強身健體，讓孩子吃飯更香睡覺更好，每一天都能更加充實。
青少年運動不足或過度對身心健康都有不良影響。亮巨集瑞士敬型冊洛桑大學研究發現青少年每週運動14小時最有益，獲最高的健康評分，少做運動或每週「狂租豎躁」運動超過小時，都會令評分下降。研究人員指出，青少年未必能處理過度運動訓練帶來的壓力，隨時引發傷員及焦慮情緒，反而增加健康風險。
什麼時間段打籃球最好
8樓：中國農業出版社
很多人認為最好的運動時間在清晨，但科學研究發現，植物經過一夜的新陳代謝，撥出大量的二氧化碳，所以早晨樹林裡的二氧化碳的濃度相對高一些，一些灰塵也在空氣中漂浮，對人的健康不利。現代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體「生物鐘」的控制，一般在傍晚達到高峰，此時心臟搏動和血壓的最穩定，身體嗅覺、觸覺、視覺等也最敏感。因此，一般認為傍晚鍛鍊效果比較好，建議大部分籃球愛好者選擇在下午進行運動。
運動與營養專家曾就運動時間進行了全面研究。研究發現，高強度運動可在飯後2小時進行；中度運動應該安排在飯後1小時進行；輕度運動則在飯後半小時進行最合理。夜間不建議進行大強度的籃球運動，夜間運動之後，神經興奮性很長時間才能夠退去，不利於睡眠和第二天的學習工作。
9樓：網友
現在有很多專家對一天中什麼時候鍛鍊都有不同的看法，關於何時運動是最佳時段的說法不一，就我個人多年鍛鍊總結認為運動是不分時間段的：
1.有的說早上鍛鍊好，空氣新鮮，而且鍛鍊後能讓一天都精神飽滿。但否定觀點認為早上空氣中二氧化碳含量大，而且剛睡醒，身體沒有達到最靈活的階段。
2.有的說下午5-6點左右鍛鍊好，因為身體經過一天調整和活動，達到了最靈活程度。但反對者認為，一天汙濁空氣沉積，這個時段的空氣汙染最嚴重。
3.有說睡前鍛鍊好，因為鍛鍊完容易累，所以睡眠會很好。但反對者認為鍛鍊後興奮，所以影響睡眠，早上容易疲倦。
所以說，鍛鍊是因人而異，看自己的時間，看自己的身體適應度，如果早上鍛鍊，你會感覺疲憊，上班犯困，就不要早上練。
如果下午鍛鍊，鍛鍊完又吃不下飯，那就別下午練。
如果晚上鍛鍊，練完睡不著，那就別練。
如果你哪個時間鍛鍊都沒事，那你就選你最方便時間練，其實很簡單，就是看自己的身體，別過分相信專家的建議。
只要堅持就可以強壯，和什麼時候鍛鍊關係不選我吧。
10樓：匿名使用者
心情好的時候最重要了。
11樓：匿名使用者
我覺得是下午4點到6點。
籃球多重的比較好，籃球一般多重？
一個標準的籃球重量不得少於567克。不得多於650克 籃球，為認可的單純的橙色並帶有8瓣成型的鑲片和黑色的接縫,充氣後使球從大約1.8米高度 底部量 落到球場地面上，反談起來高度應在1.2米到1 4米之間,球接縫的寬度不得超過0.635釐米，球的圓周不得小與74 9釐米，不得大於78釐米 7號 重量...
因為我天天打籃球的時候每天下午打的時候。都喝幾瓶冰冷的水 開始沒什麼感覺。但是昨天吃東西
最好不要和冰冷的，就常溫的水就行，你那個貌似不是胃病吧，就吃過飯不要打球，打完球休息一會再吃飯 去醫院看一下，誰也不知道具體是什麼情況，只有去醫院檢查一下才放心！一年來都這樣，而且天天鍛鍊，才第一發現這種狀況，那應該不是很嚴重的了，不過最好還是去檢查一下放心。不能喝太凍的水，要喝也要慢慢細細的喝。調...
會打籃球的男生真的會比較受女生歡迎嗎
受歡迎 你是說你嗎帥哥 女生都喜歡運動陽光型的男生 只要你不是特別砢磣，都會招女孩喜歡的，大學裡女孩多的多 她們會喜歡你打球時帥氣的樣子的 吼吼 籃球的看起來比較賞心悅目吧.可能,s因為打籃球個子一般都不會太矮吧.比較帥.女人說話口不對心的說.要她們喜歡打球做什麼,只要她們喜歡打球的人8就行了麼.h...